Uvnitř: Jak udělat přírodní vapor rub, plus aktualizace na podporu dýchání, které esenciální oleje jsou bezpečné pro použití s malými dětmi. Více o bezpečném používání éterických olejů s dětmi zde.

“ chybí mi nos.“< – to jsem řekla svému manželovi před několika lety poté, co jsem spolkla sklenici octa, kterou jsem si spletla s vodou. To není sranda.

také není zábava . . . stuffy-nosed děti dělají sliz slurp každých pár minut. V tomto příspěvku se podělím o svůj recept“ Better Than the Unnamed Company That Rhymes With Nicks“, který pomohl mé rodině dýchat snadněji během chladné a chřipkové sezóny.

ale nejprve si promluvme o přetížení

přetížení-nebo snot, jak to moje děti rádi nazývají-má nádherný, možná i hrdinský účel. Tělo ho používá k zachycení patogenů a vytlačení z těla. Jak vysvětluje společnost pro obecnou mikrobiologii:

respirační systém – nos a chodby vedoucí do plic – je lemována s buňkami, které produkují lepkavou tekutinu, zvanou hlen, který zachycuje invazi mikrobů a prachu. Drobné chloupky zvané řasinky se pohybují v vlna-jako pohyb, a závan mikrobů a prachových částic až do krku, kde jsou buď zakašlal nebo kýchl, nebo spolkl a pak přešel ven z těla.“

to je jeden z důvodů, proč mám tendenci, aby se zabránilo over-the-counter decongestant léky. Hlen má svou práci a já se tomu nechci plést do cesty. Místo toho chci pomoci tělu způsobem, který je v souladu s tím, co už dělá.

jak podpořit naši první obrannou linii

kromě podpory toho, co se moje tělo snaží dosáhnout, chci také dýchat. A chci, aby moje děti mohly dobře dýchat a spát. To je důvod, proč během chladné a chřipkové sezóny často používáme láhev Nasopure, která pomáhá tělu s pohybem hlenu, který zachytil bakterie, prach atd. Je to v podstatě neti hrnec, který je pro děti jednodušší.

Když moje děti potřebují větší podporu, udělám pro ně tento recept na tření páry. A díky online třídě s názvem „Chraňte svou rodinu před nachlazením a chřipkou pomocí éterických olejů“, kterou učil klinický aromaterapeut Andrea Butje, jsem také přidal přenosné inhalátory éterického oleje „breathe easy“do své sady natural mama!

nyní se možná divíte . . .

proč se vyhnout obchodu koupil vapor rub?

dva důvody. Nejoblíbenější značka zakoupená v obchodě obsahuje:

• Silné esenciální oleje, které způsobily dýchací potíže u některých dětí (zdroj)
• Terpentýn (plic dráždivé) a vazelína, která je často kontaminovány PAU, vysoce toxická sloučenina, která je spojena s rakoviny, vývoj a reprodukční toxicita, imunotoxicita. (zdroj)

nový vzorec bez tuku je ještě horší-parabeny, diazolidinylmočovina (chemická látka uvolňující formaldehyd, která je toxická . . . inhalace) a stearát PEG-100 (který je často kontaminován dioxanem).

naštěstí si můžete vyrobit vlastní parní rub s věkem vhodnými éterickými oleji a přírodními ingrediencemi-a je to snadné!

Co rodiče potřebují vědět o tom, máty peprné, eukalyptu a rozmarýnu

Eukalyptus, máta peprná a rozmarýn jsou populární éterické oleje pro vapor rub, a to z dobrého důvodu. Existují však určitá varování při jejich používání s dětmi (které se budeme zabývat níže), spolu s bezpečnějšími možnostmi, které jsou stejně užitečné.

Máta peprná esenciální olej obsahuje vysoké procento monoterpenů, které jsou myšlenka podporovat zdravé dýchací funkce tím, že stimuluje sliznice. Bohužel obsahuje také složku zvanou 1,8 cineole. Příliš mnoho může někdy působit negativně na teplotní receptory dětských plic a způsobit potíže s dýcháním, takže to je často vyhnout.

