přestože milujeme celou dobu, kterou trávíme venku, kdykoli plánujeme výlet, drtivá většina z nás chce vědět, jak dlouho to bude trvat. Nejen, že je tato informace důležitá pro nás psychicky, jak jsme se tlačit přes tvrdé části stezky, vědět, jak dlouho výlet bude trvat, budete diktovat, jaký druh zařízení budete nosit s sebou.

To bylo řečeno, mnozí z nás se snaží přesně spočítat, jak dlouhý výlet by měl trvat nám, a to buď najít sami být chronicky pod nebo nad-odhad časové investice potřebné k dokončení výlet.

proto, abychom vám pomohli, sestavili jsme tuto příručku pro výpočet vašeho turistického tempa, takže vždy víte, co můžete na stezce očekávat. Pojďme na to!

takže, jak dlouho trvá pět mil výlet? Obecně řečeno, pět kilometrů na převážně rovinatém terénu by měla trvat asi hodinu a čtyřicet pět minut, podle Naismith je pravidlo (které budeme diskutovat později). Samozřejmě, že nebere v úvahu vaše fitness úrovně, počasí, terén, množství elevace jste získání či ztrátě, nebo žádné přestávky, budete pravděpodobně trvat. Ale, jako hrubý odhad, snadná pětikilometrová túra trvá nejčastějším turistům necelé dvě hodiny.

Výpočtu své turistické tempo

Pokud vás zajímá, jak jsme spočítali, že postava hodinu a čtyřicet pět minut na pět kilometrů pěšky, no, nejsi sám. Být schopen vypočítat čas, který vám zabere dokončení túry, je důležitou dovedností v backcountry a dovedností, která vyžaduje praxi, aby se dostala přímo do složitého terénu.

Existuje však několik tipů a triků, které můžete použít k rychlému a snadnému určení délky vaší další túry. Podívejme se na ně zde:

jak rychle se průměrný turista výlet?

dobře, pěkně popořádku: jak rychle se průměrný turista výlet? No, samozřejmě to závisí na tom, co myslíte tím, že „průměrný“, ale pro nejvíce se rozdělit, normální turista s malým pack, který je na jednodenní výlet může řídit asi 3 kilometrů za hodinu, zatímco obzvláště vhodné a zkušené den turista může často chodit na mírně rychlejší klip o 4 mil za hodinu.

alternativně, pokud nesete těžký balíček, vaše tempo obvykle klesne na asi 2 míle za hodinu. Je však třeba poznamenat, že tyto odhady jsou určeny pro procházky po stezkách terénem s malou nebo žádnou změnou nadmořské výšky, takže tyto kroky by měly být použity jako hrubý vodítko pro vaši túru.

jak vypočítat, jak dlouho bude vaše další túra trvat

stává se, že existuje mnoho různých způsobů, jak vypočítat, jak dlouho bude túra trvat. Snad první, kdo přišel se systémem pro odhad doby pěší turistiky, byl skotský horolezec William Naismith v roce 1892, jehož vzorec se používá dodnes. Zde je návod, jak ji používat:

Naismith Pravidla – Jednoduše řečeno, Naismith je pravidlo stanoví, že:

„člověk by měl odhadnout jednu hodinu pro každých 3 míle (5 km), pěší turistika, plus další hodinu pro každých 2000 stop (600 m) převýšení.“

Toto pravidlo je dostatek předpokladů, z nichž každá by měla být zapracovány do konečného výpočtu. Tento vzorec například předpokládá, že turista má přiměřenou kondici a chodí po mírném až snadno taženém terénu za běžných povětrnostních podmínek. Naismith je pravidlo nebere v úvahu skupiny, které se dlouhé přestávky (více než několik minut), ani neposkytuje žádné prostor pro projíždějící složité plavební překážky.

každý, kdo používá naismithovo pravidlo, by tedy měl považovat za minimální dobu, po kterou by vaše túra měla trvat. Vskutku, zatímco někteří lidé tvrdí, že mají zcela přesné vzorce, které se používají k odhadu délky jejich výlety, je důležité si uvědomit, že tyto odhady jsou vždy jen odhad.

