naše sny nás zaujmou, zejména bizarní-sny bez spojení se skutečným životem. Sny jsou prý inspirovány našimi vzpomínkami, zájmy, události, a každodenní činnosti.

snění o podivných scénářích s negativními konotacemi nás ruší-takové sny se vyskytují během nemocí, lépe známých jako “ horečnaté sny.“Ačkoli se nazývá “ sen o horečce“, jsou podobné nočním můrám, které zažíváme během horečky.

oceněné Matrace

15,000+ Recenze

Nakupovat Naše Matrace

Horečka je způsob, jak naše tělo bojuje infekci. Když máme horečku, naše tělesná teplota stoupá, obvykle nad 101 stupňů, což vyvolává naše šance na sen o horečce. Pokud jste měli v nedávné horečka sen, ale nebyl si přesně jistý, jak to funguje, náš článek vám pomůže lépe pochopit rozdíl mezi horečka sny a normální sny.

co je sen o horečce?

normální teplota lidského těla se obvykle pohybuje mezi 97 a 99 stupni. Ale když naše tělo bojuje proti viru, bakteriím nebo infekci, náš imunitní systém jde do akce. Tělesná teplota jádra se pohybuje mezi dvěma až sedmi stupni a spouští přirozený obranný mechanismus našeho těla.

všechny druhy bakterií, virů a infekcí jsou patogeny citlivé na teplotu —vyšší teploty zabraňují množení patogenů v našem těle. Ačkoli horečka je nepříjemný zážitek, je to vlastně způsob, jak naše tělo útočí na škodlivé patogeny.

s horečkou vidíme příznaky jako vysoká tělesná teplota, bolesti, zimnice, pocení a někdy bizarní sny. Obsah takových snů, často rušivých v přírodě, zanechává trvalý dojem doprovázený intenzivními pocity.

za horečnatými sny zatím není mnoho vědeckých výzkumů. Bylo však několik zajímavých zjištění, včetně studie provedené v roce 2013 zveřejněné v časopise Journal of Pain and Symptom Management. Jeden účastník poznamenal, že jejich sny o horečce zahrnovaly opakující se sen, který zažili během dospívání, vracející se s horečkou. Další hlásil, že jejich sny o horečce se náhle změnily v tónu z pozitivního na negativní. Podle autorů studie „základní myšlenkou je, že „přehřátý“ mozek nefunguje správně, a proto jsou sny bizarnější.“

studie z roku 2016 porovnávala hlášené sny, které lidé měli s horečkou, s běžnými sny. 94% uvedlo, že sny o horečce byly negativnější než normální sny.

další novější studie, publikovaná v roce 2021, potvrdila tuto myšlenku a znovu se dozvěděla, že sny o horečce mají mnohem negativnější tón než běžné sny. To potvrzuje to, co je známé jako „hypotéza kontinuity“ snění. To uvádí, že sny jsou odrazem zkušeností z každodenního života, včetně negativní, a v kombinaci s kognitivní poruchou způsobené horečkou, to může vytvořit poměrně nepříjemné noci spát.

Někteří lidé se probudil z jejich nedávné sny pocit, intenzivní slabost, zmatenost, podrážděnost, a bezmoci, zatímco jiní zkušení akutní tepla, vnímání, pocit velmi horké po probuzení.

proč zažíváme sny o horečce?

dospělí obvykle prožívají čtyři až šest spánkových cyklů v noci, střídající se mezi rychlým pohybem očí (NREM) a rychlým pohybem očí (REM). Non-REM je klidnější fáze spánku a zabírá o 75% doby spánku, zatímco zbývajících 25 procent je strávený v REM spánku.

sny se mohou objevit během jakékoli fáze spánku, ale s větší pravděpodobností si pamatujeme ty, které zažíváme během REM. Během této fáze spánku se naše oči rychle pohybují za zavřenými víčky a zároveň mají živé sny. Náš mozek je také zodpovědný za přirozenou termoregulaci našeho tělesného tepla, zejména hypotalamu, ale během REM není regulace teploty tak účinná jako během dne.

Když máme horečku, naše tělo bojuje s nemocí. Během horečky vyvolává hypotalamus zvýšení tělesné teploty v boji proti patogenům způsobujícím onemocnění. Je známo, že zvýšená teplota způsobuje poruchy spánku, jako je nespavost, epizody náměsíčnosti nebo sny o horečce. Navíc, když jste nemocní, vaše tělo potřebuje dostatek odpočinku, čímž se zvyšuje frekvence a pravděpodobnost snů.

podle výzkumu souvisí bizarní a intenzivní povaha horečnatých snů s vysokou tělesnou teplotou. Horečka má vliv na kognitivní zpracování našeho mozku během spánku. Protože náš mozek není schopen normálně fungovat během vysoké horečky, má tendenci produkovat sny, které jsou nepříjemné a neobvyklé povahy. Ve studii zhruba 94 procent s horečkou sny zažilo negativní emoce snů.

