všichni víme, že sobectví je negativní vlastnost. Čas od času se však často ocitáme v domnění, že jsme trochu sebestřední.

Při uvedení sebe první není úplně špatné, někdy také musíme krok zpět a zamyslet se, jestli jsme ještě pořád to dělám pro sebe-lásky (což je velmi důležité), nebo jestli máme již vstoupil nebo zraňovat jiné lidi, jen aby dostali to, co chceme.

když dosáhne této úrovně, může to být toxické chování. Tak, jak to změníme?

zeptali jsme se 9 odborníků „jak být méně sobecký?“

Přečtěte si jejich postřehy níže.

Ali Zabel

Obchodní Trenér,

Musíte zvážit, co přesně dělá ty nejlepší verzi sebe sama

sobecká není nutně špatná věc. Lidé se na život dívají jako na to, že se musí nejprve postarat o ostatní, ale pokud tam nedáme naše nejlepší verze, nemůžeme tam být pro ty lidi tak, jak potřebují, abychom byli.

aby bylo možné dát své nejlepší nohou vpřed, musíte zvážit, co přesně dělá ty nejlepší verzi sebe sama a udělat to.

péče o sebe, abyste tam mohli být pro své blízké, vás zase učiní méně sobeckými.

Přečtěte si související článek: Proč je sebeláska důležitá?

Kirsten McTernan

Autor | Mluvčí | Manželka | Máma Čtyř

odvést pozornost od sebe

Nejlepší způsob, jak být méně sobecký je, aby se pozornost od sebe (vaše pocity, vaše touhy, vaše potřeby, atd.) a zaměřit se na někoho jiného. Zkuste si představit život takový, jaký je pro ně.

je důležité vytvořit denní zvyk myšlení o druhých, a pak aktivně pomáhá ostatním prostřednictvím darů, trávit čas, obejmout, pomáhá uspokojovat potřebu sloužit nějakým způsobem, nebo podpořit někoho, s vašimi slovy.

když vytváříme zvyk myslet na druhé, naše perspektiva se posouvá od sobecké k nesobecké. Úžasná část toho, že jste nezištní, je, že budete vděčnější a budete se cítit více naplněni tím, že pomáháte druhým!

Scott Crabtree

Chief Happiness Officer, Šťastný, Mozku Vědy,

Solidní věda naznačuje, že, paradoxně, být méně sobecký dělá šťastnější. Když se vědci dívají na časopisy těch, kteří jsou bohužel sebevražední, tyto časopisy jsou plné „I“. Když je vědci srovnávají s deníky šťastnějších lidí, mluví o sobě mnohem méně.

výzkum dále ukazuje, že být laskavý, velkorysý člověk zaměřený na ostatní nás činí šťastnými. A to štěstí přináší zdraví, dlouhověkost, produktivitu, kreativitu, odolnost a mnoho dalších výhod.

ti, kteří jsou laskaví k ostatním, skončí šťastnější.

těm, kteří jsou velkorysí, se daří více.

Ti, kteří odpustit skončit najít více radosti.

být méně zaměřen na sebe a více se zajímat o ostatní, ironicky, nakonec výrazně posílí naši vlastní pohodu.

Caleb Backe

Zdraví & Wellness Expert pro Maple Holistics

Poslouchej, co člověk říká, a reagovat odpovídajícím způsobem

Pokud hledáte motivaci být méně sobecká, jen si myslím, sympatičnost faktor. Lidé chtějí být kolem jiných lidí, kteří jsou k nim milí a ochotní pomoci, takže pokud jste známý jako self-vstřebává budete nevyhnutelně tlačit ostatní pryč.

Jak nebýt sobecký?

v zájmu dosažení není sobecký, praxe empatie – představit si a pochopit, co jiní procházejí.

nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je poslouchat, co člověk říká, a podle toho reagovat. To vám poskytne všechny informace potřebné k řešení toho, co druhá osoba potřebuje, a díky tomu, bude jednoduché být méně sobecký.

Přečtěte si související článek: efektivní komunikace: Jak Zlepšit Své Komunikační Dovednosti,

Paul Christoffersen

Myslel jsem, že Inženýr | Intervencionistické | Provocateur | fajn | Life Coach,

Shift váš stav očekávání na jeden z ocenění

Uvolnit pravidla a žít ve státě uznání. Být sobecký znamená, že se příliš zajímáte o očekávání toho, jak si myslíte, že by věci měly být.

očekáváte a toužíte po určitých výsledcích, které budou fungovat ve váš prospěch na konzistentním základě. To je vyčerpávající a frustrující stav být na denní bázi.

