Jak přestat být obsedantní osobou
všichni známe lidi, kteří příliš přemýšlejí. Dělají to do té míry, že kvůli tomu mohou mít problémy ve svém každodenním životě. Máme na mysli lidi, kteří stále přemýšlejí o stejném tématu. V důsledku toho se cítí úzkost, extrémní obavy a stres. Pokud se to stane obvykle, může se stát, že se jedná o posedlou osobu.
v dnešním článku uvidíme, co způsobuje, že obsedantní osoby spadají do těchto začarovaných cyklů. Uvidíme také některé z nejnovějších teorií na toto téma.
proč vznikají posedlosti?
kognitivní teorie týkající se úzkostných poruch říkají, že jde o deficity zpracování dat. Deficity zpracování dat jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro zahájení posedlostí. Jsou také důležité při udržování tohoto typu poruchy (Beck, Emery, and Greenberg, 1985). Přesto je zájem o kognitivní aspekty lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) nedávný. Bylo provedeno jen málo studií o zpracování emocionálních informací u obsedantních lidí.
Nedávné studie ukazují, že posedlost lidé mají potíže s úkoly pro měření deformace. A také pro kognitivní předsudky (Steketee, Frost, Rhéaume, and Wilhelm, 2001). Studie provedené nad relevantním zpracováním emocionálních informací něco ukazují. Obsedantní lidé mohou mít vyšší úroveň citlivosti na podněty související s jejich obavami.
obsedantní lidé vstupují do začarovaného kruhu, když jsou jejich emocionální reakce podobné těm, které se odehrávají před skutečnými podněty. To je, když tyto reakce přicházejí v důsledku myšlenek na jejich obavy. Obsese jsou definovány jako opakující se a přetrvávající myšlenky, obrazy nebo impulsy. Ty se cítí být, v jednom či druhém bodě, rušivé a nevhodné. Způsobují značnou úzkost a úzkost.
cílem těchto akcí nebo chování je prevence nebo snížení nepohodlí z negativní události. Nicméně, toto chování nebo duševní operace nemusí být realisticky spojeny s tím, co se snaží neutralizovat. Na druhou stranu, mohou být zjevně nadměrné.
“ vášeň je pozitivní posedlost. Posedlost je negativní vášeň“.
Obsese, úzkosti 21. století
V nejnovějším vydání, Americké Psychologické Asociace (APA) je součástí Obsedantně-Kompulzivní Porucha (OCD) v DSM. To je způsobeno jeho znevýhodňovacími vlastnostmi. Je to také kvůli jeho vysokému výskytu mezi populací v poslední době.
ti, kteří mají tuto nemoc, mají pocit, že jsou jejími zajatci. Celé hodiny opakují v nejextrémnějších případech konkrétní akci bez jakékoli kontroly nad svým chováním. Také tito lidé mají vyšší sklon k depresi nebo jiným psychickým onemocněním. Mohou to být hypochondrie nebo fóbie. To je přímý důsledek úzkosti vyvolané OCD.
podle odborníků lze OCD klasifikovat do několika kategorií. Následující jsou nejdůležitější:
- Čistoty nebo posedlost přes hygienu
- Kontrola – nejistota a neustálé kontrole s ohledem na domácí situaci
- Pořadí – hledání symetrie a přesnost
Nicméně, existuje mnoho dalších typů obsesí. Některé z typických pro moderní společnost jsou závislosti na sociálních sítích. Jejich růst je proměnil v jiný typ posedlosti. Lidé opakují stejné parametry a nutkání jako u tradičních posedlostí.
S ohledem na obsese romantický život, stejné myšlení, behaviorální a kognitivní vzory se opakují. Co je jiné, je to, že v tomto případě to, co chce obsedantní osoba ovládat, je jiná osoba místo předmětu. Takže v některých případech se nekontrolovatelná touha být s někým stává silnou posedlostí. Je tak silná, že ji nakonec zaměňujeme s láskou.
Tento typ posedlosti vás nutí jednat nutkavě, abyste získali to, co chcete. To znamená být s touto osobou. Ale paradoxně, co se nakonec stane, je to, že s tímto obsedantním chováním odvedete milovanou osobu navždy.
léčba přestat být obsedantní osobou
“ posedlost znamená nenasytnou lásku ve vztahu. Jeden z členů páru není nikdy spokojen se svým vztahem. Bez partnera nemůže nic dělat. Ukazuje silnou závislost.“
– Walter Riso –
léčba eliminace posedlostí je založena na modifikaci nesprávných přesvědčení, které má obsedantní osoba nad svými obavami. V tomto smyslu je záměrem snížit úzkost způsobenou myšlenkami.
současně se tento typ léčby také snaží vymýtit nutkání. Ty se podílejí na udržování přesvědčení o odpovědnosti (Salkovskis, Richards, and Forrester, 2000). Ústřední myšlenkou kognitivní léčby je tedy nejprve to, že chování spočívá v emocionálních reakcích. Taky, chování je nuancí a silně ovlivněno poznáním a vnímáním.
hlavním cílem tohoto chování je zaměřeno na podporu rozvoje specifických vzorců chování v obsedantní osoby. Ty by měly způsobit změny ve způsobu, jakým pacient vidí sebe a svět kolem sebe. K tomu je třeba zdůraznit změnu mentálních procesů. Také myšlenky, jako jsou obvyklé způsoby, jak se člověk chová.
“ obsedantní myšlenky jsou palivové dříví, které živí oheň hněvu. Tento oheň můžeme uhasit pouze tím, že přemýšlíme o věcech z jiného úhlu pohledu“.
-Daniel Goleman-
Bibliografie
Beck, Emery, G, y Greenberg, RL (1985). Úzkostné poruchy a fóbie: kognitivní perspektiva. Básico, New York.
Casado Martín, y. (2008). Emocionální Zpracování u Lidí s Obsedantně-Kompulzivní Symptomatiku.
Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, a., Morrison, N., Forrester, e., Richards, C., & Thorpe, s. (2000). Postoje a interpretace odpovědnosti jsou charakteristické pro obsedantně-kompulzivní poruchu. Studie o chování a terapii, 38 (4), 347-372.
Steketee, G., Mráz, R. O., Rhéaume, J., & Wilhelm, S. (2001). Teorie a praxe kognitivní terapie obsedantně-kompulzivní poruchy. Obsedantní Poruchy.
Vallejo Pareja, m. Á. (2001). Účinná psychologická léčba obsedantně-kompulzivní poruchy. Psicothema, 13 (3).