Eucalyptus globulus a rozmarýn jsou také oblíbené pro respirační podporu, která obsahuje problematickou 1,8, cineole.

je někdy čas, kdy je používání máty peprné nebo eukalyptu s dětmi bezpečné?

Ano, říká spoluautor bezpečnosti esenciálních olejů Robert Tisserand. Podle něj, máta peprná může být rozptýlené s péčí kolem 3-6 let a aplikovány lokálně v koncentraci 0,5% – to by byly tři kapky (nahradit jiným olejem) v receptu níže. Pokud jde o použití v difuzoru, v sekci komentářů tohoto příspěvku objasnil, že „s péčí“ znamená asi dvě kapky.

U dětí pod tři, Tisserand doporučuje, aby eukalyptu globula a radiata může být rozptýlené kolem dětí pod tři a aplikovány lokálně v koncentraci 0,5% – to by byly tři kapky (nahradit jiným olejem) v receptu níže. Pro děti 3-6 doporučuje nejvýše 1% ředění eukalyptu globula nebo radiata, což by bylo šest kapek (nahradit jiným olejem) v receptu níže.

“ věřím, že tyto pokyny jsou super bezpečné, pokud něco trochu příliš opatrné.“napsal na své stránce Facebook.

Rosemary se nedoporučuje dětem mladším deseti let.

, Které éterické oleje podporují dýchací funkce?

Naštěstí, tam jsou jiné oleje, které obsahují vysoké procento monoterpenů (součást věřil k podpoře dýchacích funkcí) bez vysoké koncentrace 1,8 cineol.

jedním z nich je levandule, která mě překvapila. Kdysi jsem si myslel, levandule jako druh wimpy oleje, který byl většinou dobré pro uklidňující podráždění kůže a uklidňující emoce, ale mýlil jsem se. Obsahuje asi 39% monoterpenů, zatímco máta peprná je méně než 10% vyšší při zhruba 47%.

Zde je seznam dítě-bezpečné oleje, které podporují dýchací funkce:

• Cedr (Juniperus virginiana)
• Skořice list (Cinnamomum verum) – NE skořicové kůry. Maximální doporučené ředění v bezpečnosti esenciálního oleje je 0.6%, což by být maximálně 3 kapky na recept níže)
• Jedle Jehly (Abies sibirica)
• Fragonia (Agonis fragrans) – Voní hodně podobně jako eukalyptus, ale bezpečné pro děti.
• Kadidlo (Boswellia carterii)
• Jalovce (Juniperus communis)
• Levandule (Lavandula angustifolia)
• Citron (Citrus x limon) – Pro lokální aplikaci doporučuji destilovanou citron jsem spojena, protože to není příčinou fotosenzitivita. Pokud místo toho používáte citronový esenciální olej lisovaný za studena, můžete v níže uvedeném receptu bezpečně použít až 12 kapek.
• Borovice (Pinus Sylvestris)
• Rosalina (Melaleuca ericifolia) – Podporuje zdravé dýchací funkce (podobné eukalyptu)
• Smrk (Tsuga canadensis)
• Sladké Majoránka (Origanum marjorana)
• Sladký Oranžový (Citrus sinensis)
• Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
• Tymián ct. linalool (Thymus vulgaris ct. linalol)

Přírodní Vapor Rub Recept

Toto je recept, který jsem použít pro dospělé – feel zdarma nahradit některý z éterických olejů výše, pokud je máte na ruce, prostě nemají používat více než 3 kapky skořice list nebo 12 kapek expelery-lisované citrónové. Pro recepty bezpečné pro děti, přejděte níže.

