My všichni potřebujeme útěchu někdy, zvláště v těchto dnech.utěšovat někoho, koho milujete, by nemělo být těžké, že?

a přesto se otázka, jak někoho utěšit, někdy jeví jako raketová věda.

tak jsem si myslel, že tento týden vám dám nějakou inspiraci, jak být více pohodlí pro ty kolem vás.

než se ponoříme, podívejte se na situaci Joeyho a Christine a zjistěte, zda jste něco takového zažili v určitém okamžiku svého života(nebo možná docela nedávno…).

zdá se, že byt Joeyho a Christine se zmenšuje…

Joey a Christine strávili poslední dva týdny společně ve svém stísněném bytě s 1 ložnicí. Z větší části se věci vyvíjely dobře. Ale Christine cítí, že jejich nedorozumění a konflikty se každým dnem zvyšují.

teď se hodně obává o budoucnost. Její starší rodiče žijí v jiné části země, asi dvě hodiny jízdy letadlem. Jako jedináček je navštěvovala pravidelně. Ale její rodiče jsou teď samozřejmě sami.

Ona také obavy o její manžel je zdraví – Joey má astma od dětství a má noční můry každou noc ho smluvní Covid-19 a místní nemocnice je z lůžek JIP a ventilátory, když se věci špatné pro něj. také se obává, že jejich zaměstnavatelé brzy začnou propouštět lidi.

Joey bere současnou krizi jednodušším způsobem než ona. Část z ní je šťastná, že se nezdá být tak depresivní jako ona, ale část z ní také cítí, že jeho pozitivní názory prostě nejsou realistické.

kdykoli vyjádří své starosti a obavy Joeymu, má pocit, že ji nebere vážně. Znevažuje ji, říkat věci jako “ Ach Christine, neber to tak tvrdě.“Nebo by mohl říct:“ nestresujte se o tom příliš. To také přejde. Jen přemýšlejte o zábavných věcech, které uděláme, až bude po všem.“

ale Christine se necítí slyšet. Je stále více nervózní a zoufalá. Hodně k jejímu zlosti, ona je také stále více naštvaný na Joey je tak veselý a nebere ji vážně v této situaci.

Joey je ohromen a poněkud znepokojen rostoucím nepřátelstvím Christine vůči němu. Kdo ví, jak dlouho to bude trvat a jak dlouho budou spolu trčet ve svém bytě? Jak se chystají, aby to přes tuto dobu, pokud nemohou ani dostat přes obyčejný rozhovor už?

utěšit někoho není vždy snadné, navzdory vašim nejlepším záměrům

pravděpodobně jste byli na konci dávání a přijímání sami. Byli jste v situaci, kdy jste se zoufale snažili pomoci a najít správná slova, a to prostě nefungovalo? Nebo když jste sdíleli svůj zármutek s důvěryhodnou osobou a konverzace vás nechala hořkou a naprosto nepochopenou, i když víte, že tato osoba by pro vás chtěla jen to nejlepší?utěšovat někoho jiného není vždy tak snadné, i když v těchto dobách je to důležitější než kdy jindy.

Jak slovo vaše prohlášení může změnit svět na osobu, se kterou mluvíte. Jak tedy můžete co nejlépe využít své užitečné záměry?

Chcete-li poskytnout skutečné pohodlí, ukažte, že přijímáte pocity svého blízkého

jedním z klíčů ke zvýšení šancí, že se vaši blízcí skutečně budou cítit podporováni tím, co říkáte, je ověření.

ověření nastane, když rozpoznáte a přijmete pocity a myšlenky někoho jiného. Nemusíte s nimi souhlasit, ale ukazujete, že vám záleží a že si uvědomujete, čím procházejí.

zde je co neříkat

pocity svého partnera můžete zneplatnit mnoha různými způsoby. Můžete tak učinit souděním svých pocitů, jejich znevažováním, obviňováním nebo minimalizací. Tak jak to vypadá v rozhovoru?

zde je seznam věcí, které byste neměli říkat, protože zneplatňují pocity vaší lásky:

• to nestojí za to být tak rozrušený. Stejně s tím nic nenaděláme.
• Přestaňte se kvůli tomu cítit tak špatně.
• prostě na to nemysli.
• teď jste si opravdu měli zvyknout na situaci.
• prostě z toho udělejte to nejlepší.
• jen přeháníš.
• proč vždy děláte to nejhorší z každé situace?
• ani o tom nechci mluvit.

a tady je to, co říci

takže teď, když víte, co neříkat, pojďme čelit mnohem těžší části. Co byste vlastně měli říct?

klíčem je ověřit pocity a myšlenky vašeho partnera. Nezapomeňte, že s nimi nemusíte souhlasit, abyste ověřili své pocity a myšlenky. Vše, co je potřeba, je, abyste jim sdělili, že jsou slyšeni a že je a jejich obavy berete vážně.

Jak to děláte? Zjistěte, co váš milovaný cítí, a ukažte jim, že přijímáte způsob, jakým se cítí a myslí.

to také znamená, že svému blízkému věnujete plnou pozornost. Pokud předstíráte, že posloucháte, když pracujete na svém notebooku nebo se pokoušíte číst časopis současně, to to neřeže! Ukažte jim, že je berete vážně a staráte se o ně tím, že jim věnujete plnou pozornost!

Chcete-li ověřit pocity svého blízkého, zkuste říkat věci jako:

• je mi líto, že se tak cítíte. Bojím se o tebe, protože jsi tak zoufalá. Můžu vám nějak pomoct?
• chápu, že jste zoufalí, protože celá naše budoucnost se v této situaci zdá být skutečně nepředvídatelná.
• Jo, Připadá mi to také docela nepříjemné.
• vaše pocity jsou normální.
• myslím, že mnoho lidí se teď cítí tímto způsobem.

myslím, že váš milovaný není právě teď tak daleko. Běž si to vyzkoušet.