„Horečka sny může být vysvětleno skutečností, že stejná část mozku je zodpovědný za podporu spánek a regulaci tělesné teploty,“ říká Michele Roberge, RT(R), RPSGT, neurodiagnostics vést technolog v Parrish Poruchy Spánku Centrum. „Když hypotalamus pracuje na zvýšení tělesné teploty v boji proti infekci, může to způsobit narušení spánku – což vede k tomu, co označujeme jako „sny o horečce“. Živé sny o horečce se s největší pravděpodobností vyskytují během našeho cyklu REM, když jsou naše mozkové vlny nejaktivnější. Ačkoli existuje několik teorií o snech, zůstávají vědeckým tajemstvím.“

co vidíme v horečnatých snech?

horečka sny jsou noční můry, které zažíváme v důsledku vysoké tělesné teploty. Jedná se o emocionálně intenzivní a děsivé sny s rušivými negativními konotacemi. Vzhledem k tomu, že vysoká tělesná teplota ztěžuje spánek, rušivá povaha horečkových snů zvyšuje poruchy spánku. Některé z běžných témat a vizuálů v Fever dreams byly popsány jako:

• spojené s teplem a ohněm, s vizuály, jako je nebe v ohni nebo voskové sochy tání dolů. Může to být proto, že tělesná teplota je vysoká a mozek spouští toto teplo, aby udržel patogeny na uzdě. Vědomí mozku o této vysoké tělesné teplotě by mohlo být pravděpodobným důvodem, proč jsou sny o horečce spojeny s teplem.
• opakované akce nebo události.
• Zažívá horečku sen může být někdy jako sledovat sci-fi film, plný s obrázky typické pro žánr jako prostorové deformace, temnota, obří hmyz, a bytosti s nadměrně velké ruce pohybující se kolem.
• podivné sny s vysokou hodnotou vyvolání každého minutového detailu.
• často spojené s něčím, co je zastrašující a vyvolává stres, někdy z vašich vlastních životních zkušeností nebo vnějších podnětů.
• někdy horečnaté sny končí pocitem klaustrofobie nebo závratě.

horečnaté sny jako lucidní sny

horečnaté sny mají určité podobnosti s lucidními sny, protože oba mají vysokou hodnotu vyvolání. Obvykle se vyskytují během REM fáze spánku, kdy je mozek aktivnější. Rozdíl je v tom, že jasné sny nejsou spojeny s horečkou. Někdy jsou kontrolovatelné a nemají pro ně vždy negativní význam. Ale sny o horečce jsou téměř vždy emocionálně intenzivní noční můry zažívané během nemoci.

můžete se trénovat na lucidní sen, protože lucidní snění má někdy některé výhody, jako je posílení kreativity nebo rozptýlení fóbií. Někdy se lucidní sny používají profesionálně jako součást terapie. Ale horečnaté sny nemají žádnou takovou výhodu. Horečka sny jsou blíže k noční můry nebo emocionálně intenzivní sny s negativními podtóny kvůli horečce.

Nejčastější dotazy

způsobuje teplo divné sny?

Ano. Mozek reguluje teplotu našeho těla a když máme horečku, teplota našeho těla se zvyšuje v boji proti patogenům. Vzhledem k nadměrnému teplu z vysoké tělesné teploty náš mozek není schopen normálně fungovat během horečky, vytváří nepříjemné a neobvyklé sny. Neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak kopnout své sny o horečce na obrubník, ale kontrola tělesné teploty v noci může pomoci. Vezměte si teplou koupel, než přinutíte své tělo vychladnout, a spát s chladným ložním prádlem, jako je bavlna, bambus nebo Tencel.

sníte více, když jste nemocní?

Pokud jste s horečkou, spánek se stává obtížným kvůli vysoké teplotě a bolesti těla. Narušený spánek vede k emocionálně intenzivním snům s negativním nádechem. Možná si nepamatujete svůj sen o horečce, ale když se probudíte, můžete zažít negativní nálady. Snažte se jíst snadno stravitelné potraviny, aby nedošlo k dalšímu narušení spánku, a snažte se spát co nejvíce, abyste odvrátili únavu.

jaké jsou příznaky horečky?

Kromě zjevné znamení, teplota přes 98.6 stupňů Fahrenheita, tam jsou jiné tělesné příznaky horečky, včetně: pocení, zimnice, neschopnost regulovat tělesnou teplotu (příliš horká/příliš studená), bolest v krku, bolesti hlavy, bolesti svalů a ztráta chuti k jídlu. Horečky jsou obvykle způsobeny nemocí, ale mohou také vzplanout s použitím antibiotik nebo imunizace. Závažnější příznaky špatného zdravotního stavu, jako je nádor, mohou také způsobit horečky.

může být sen o horečce dobrý?

horečka sny jsou výsledkem horečky, což je znamení, že se vaše tělo snaží bojovat s infekcí, takže ne, nejsou opravdu dobré. Někdy sny mohou pomoci vaší mysli vyčistit některé komplikované nebo matoucí události,ale k tomu nepotřebujete sen o horečce. Horečka také významně zvyšuje dobu probuzení a přerušuje rem a non-REM spánek, které jsou nezbytné pro zotavení.

mohou infekce způsobit noční můry?

Ano, když vaše tělo zažívá horečka nebo nemoc, jako chřipka, je více pravděpodobné, že zkušenosti noční můry, protože váš mozek nefunguje správně. Pokud máte horečku, ujistěte se, že užíváte léky snižující horečku, jako je ibuprofen (acetaminofen) nebo aspirin, pijte hodně tekutin a odpočiňte si.

Závěr

nemáte kontrolu nad tím, horečnaté sny, a není nic, co můžete udělat, aby se zabránilo to. Vysoká tělesná teplota ovlivňuje normální výkon mozku a někdy vytváří neobvyklé sny. Zacházejte s nimi jako s dočasným příznakem horečky, kterou vaše tělo zažívá v boji proti nemocem. Jakmile se vaše tělesná teplota vrátí k normálu, vaše sny o horečce také zmizí.