• 12 kapek eukalyptu, rozmarýnu nebo máty peprné*
• 12 kapek levandule nebo tea tree
• 12 kapek jedle jehly, smrk nebo borovice
• 2 lžíce bambuckého másla

*Pokud jste těhotná nebo kojící, zde jsou některé další pokyny pro esenciální olej použít,

Pokyny

V dvojité kotle (nebo nerezové mísy nastavit v boku hrnce s vařící vodou), jemně rozpustíme bambucké máslo. Jakmile je úplně roztaven, vyjměte jej z tepla a zamíchejte éterické oleje. Přeneste směs do nádoby s pevně přiléhajícím víkem a skladujte na chladném místě, pokud se nepoužívá.

přírodní parní Rub recept (Kid verze)

už jsem psal o tom, proč a jak ředit éterické oleje pro každodenní použití. Nicméně, v době nemoci nebo zranění je vhodné použít vyšší koncentrace, než bychom normálně. Níže jsou uvedeny některé pokyny, které vám pomohou vybrat, co je nejlepší pro vaše littles.

parní Rub (1% ředění)

toto ředění je doporučeným výchozím bodem pro děti 2-5. Je však vhodné jít až na 3% na krátkou dobu podle potřeby.

• 1 kapka tymiánu ct. linalol, levandule, jalovce, jedle, jehla, borovice nebo fragonia
• 1 kapka kadidla nebo skořice list
• 2 kapky cedrového dřeva, rosalina, smrk nebo majoránku
• 2 kapky sladký pomeranč, citron nebo tea tree
• 2 lžíce bambuckého másla

Třít Páry (2-3% ředění)

Toto ředění je doporučeno výchozí bod pro děti 6-9. Je však vhodné jít až na 6% na krátkou dobu podle potřeby.

• 2-3 kapky tymiánu ct. linalol, levandule, jalovce, jedle, jehla, borovice nebo fragonia
• 2-3 kapky kadidlo nebo skořice list
• 4-5 kapek cedrového dřeva, rosalina, smrk nebo majoránku
• 4-5 kapek sladký pomeranč, citron nebo tea tree
• 2 lžíce bambuckého másla

Třít Páry (6% ředění)

Toto je nejsilnější ředění doporučeno pro děti 6-9.

• 6 kapek tymiánu ct. linalol, levandule, jalovce, jedle, jehla, borovice nebo fragonia
• 6 kapek kadidlo nebo skořice list
• 12 kapek cedrového dřeva, rosalina, smrk nebo majoránku
• 12 kapek sladký pomeranč, citron, nebo tea tree
• 2 lžíce bambuckého másla

Pokyny

V dvojité kotle (nebo nerezové mísy nastavit v boku hrnce s vařící vodou), jemně rozpustíme bambucké máslo. Jakmile je úplně roztaven, vyjměte jej z tepla a zamíchejte éterické oleje. Přeneste směs do nádoby s pevně přiléhajícím víkem a skladujte na chladném místě, pokud se nepoužívá.

co když je moje dítě mladší než dva roky?

Podle klinického aromaterapeut jsem položil tuto otázku, nejlepší přístup je difuzní esenciální oleje pro tuto věkovou skupinu. Zde je recept, který můžete přizpůsobit na základě toho, co máte po ruce.

přísady

• 2 kapky tymiánu ct. linalol, levandule, jalovce nebo jedle jehly
• 2 kapky kadidlo nebo skořice list
• 3 kapky cedrového dřeva, tea tree nebo majoránku
• 3 kapky sladké pomeranče nebo citrónu

Pokyny

Difuzní oleje podle potřeby. Dobrým pravidlem je 30-60 minut, jedna hodina off, pak opakujte, pokud je to žádoucí. Další možností je umístit oleje do inhalátoru, aby se na cestách.

chcete více přírodních prostředků podporovaných výzkumem?

žádný problém, vytvořil jsem pro vás zdarma ebook-Kitchen Apothecary: 25 + přírodní prostředky využívající ingredience z vaší spíž – jako dárek k přihlášení k odběru novinek. Získáte také aktualizace, když zveřejním informace o bezpečných éterických olejích pro těhotné / kojící matky, exkluzivní dárky a kupóny (byl jsem schopen rozdat sklenici kokosového oleje zdarma každému, kdo to nedávno chtěl!), plus další dobroty.

Zaregistrujte se pomocí níže uvedeného formuláře.