Očekávání jsou často postaveny na souboru pravidel člověk vytvořil v průběhu času. Když ostatní nedodržují vaše pravidla, jste podrážděni. Problém je v tom, že všichni ostatní mají svá pravidla, která s největší pravděpodobností neberou v úvahu vaše pravidla. Je nemožné, aby všechna vaše pravidla dodržovali ostatní, a je poněkud pošetilé to očekávat.

posuňte svůj stav očekávání na jeden z ocenění. Až příště zjistíte, že se nedostanete do cesty, pozastavte se a zvažte, jaké vaše pravidlo je porušováno.

prozkoumejte toto pravidlo a zvažte ho z pohledu někoho jiného. Nakonec se zeptejte sami sebe: „Jak mohu ocenit tento okamžik, osobu nebo situaci?“

Alexis Davis

Zakladatel/generální ŘEDITEL H. K. Productions Inc.

musíte udělat nějakou vnitřní práci, než budete schopni pomoci ostatním

Když vstoupíte do situace s úmyslem přidat hodnotu, pak pocházíte z prostoru dávání a nezištnosti.

lidé Často hledají, co mohou získat, co mohou vzít, co je v něm pro ně.

stále však existuje mnoho lidí, kteří jsou na tomto světě dárci a skutečně chtějí nezištně přidávat hodnotu životům druhých. Klíčem k tomu, abyste byli méně sobečtí, je mít perspektivu toho, co mohu dát, Jak mohu pomoci a co pro vás mohu udělat.

Pro ty, kteří jsou méně sobecké, náročné, zkontrolujte, zda vaše metaforické šálek je plný (mentálně, duchovně, emocionálně), tak, že jste schopni rozluštit, pokud máte pocit, vyčerpaný sebe. Možná zjistíte, že musíte udělat nějakou vnitřní práci, než budete schopni pomoci ostatním. Protože pravdou je, že nemůžeme dát to, co nemáme. Velkorysost je bohatství.

také věřím, že poskytnu pomoc, kterou jsem měl, nebo poskytnu pomoc, kterou bych si přál. Emoční inteligence hraje velkou roli v tom, jak se vztahujete a vcítíte se do ostatních.

Monica Eaton-Cardone

spoluzakladatel a COO, Chargebacks911

Pro mě–jako žena, jako rodič, jako podnikatel–jedna věc, zjistil jsem, že důsledně dostane mě za sebe se spojuje s jinými lidmi. To zní jasně, ale přiznejme si to: naše životy jsou již zabalené, už jsme vyčerpaní, a všechno v naší populární kultuře křičí, že si zasloužíme získat více – nedávat více.

ale toto myšlení je přinejlepším krátkozraké.

Opravdu připojení s ostatními vyžaduje, abychom krok mimo naše vlastní myšlenky, potřeby a přesvědčení. Pomáhá nám uvědomit si, že svět je obrovské a velmi rozmanité místo a že se netočí kolem našich pracovních plánů nebo plánů odchodu do důchodu.

Více než cokoli jiného pomáhá zabít rakovinné přesvědčení, že si nějak zasloužíme víc než někdo jiný, jen proto, kdo jsme.

spojení s ostatními může být ponižující. Ale taky je to povznášející. Čím více se zapojuji do jiných lidí-buď jeden na jednoho, nebo účastí na společenských aktivitách-tím více si vážím jejich bojů, čím vděčnější jsem za to, co mám … a čím více se o to chci podělit.

Steven Libman

Partner, Integrita Capital Group

myšlenka být méně sobecký, to zní dobře, ale to, co jsou některé praktické kroky můžeme podniknout, aby zajistily, činíme tak?

CS Lewis jednou napsal: „pokora nemyslí méně na sebe, myslí méně na sebe.“

je důležitým krokem k tomu, abyste se stali méně sobeckými.

nejlepší vůdci vědí, že jistou ohnivou cestou k úspěchu je sloužit druhým a pomáhat jim uspět. Při pohledu na nejvyšší a nejlepší dobro jiné osoby se na ně zaměřuje pozornost, a sundá to z vás.

Začněte dnes, cvičte s těmi, kteří jsou vám nejblíže, dejte je na první místo a uvidíte, co se stane!

Roberto Perry

Majitel, Scrubz Těla,

Self-milující a self-péče stranou, je to velmi snadné, aby se ztratil v každodenními naše vlastní potřeby. To je místo, kde vděčnost meditace přichází pro mě.

než vstanu z postele, opakuji v hlavě seznam všech lidí, za které jsem vděčný, a příspěvků, které přispívají k mému životu a mému podnikání. Připomínám si, že jsem jen jedna osoba a že tito lidé denně přispívají k mému blahu a úspěchu.