úvahy o terénu

při použití naismithova pravidla pro výpočet doby, po kterou bude vaše túra trvat, je třeba vzít v úvahu několik různých faktorů. Mezi ně patří:

• On-Trail v. off-Trail cestování. Naismithovo pravidlo je většinou určeno pro cestování na stezce s několika navigačními výzvami. Pokud jste pěší přes záludné terénu, zejména co se týká trnitou cestu přes hustý les nebo jednání si cestu přes boulderfield, budete muset přidat nějaký čas, aby váš odhad. Obvykle, když se lidé pohybují obtížným terénem v terénu při batohu, chodí asi 1 míle za hodinu. Při celodenní turistice můžete často odhadnout Tempo 5 mil za hodinu.
• sjezdové chůze. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není sestupová část vašeho stoupání vždy rychlejší než výstup. Ve skutečnosti, v závislosti na terénu, který přejíždíte, může být sjezd složitější než do kopce. Obecně můžete odhadnout stejné množství dodatečného času pro sjezd, jako můžete pro jízdu do kopce. Takže za každých 2000 stop (600m) na vaší túře přidejte hodinu svého času.
• prodloužené přestávky. Pokud chcete mít delší přestávky, zvýší se tím množství času, který strávíte na stezce, i když není čas, kdy se aktivně pohybujete. Zatímco zkušený turista si vezme pětiminutovou přestávku každých 45 minut až hodinu, jiní si vezmou delší přestávky, které musíte při výpočtu tempa zohlednit.

Nejčastější dotazy

zde jsou naše odpovědi na vaše nejčastější dotazy týkající se výpočtu délky vaší túry:

co je dobré turistické tempo?

ve skutečnosti neexistuje nic jako „dobré“ turistické tempo. Nejlepší turistické tempo je ten, který vám vyhovuje, protože příliš rychlá turistika může vést k vyčerpání a špatnému rozhodování. Nicméně, většina lidí zjistí, že výlet kolem 2 míle za hodinu přes jednoduchý terén, takže je to dobrý měřítko usilovat.

kolik kalorií spálíte na pětimílové túře?

odhadnout, kolik kalorií někdo spálí na pětimílové túře, je docela složité, protože metabolismus každého člověka je mírně odlišný. Obecně však lidé při pěší turistice spálí asi 300-600 kalorií za hodinu. Takže pokud pět mil výlet by měl trvat asi hodinu a čtyřicet pět minut, vaše túra by měla spálit mezi 525 a 1050 kalorií.

proč obrovský rozdíl? No, vaše váha, fyzická kondice, hmotnost batohu, rychlost a terén váš výlet všechny faktorem v tom, jak mnoho kalorií spálíte. Pro přesnější měření bude pravděpodobně vaše nejlepší sázka chytré hodinky s monitorem srdeční frekvence.

Tipy pro začátečníky

Pokud všechny tyto řeči o turistických krocích způsobují, že se cítíte trochu nezkušení, je to v pořádku. Každý začal svou turistickou kariéru někde a to, co je důležité, není vaše tempo,ale jak moc se bavíte. Ale pokud jste stále nervózní jít na delší túru, zde jsou některé z našich nejlepších turistických tipů pro začátečníky:

Vyberte si výlet jste nadšeni

Nepoužívejte jen jít na výlet na výlet. Najděte stopu, na kterou jste nadšeni, a to je ve vaší úrovni pohodlí. Později bude čas na to, abyste se vytlačili dále ze své komfortní zóny.

Najít správné turistika partnera

dobrý turistika partner se může obrátit na dlouhý výlet do příjemné dobrodružství, zatímco pěší turistiku s někým, koho nemáte ok s by mohl být špatný zážitek všude kolem. Najděte někoho, kdo túry přibližně stejným tempem jako vy a nemá žádnou velkou časovou krizi, která by je během dne netrpělivá.

Zkontrolujte počasí

obecně platí, že byste měli vždy zkontrolovat počasí, než se vydáte do hor. I když to není nebezpečné, samo o sobě, výlet v dešti nebo sněhu, měli byste tak učinit pouze tehdy, pokud máte správné vybavení a know-how, jak to udělat správně. Začněte s túrami za pěkného počasí a uvidíte, jak to odtud jde.

mít správné vybavení

i když jdete jen na krátkou denní túru, stále musíte být připraveni. Některé z věcí, které byste měli mít vždy s sebou, zahrnují:

• Navigační vybavení (mapy, kompasu a GPS)
• Teplé oblečení
• Rain bunda a kalhoty
• Světlomet
• První pomoc
• Oheň výchozí suroviny (zapalovač, zápalky, atd.)
• Jídlo
• Voda
• Nouzové přístřeší
• sluneční Brýle & ochranu proti slunečnímu záření

přečtěte si Také: Jaké Jsou 10 Essentials pro Den pěší Turistiku?

Tempo

strávili Jsme celou dobu mluvili o tom, jak rychle lidé pěšky a můžete cítit tlak, aby projít určitou rychlostí. Nedělej to. Zejména na začátku je důležité, abyste se vydali na túru rychlostí, která je pro vás pohodlná, abyste se předčasně neunavili. Jděte do túry s dobrým přístupem a znáte své limity.