znovuobjevení jakýmkoli jiným názvem

Změna. Transformovat. Udělejte něco jiného. Upravit. Upravit. Shift. Vyvíjet. Co vlastně znamená slovo znovuobjevení? Než se ponoříme do podrobností procesu, je důležité definovat slovo a stanovit naše očekávání. Cambridge English Dictionary definuje reinvention takto:

Reinvent:

1. produkovat něco nového, co je založeno na něčem, co již existuje.
2. Chcete-li změnit svou práci a / nebo způsob, jakým vypadáte a chováte se tak, abyste vypadali velmi odlišně.

ve výše uvedených definicích jsou dvě poznámky. Za prvé, znovuobjevení znamená produkovat něco nového na základě toho, co již existuje. Není to úplné zavržení toho, co přišlo dříve. V nedávném telefonickém rozhovoru s mým mentorem mi bylo připomenuto, že i když se pustím do nových profesionálních snah, které předefinují mou tvůrčí roli, jsem stále já. Jste stále vy, ať jste kdekoli. Reinvention ctí vaši minulost a všechny lekce, zkušenosti, výcvik, a odborné znalosti, které si s sebou přinesete, a zároveň se těšíme na budoucí možnosti.

za druhé, znovuobjevení přesahuje změnu vaší práce nebo způsobu, jakým vypadáte. Existuje rozdíl mezi zdánlivým odlišností a odlišností. Provádění změn, které se zaměřují pouze na povrchové aspekty vašeho života (tj. „pokud změním svou práci, už nebudu vyhořel“), často nebude mít za následek smysluplné dlouhodobé znovuobjevení. Místo toho nás novost může na chvíli povzbudit, ale protože budeme pracovat se stejnými vnitřními částmi a celkovým přístupem, nakonec zjistíme, že je třeba provést další změnu. Skutečné znovuobjevení se děje zevnitř ven, když přizpůsobíte svůj život svým hodnotám, sny, a priority.

rozpoznání, kdy je čas znovu objevit

“ něco se musí změnit,ale nejsem si jistý, co.““Nemám pocit, že už rostu.““To není život, který jsem si představoval pro sebe.““Cítím se zaseknutý.“

Zní to povědomě? Je běžné zažít pocity nudy, cítit se zaseknutý, Zajímalo by mě, jestli jsme přestali růst,a občas zpochybňujeme naši cestu, jak život odchází a proudí. Někdy jsou tyto pocity normální součástí procesu a rychle procházejí, ale jindy naznačují, že potřebujeme větší změnu. Když nepříjemné pocity a otázky, pochybnosti nadále vyvěrají na povrch, nebo zesílit, to může být znamení, že je čas na re-hodnotit náš život a směr, kterým plujeme.

zde je několik známek, že by mohl být čas zvážit znovuobjevení sebe sama:

1. Váš růst se zvýšil. Růst se děje v ročních obdobích a je intenzivnější během určitých fází našeho života, jako naše vysokoškolské roky nebo když začneme novou práci nebo podstoupíme velkou zkušenost měnící život. Pokud jste však přestali růst jako člověk a profesionál a cítíte se znuděně, nezpochybnitelně a nezaujatě, možná budete potřebovat změnu. V další části si promluvíme o identifikaci toho, co změnit, takže pokračujte ve čtení.

2. Váš život již není v souladu s vašimi hodnotami a cíli. V určitém okamžiku jste přestali žít život, který jste chtěli, a začali žít život, o kterém jste si mysleli, že máte žít. Stali jste se dokonalým zaměstnancem, partnerem, rodičem,dítětem, přítelem atd. Ale díky tomu jste se každý den cítili odpojeni od svého života. Pokud váš život není v souladu s tím, co si ceníte a co chcete dosáhnout, je čas vybrat si nový kurz—ten, který je plně váš.

3. Váš současný život není udržitelný a vede k vyčerpání a vyhoření. Žít život, který vede k vyčerpání a syndromu vyhoření bude vyžadovat přerod v určitém bodě—buď můžete zvolit, aby se aktivně objevovat sami, nebo budete nuceni tak učinit, když jste oficiálně vyhoření a každé oblasti vašeho života je ovlivněna tím, z kariéry na fyzické zdraví, vztahy. Pokud jste na této cestě, je čas znovu objevit jako prevenci.

