většina mléka je čistě bílá. Ale mléčná ulička je ve skutečnosti docela barevné místo.

je to proto, že výrobci mléka používají řadu různých uzávěrů a lahví v různých odstínech, aby pomohli rozlišit obsah tuku v každém nápoji. Ne všechny společnosti hrají podle pravidel, ale zde je základní průvodce, Jak udělat další cestu do sekce mléka trochu rychleji.

Mnoho mléčné značky cap své lahve mléka podle systému, který je podobný způsob, chléb výrobci, barevný kód taška provázky — tím, který den v týdnu byl chléb pečený.

Nákupy pro své oblíbené mléko je snadné, jako je červená, modrá nebo zelená — s výjimkou několika nepoctivých výrobců, jako je Horizon Organics, který barevné kódy na etikety na přední mléko (všechny jejich napůl galon mléka použít bílé čepice a všechny jejich galon mléka použít červenou).

Ale když přijde na většinu hlavních značek, jako Mléčné Čistý, Cíl, Trh, Spíž, mléka a Mléčných výrobků, Služka, ShopRite, Kapuci, Velkou Hodnotu a více, zákazníci mohou spolehnout na docela konzistentní barvy-kódované průvodce, který pomáhá, aby nákupy trochu pohodlnější.

Plnotučné mléko – červená

Mezi hlavní dodavatelé dotázaných, červená je nejvíce jednomyslně používá cap barva pro tento full-tuku nápoj. Takže pokud dáváte přednost pití plnotučného mléka, které podle studií může snížit riziko cukrovky a pomoci v boji proti obezitě, je v pořádku vidět trochu červené v mléčné uličce.

Nutriční info na 1 šálek (8 oz): 150 kalorií, 8 g bílkovin, 8 g tuku,

2 procenta – modrý

Různé odstíny modré čepice jsou nejvíce široce používá k poznámka: tento populární mléčný volba, ale ne každá značka barvy uvnitř linky. Dejte si pozor na žluté vrcholy a štítky hozené do mixu. Některé značky, jako Dairy Maid a Kemps, na svých 2 procentech džbánů používají žluté čepice.

Nutriční info na 1 šálek (8 oz): 120 kalorií, 8 g bílkovin, 5 g tuku,

1% – zelená

Ti, kteří dávají přednost jen trochu tuku v mléce by měl hledat zelené vrcholky lahví. Většina značek používá tento šťastný odstín pro 1 procento mléka.

informace o výživě pro 1 šálek (8 uncí): 100 kalorií; 8 gramů bílkovin; 2 g tuku,

Nízkotučné nebo bez tuku – fialová

hodně velký mléčné značek, jako jsou Mléčné Čisté, držet fialové, ale některé, jako Cílové na Trhu, Spíž, bloudit trochu s růžovým víčkem. A kartonový štítek Horizon Organics (nikoli jeho víčko) ve skutečnosti používá bílý štítek s modrým písmem. Takže pokud hledáte odstředěné, vždy zkontrolujte karton nebo štítek.

informace o výživě pro 1 šálek (8 uncí): 80 kalorií; 8 gramů bílkovin; žádný tuk

Chcete se dozvědět více o mléce? Podívejte se na tento primer o pravdě o veganských mlécích.