snažíte se naučit, jak házet spirála projít? Je úžasné to vidět, že?- ten fotbal létá vzduchem s dokonalým, těsným otočením. Možná se to může stát každou chvíli, ale nemáte tušení jak, a většinu času házíte chromé kachny. Naučit se házet spirálou vyžaduje praxi, ale dám vám největší „tajemství“, jak to udělat.

je to všechno v zápěstí.

související: Quarterbacks: Zlepšete přesnost předávání

Udělejme krok zpět. Než se dostaneme do zápěstí a jak by měl vypadat váš hod, musíme se podívat na vaši přilnavost. V závislosti na velikosti vašich rukou a na tom, co vám vyhovuje, můžete držet fotbal trochu jinak než ostatní lidé. Pokud však chcete získat konzistentní dokonalou, pevnou spirálu, musíte míč uchopit směrem k jeho zadní polovině, nikoli uprostřed.

tkaničky hrají také roli. Ano, můžete hodit spirálu, aniž byste se dotkli šněrování,ale je to mnohem těžší. V ideálním případě Chcete, aby prsteníček a malíček překrývaly tkaničky. Ale jak jsem řekl dříve, pokud máte větší ruce, může to být jiné; můžete být pohodlnější se třemi prsty zakrývajícími tkaničky. Také se ujistěte, že si omotáte palec a získáte dobrý pevný úchop na míč-ne smrtelný úchop, jen pevný úchop.

Nyní, když máte svou přilnavost, pojďme k házení míče a práci na této spirále. Pamatujte, že je to všechno v zápěstí. Chcete důkaz? Podívejte se na házení pohyby Philip Rivers a Cam Newton. Rivers má kompaktnější pohyb. Newtonův pohyb je mnohem větší. Přesto oba házejí krásné těsné spirály téměř pokaždé, když míjí míč. Proč? Je to v pohybu zápěstí.

související: quarterback házení vrtačky s Drew Brees

klíčem k házení perfektní spirála je „flip“ zápěstí, jak si uvolnit míč. Na konci hodu by měl palec směřovat dolů k zemi. To může trvat trochu praxe, ale jakmile se dostanete pohyb dolů, to bude mít smysl. Stačí se podívat na obrázky jakéhokoli NFL nebo univerzitního quarterbacka, který uvolňuje fotbal. Uvidíte, že jejich palec ukazuje dolů poté, co míč opustí ruku. To je klíč ke spirále! Vaše přilnavost hraje důležitou roli, ale tajemství je toto: je to všechno v zápěstí.

SOUVISEJÍCÍ: Zlepšit Své Fotbalové Procházející S Touto Technikou Tip

Přečtěte si Víc O Fotbale:

Konečný Fotbal Off-Season příprava Průvodce

Všechny Fotbalové Pozice, Vysvětlil,

Fotbalové Hřiště Rozměry a Branky Velikostí: Rychlý Průvodce

Jak Fotbal Velikostí Změnit na Každé Úrovni Sportu

4 Fotbal Kondiční Cvičení, Které Fungují,

Foto Úvěru: Getty Images // Thinkstock