cyklus chůze je termín popisující ambulantní fázi chůze nebo běhu. Je to poměrně složité, přičemž každý vzor chůze je jedinečný pro každého jednotlivce. Ve skutečnosti je tak jedinečný, že je přirovnáván k našim otiskům prstů. Existuje mnoho důvodů, proč se náš vzorec chůze mezi námi liší, ale stále existují základní komponenty, které lze měřit a vyhodnocovat Podiatry, lékaři, nebo vědci.

Tento obrázek zdůrazňuje levou nohu počáteční kontakt (IC), foot flat (FF) midstance (MS) pata výtah (HL) a toe off (K) jako významné fáze a význam biomechanically. Noha plochá označuje zatížení přední části chodidla, takže celá noha je v kontaktu se zemí.

cyklus chůze lze rozdělit na 2 odlišné fáze. Fáze ložiska hmotnosti nebo postoje a fáze nesení hmotnosti nebo výkyvu. Ze zřejmých důvodů je důležitá fáze postoje, zejména vzhledem k tomu, že noha má několik jedinečných funkcí, které je třeba plnit během kontaktu se zemí. To musí,

• Absorbovat šok pruží

• Přizpůsobit povrchu země

• Poskytnout stabilní platformu pro tělo,

• Stát se rigidní páka pro pohon

Při srovnání s běží, nohy má mnohem více času na plnění těchto úkolů při chůzi. Vzhledem k tomu, že doba kontaktu nohy sprintu je kolem 0.2 sekundy, můžete vidět, jak kritické je načasování těchto specifických pohybů nohou a rychlost, při které k nim dochází. Zcela jednoduše musí být synchronizovány tak, aby pohyby probíhaly v jejich vhodném pořadí. Malá „chyba načasování funkce nohy“ může mít skutečně významné následky zranění.

v každém provedeném kroku je několik definovaných fází, které berou v úvahu různé funkce nohy. Počáteční kontakt nohou, střední postoj a pohon jsou běžné fáze, které jsou přezkoumávány. Pokud jste viděli pedikéra, pravděpodobně jste podstoupili analýzu chůze, kde zkontrolují polohu nohy v každé fázi. Existuje značná variabilita pohybu jednotlivců během chůze nebo běhu, a proto žádné dva vzory chůze nejsou stejné. My však v úvahu, že normativní rozsahy pohybu dojít, a jak můžete ocenit tento rozsah je jako šířka pásma, pro kterou bychom chtěli nejvíce nohy a dolní končetiny pracovat v rámci.

počáteční kontakt se obvykle vyskytuje na patě s přibližně 80% běžců pata udeří. Tam jsou některé, které přistávají na střední k přední části nohy s později často jako přímý důsledek tele těsnosti. Při počátečním kontaktu noha funguje tak, aby absorbovala šok a rychle zajistila stabilní polohu. Tudíž noha se pohybuje od paty až k patě ( pokud jste pata útočník) a také z supinated pozici pronated polohy (noha válcování dovnitř). Přitom noha používá společný pohyb k absorbování šoku, ale snaží se dosáhnout úplného kontaktu se zemí tak, aby mohl být proveden úplný plantární kontakt.
pochopte, že pronace nohou je do značné míry normální pohybový vzorec. Nadměrná pronace nohou je však nežádoucí a může přispět ke zranění dalším namáháním kloubů a měkkých tkání.
jakmile se noha stane plochou-tj. přední část chodidla přichází do styku se zemí, začíná další fáze.

Midstance je fáze chůze, kdy noha přebírá větší roli podpory a celkové stability. Celá podrážka chodidla je nosná, protože tato končetina podporuje celou tělesnou hmotnost. Toto je označováno jako jednonohý postoj. Během této fáze se noha transformovala z tlumiče nárazů a nyní je v režimu stability. Maximální flexe kolena nastává současně s maximální pronací nohy. Noha by neměla pokračovat v pronaci za maximální flexi kolena. Tělesná hmotnost se pohybuje vpřed přes tuto pevnou končetinu a jak to dělá, noha začíná změnu směrem k pohonu. Proto fáze midstance končí, když pata začíná stoupat ze země.
midstance fázi je také považován za přechodnou fázi vzhledem noha začíná pronace na začátku této fáze a supinace na konci.

pohon (nebo toe off) je poslední fáze fáze postoje. Začíná to okamžitě, když se pata zvedne ze země. Během pohon noha se stává supinated, což umožňuje struktura midfoot rovnátka pevně výrobu tuhé pákový efekt. Tato oblast musí být pevná a stabilní, aby tělesná hmotnost mohla pohánět dopředu.

jak se posun hmotnosti přenáší dopředu a velký prst se ohýbá nahoru měkké tkáně v oblouku utáhnout. To působí jako další stabilizátor a pomáhá vytvářet supinaci. Tomu se říká mechanismus“ Windlass “ a je důležitým strojírenským dílem. Pokud je to narušeno pokračující pronací nohy, může to ovlivnit stabilitu nohy a zvýšit riziko zranění.
V tomto okamžiku se kotník začíná ohýbat dolů a koleno se rozšiřuje (narovnává), aby pohánělo tělo dopředu.