Pokud jste jako já, vyrostla jste rotující nebo převrácenou matrací každou chvíli-samozřejmě vždy po jemném připomenutí od mámy.

bylo nám (správně) řečeno, že otáčení a / nebo převrácení matrace je často klíčem k jejímu zdravému výkonu a dlouhé životnosti. Když spíme na stejném místě každou noc, naše tělesná hmotnost zanechává dojem na tomto místě. Pokud nebudeme otáčet naši matraci a dát tomuto prostoru schopnost se zotavit, možná budeme potřebovat novou matraci dříve než později.

Nyní, s novou generací postelí v krabici matrace vyrobené s konkrétní a přizpůsobené vrstvy, otáčení a překlápění již nemusí být nutné. To bylo řečeno, jsme dát dohromady obecný návod na otáčení a obracející matrace, aby pomohla řešit následující otázky:

• Proč bych se měl otočit matraci?
• je třeba matraci otočit nebo převrátit?
• jak to mám udělat?
• jak často byste měli matraci otáčet?

mějte na paměti, že lidé, kteří matraci vyrábějí, s větší pravděpodobností řeknou lidem, zda je třeba ji otočit nebo převrátit. Aby vaše matrace záruka v dobrém stavu, budeme naznačují, že lidé jdou s doporučením výrobce nad všechno ostatní.

proč bych měl matraci otáčet?

nejprve si ujasníme, co máme na mysli „otočit.“Když budeme mluvit o otáčení matrace, máme na mysli stěhování matrace 180 stupňů, takže část, která byla v čele postele je nyní na nohou postele.

jak jsme zmínili nahoře, některé matrace musely být otočeny, protože vyrovnávají celkové opotřebení a prodlužují životnost postele. Pomáhá také udržovat páteř v neutrálním zarovnání, což je zásadní aspekt dobrého nočního spánku a probuzení bez bolesti.

Spí na stejném místě každý večer, noc co noc způsobí, že postel nosit nerovnoměrně v průběhu času. To může také mít za následek povislá, což způsobí, že páteř se dostat ven z vyrovnání a může nakonec způsobit, že lidé cítí bolest a potenciálně muset nahradit jejich matrace. Otáčením, lidé dávají jedné oblasti šanci se zotavit a čerstvější místo, aby nabrali novou váhu.

otáčení matrace je jedním z nejlepších způsobů, jak vaše matrace vydrží déle. Podívejte se také na náš seznam nejlepších matrací, které se neprohýbají.

kromě toho, pokud vaše matrace nelze uložit, podívejte se na náš článek o likvidaci matrací.

jak často mám matraci otáčet?

existuje tolik různých materiálů a kombinací materiálů používaných v konstrukci matrací, že neexistuje žádná univerzální odpověď na to, jak často by lidé měli matraci otáčet.

obecně platí, že značky matrací, které doporučují rotaci, to doporučují každé tři měsíce až jednou za rok. Zdá se, že hlavním bodem je, že lidé s tím drží krok a snaží se být pravidelní ohledně svých rotací.

jak otočím matraci?

zde je několik doporučení, jak otočit matraci co nejvíce stresovým a snad bezbolestným způsobem.

Naplánujte si rotace na rok předem

lidé by měli používat telefon, notebook nebo tištěný kalendář, aby si připomněli, že během roku pravidelně otáčejí matrace. Některé značky matrací mohou doporučit každé tři měsíce, v takovém případě by mohly použít začátek/konec obchodního čtvrtletí k otočení. Svátek čtvrtého července je skvělým bodem na půli cesty k otočení postele. A nikdy není špatný nápad začít nový rok spát na čerstvé straně postele, buď.

připravte prostor

nic není frustrující než zvedání těžké matrace a její držení, zatímco se lidé rozhodují. Lidé by se měli ušetřit přesunutím nočních stolků od postele, odstraněním všech postelí a rozhodnutím, zda postel otočit ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček.

Strategize rotace založené na posteli

Pokud lidé mají postel s čelem, budou se chtít přesunout matrace mírně od horní části postele, před otočením. Pokud má také stupačku, lidé by mohli zvednout matraci a položit ji na stupačku, aby pomohli při jejich rotaci.

jdi tam s vysavačem, zatímco je to možné

v Závislosti na matraci a postel, to může být stojí za pozastavení mid-rotace chytit vysavač a dostat se do těch těžko přístupných místech pod a kolem postele a matrace. Přidání čerstvých čistých prostěradel do nově otočené postele může lidem způsobit pocit, že mají zbrusu novou postel.

jaké matrace je třeba otáčet?

Pokud společnost matrace, od které někdo kupuje postel, neříká jinak, je téměř vždy dobré matraci pravidelně otáčet.

Zde je seznam matrace typy, které by měly prospěch z rotace:

• Paměti Pěny
• Latexová Pěna
• Pružinové
• Hybridní (kombinace z více než jednoho materiálu – obvykle kombinace pěnové a pružinové)

V některých případech, nafukovací matrace s pěny mulčovače bude také těžit z rotace.

některé matrace by se neměly otáčet, protože mají směřovat pouze jedním směrem. Například matrace Level Sleep má proprietární zónovou konstrukci a bederní zóna nebude ve správné poloze, pokud se matrace otočí.

proč bych měl otočit matraci?

pravdou je, že většina moderních matrací není určena k převrácení. Z větší části jsou navrženy se specifickými vrstvami a nebudou fungovat správně, pokud budou obráceny vzhůru nohama. Obvykle by měly být převráceny pouze starší matrace a vnitřní matrace bez polštáře.

ocelové vinuté pružiny uvnitř matrace innerspring se časem opotřebují, pokud někdo spí na stejném místě na stejné straně každou noc po celou dobu, kdy vlastní matraci. Aby to pomohlo napravit, doporučuje se, aby lidé nejen převrátili matrace innerspring, ale také je otočili.

podívejte se na náš seznam nejlepších innerspring matrace pro informace.

jak převrátit matraci?

při převrácení je vhodné matraci otáčet, protože to pomůže s rovnoměrným opotřebením a prodlouží životnost všech matrací. Podívejte se na naše tipy pro otáčení matrace dříve v příspěvku.

během procesu otáčení využijte příležitosti k převrácení matrace vzhůru nohama a pokračujte v otáčení, dokud nedokončí otočení o 180 stupňů. To může být možné udělat na vlastní pěst, ale pro větší nebo těžší matrace to může být nejlepší mít přítele na pomoc.

Non-polštář top innerspring matrace mají tendenci být typ matrace, který bude třeba ještě otočil, ale pěnové matrace, které jsou navrženy s konkrétní vrstvy nemusí být převrácený. Pokud mají lidé hybridní matraci s pružinami nebo tradiční matraci innerspring, bylo by moudré konzultovat s jejich výrobcem matrací před otáčením nebo převrácením.

Závěrečné myšlenky

mějte na paměti, že pro většinu lidí by mělo být snadné otáčet a převracet matrace. Znovu, nezapomeňte požádat přítele o pomoc, protože není třeba dělat to těžší, než je!

Časté dotazy