4. Životní okolnosti poskytují příležitost ke změně. Někdy jsme se rozhodli zasáhnout pauzu a přehodnotit naše životy, a jindy jsme požádáni, abychom zastavili a překalibrovali kvůli změně okolností. To se stalo, když jsem se rozvedl, ale místo toho, abych se snažil znovu vytvořit svůj starý život,což bylo nemožné, vzal jsem to jako příležitost znovu se objevit. Pokud vám život dává příležitost vybudovat z hybnosti změny, abyste se znovu objevili, přijměte to.

5. Utíkáte spíše směrem než od něčeho. Účelem znovuobjevení není utéct před něčím-vaší prací—rodinou, partnerem, městem nebo životem. Znovuobjevení je příležitost běžet k něčemu, co vás volá. Pokud máte jasnou představu o tom, co chcete dělat dál, nebo se cítíte přitahováni k určité zvědavosti nebo směru, může být čas jít do toho.

6. Vaše intuice vám to říká. Někdy prostě víme, že je čas na změnu. Samozřejmě není moudré vykořenit celý náš život na základě prchavého pocitu,ale nepodceňujte sílu svého střeva nebo intuice, abyste naznačili, že je čas znovu objevit. Pokud máte nepříjemný pocit střeva, pravděpodobně existuje něco, co si zaslouží další průzkum.

7. Dali jste tomu čas a stále se cítíte stejně. Pokud si nejste jisti, dejte si čas. Nastavte datum v kalendáři, které umožňuje přiměřené lhůtě na rozmyšlenou, zvážit klady a zápory, a pečlivě zvážit, jak oživením by mohl mít vliv na všechny části vašeho života. Pokud čas plyne a stále máte touhu znovu objevit, v kombinaci s některým z výše uvedených ukazatelů je pravděpodobné, že jste připraveni.

tento seznam není vyčerpávající ani konečný. Mohou existovat další náznaky, že je čas znovu objevit. Proto je důležité trávit čas sám se sebou, pravidelně přemýšlet, opřít se o své vlastní porozumění a praktikovat důvěru ve svou intuici, jak se váš hlas stává jasnějším.

Posoudit, co změnit

Jakmile jsme se, aby závazek na sebe-přetvoření, budeme chtít, aby se ponořit po hlavě nebo, překvapivě, jsme mohli najít sami sebe odolává velmi změnu si přejeme. Jako lidské bytosti jsme averzní vůči riziku a změna se cítí riskantní. Takže vězte, že je normální součástí procesu, abyste se vyhnuli nebo dokonce sabotovali změnu, kterou jste se rozhodli provést. To neznamená, že byste se měli vzdát, nicméně.

Pokud narazíte na nějaký mentální blok kolem toho, co chcete změnit, to může být užitečné pochopit, že většina rozhodnutí, která činíme nejsou konečné a že pokud se rozhodneme udělat změnu, a to nevede k výsledku chceme, můžeme zvolit jiný postup. Pro více informací, vřele doporučuji poslouchat hostitele podcastu Hurry Slowly Jocelyn k .. Glei rozhovor filozof a sociolog, Renata Salecl, v tomto díle o tom, jak se pustit myšlenky, že musíme udělat perfektní volbou nebo vůbec žádná volba.

Když se cítíme ochrnutí a nejsme si jisti prvním krokem, může to pomoci začít v malém. Každá akce, kterou podniknete, vám poskytne více informací a pomůže vám přejít k větším rozhodnutím o vašem životě. Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak objevovat sám, ale zde je několik rad, které vám pomohou začít tam, kde jste, zamyšleně přemýšlet o své současné situaci a vytvořit plán, aby se pohnout kupředu.

vytvořte základ pro změnu identifikací svých severních hvězd.

kdy jste se naposledy pozastavil nad tím, co vás naplňuje? Jsme snadno schopni vyjmenovat, co nás neuspokojuje,ale jak víme, k čemu se máme posunout? Co chcete ve svém životě víc? Definování Severní Hvězdy může být užitečný způsob, jak položit základy pro budoucí rozhodování, aby zajistily, že to, co jste se rozhodli vyrovnává s tím, co chcete víc.

podnikněte kroky:

• Popadněte notebook nebo deník a najděte klidné místo k sezení a psaní.
• Přemýšlejte o posledních 6-12 měsících a odpovězte na tuto otázku: co vás povzbudilo a naplnilo?
• vypište 3-5 slov, která odrážejí to, co vás energizuje a naplňuje. To budou vaše severní hvězdy.
• Definujte každé ze slov, která jste uvedli. Co pro vás znamenají, na osobní úrovni?
• popište, jak by tato slova vypadala, kdyby se projevila ve vašem životě?
• příklad: jednou z mých severních hvězd je růst, který jsem definoval jako “ pokračující příležitosti učit se, být nepohodlný, riskovat, rozvíjet talent, procvičovat dovednosti.“
• Udržujte své severní hvězdy, kde si je můžete pravidelně pamatovat a znovu je upravovat podle potřeby.

zjistěte, proč píšete prohlášení o misi.

mnoho z nás pracovalo pro společnosti, které mají prohlášení o poslání, ale kolik z nás má osobní prohlášení o poslání nebo dokonce ví, jak je napsat? To je zásadní pro odhalení toho, proč děláte rozhodnutí měnící život. Můžete mít jedno poslání pro celý svůj život, nebo můžete vytvořit různá prohlášení pro různé oblasti svého života, pokud je chcete oddělit.

přijmout opatření:

• Zde je elevator pitch/poslání cvičení používám s klienty, aby jim pomohla přemýšlet o tom, co jedinečné hodnoty přispívají a jak mohou skloubit své zájmy a zkušenosti s jejich zdrojů.
• vyčleňte si čas na vypracování vlastního prohlášení o poslání. Znovu ji podle potřeby, dokud nejste spokojeni s aktuální iterace.
• vaše severní hvězdy vám pomohou pochopit, co chcete začlenit do svého života, zatímco vaše poslání vám řekne proč.
• Udržujte své poslání, kde jej můžete podle potřeby znovu upravit a upravit.

zhodnoťte každou oblast svého života a zjistěte, co chcete změnit.

Nyní, když jste položili základy identifikací svých severních hvězd a vytvořením osobního prohlášení o misi, je čas prozkoumat, co změnit. Transformace často vnímáme jako „černobílé“ nebo “ před a po.“I malé změny v našem každodenním životě však mohou mít velký efekt zvlnění. Zhodnoťte svůj život holisticky tím, že se podíváte na každou oblast a určíte, co byste mohli chtít změnit.

přijmout opatření:

• šest dimenzí Wellness framework vyvinutý Dr. Bill Hettler, spoluzakladatel Národního Wellness institutu, je skvělý nástroj pro hodnocení, který vám pomůže určit, co chcete změnit.
• Sednout si s Šesti Dimenzích Wellness rámec, a přečtěte si popisy jednotlivých oblastí: emocionální (pocity), sociální (životní prostředí, společenství), fyzické (činnost, zdravotnictví), profesní (práce, kariéra), duševní (tvůrčí & stimulace duševní činnosti), duchovní (smysl, účel).
• přemýšlet o minulosti 6-12 měsíců svého života, a napište, jak jste investovali v každé z těchto oblastí. Jaké byly vrcholy, nebo úspěchy, v každé dimenzi? Co vás naplnilo? Jaké oblasti jste zanedbali nebo jste jim věnovali méně pozornosti? Co se nenaplnilo nebo vyčerpalo?
• nyní si zapište, jak chcete investovat do každé z těchto oblastí v příštích 6-12 měsících. Co byste změnili? Jak byste investovali svůj čas, energii a pozornost jinak?
• Použijte své Severní Hvězdy a poslání spolu s tímto cvičením, aby se seznam potenciálních změn, které by vám pomohou být více sladěny s oběma.

Začněte v malém a budujte hybnost pro další změny.

položili jste základy a jste připraveni jednat, takže nyní je čas na změnu. Začněte v malém uzákoněním jedné ze změn na vašem seznamu-možná té, které cítíte nejmenší odpor. Pak budete moci budovat dynamiku odtamtud. Včasné výhry mohou pomoci vybudovat vaši důvěru ve vaši schopnost provádět větší změny. Zde je několik tipů:

• objasněte své cíle. Jaké kroky vaše změna vyžaduje? Jaká je časová osa? Jaké zdroje budete potřebovat? Jaké jsou klíčové aktivity, které podporují vaše cíle znovuobjevení? Jak bude vypadat úspěch? Zde je pracovní list pro vytváření cílů s oblastmi, které chcete oslovit.
• semena rostlin. Řekněte lidem, co budete dělat. Ještě předtím, než jsem trénoval jako trenér, jsem řekl přátelům a kolegům, že se stanu trenérem kreativní komunity. Když o tom mluvíme, bylo to reálnější, a reakce lidí a povzbuzení mě povzbudily. To položilo základ pro změnu, kterou jsem se chystal vytvořit.

