William Schröder

přemýšleli jste někdy, proč lidé jsou řekl, aby dýchat do sáčku, když mají záchvaty paniky? Když lidé panikaří, mají tendenci přijímat příliš mnoho kyslíku. Když jsme nad okysličená, naše tělo se mění, ale část se zaměřuje na PH změny, které se dějí, které vytvářejí větší úzkost. Zvýšení O2 a nedostatek Co2, lidé často hlásí příznaky závratě, dušnost, zkreslené vidění, a brnění pocity kolem jejich končetin.

trik spočívá v zvrácení kyselosti v těchto klíčových křižovatkách mozku. Dýchání do papírového sáčku pomáhá zvrátit tento cyklus jako to ‚recykluje‘ oxid uhličitý, který jsme vydali a omezuje množství čerstvého kyslíku, které můžeme přijmout. Dýchací cvičení lze také praktikovat, aby se dosáhlo podobného účinku. V nedávném rozhovoru s Dr .. Scott Elkin, diskutoval o tom, jak je také užitečné při bolestech hlavy a prokázal svou účinnost pomocí některých dechových cvičení, aby pomohl členovi týmu.

Pro další informace, přečtěte si o úzkosti, poradenství, nebo poradenství schůzku, tak můžeme být pomoci vyloučit jiné možné příčiny. Další informace o tom, jak se vypořádat s záchvaty paniky, najdete zde.

(více výzkumu)

fotografie od Nine Köpfer na Unsplash