Jak udržet změnu

jakmile začnete transformační cestu vytvořit změnu ve svém životě, je důležité nastavit sami pro úspěch. Zde je několik metod, které vám pomohou pokračovat, když jste v pokušení ztratit ze zřetele své cíle, dát do malomyslnosti, nebo opustit loď celkem:

Pamatujte, vaše proč, a nechat své Severní Hvězdy vás. V určitém okamžiku, nebo několik bodů, budete se cítit odradit, zpochybnit svou novou cestu, a zajímalo by mě, jestli jste se rozhodli správně. Když se to stane, znovu navštivte své severní hvězdy a představte si, jak se bude váš život cítit, jakmile budete mít více toho, co chcete. Znovu si přečtěte své poslání a nezapomeňte, proč jste na nové cestě. Vraťte se k oběma tak často, jak potřebujete.

Sestavte změnu do své každodenní rutiny. Jaké změny můžete ve svém každodenním životě udělat, abyste měli kalendář, který odráží vaše priority? Jak vypadá váš plán změny v kalendáři? Přemýšlejte o tom z hlediska každodenních změn, měsíčních cílů a čtvrtletních cílů, které vám pomohou přiblížit se k požadovanému životu.

požádat o pomoc. Nemůžeš to udělat sám. Získejte pomoc klíčových lidí, kterým důvěřujete a můžete se o ně opřít pro povzbuzení, odpovědnost, a zpětná vazba. Profesionální podpora může přijít ve formě terapeutů, formální mentoři, a trenéři. Osobně byste se mohli obrátit na přátele, abyste naplánovali pravidelné check-iny pro odpovědnost, nebo se připojte (nebo spusťte) skupinu mastermind. Pokud tento koncept neznáte, masterminds jsou mentorské skupiny typu peer-to-peer, kde si členové navzájem pomáhají řešit problémy a sdílet zdroje.

Oslavte pokrok. Před našimi pravidelnými hovory, vždy žádám své koučovací klienty, aby odpověděli na několik otázek: Jaké byly vaše výhry nebo úspěchy od posledního rozhovoru? Jaké postřehy jste měli? Jaké příležitosti vznikly? Tyto otázky pomáhají mým klientům soustředit se na pokrok, kterého dosáhli, a buduje jejich důvěru. Vytvořit pravidelné check-in na kalendář rozpoznat svůj pokrok a použít impuls k pohybu vpřed.

znovuobjevení začíná dnes

kdo chcete být, není mimo dosah. Můžete začít dnes. Můžete se zavázat ke změně, začít tam, kde jste, vytvořit plán, jak postupovat vpřed, a podniknout kroky k znovuobjevení sebe sama. Pokud jste připraveni znovu objevit, nečekejte. Jak píše Mary Oliver ve své básni Moments, “ není nic patetičtějšího než opatrnost / když střemhlav může zachránit život, / dokonce možná i váš vlastní.“

nevyhledával jsem cestu seberealizace, ale stejně mě našel. I když jsem opustil manželství a časopis, který jsem spoluzaložil a zaměřil se na budování svého koučovacího podnikání, moje práce se nadále transformovala, někdy nečekaně. Tento proces se cítil jak náhlý, tak pomalý, náhlé a natažené, ale naučil jsem se přijmout duality znovuobjevení. A, nakonec, uvědomil jsem si, že osoba, kterou se stávám, není někdo cizí nebo úplně nový, ale někdo, koho poznávám, protože ona je tím, kým jsem se chtěl stát po celou dobu.

ať už iniciujete změnu nebo reagujete na okolnosti měnící život, které jsou mimo vaši kontrolu, volba znovuobjevení je výhradně na vás. Za prvé, musíte vlastnit své současné okolnosti, ať už jste spokojeni a naplněni nebo neklidní a rozčarovaní. Jakmile převezmete odpovědnost za to, kde a kdo jste, můžete převzít odpovědnost za svou budoucnost a kým chcete být. Vlastníte své ambice, ale buďte otevřeni tomu, jak se budoucnost odvíjí. Prohlédněte si znovuobjevení jako součást cyklické povahy našeho života-uděláte to nyní, a znovu, a znovu.