jste jedním z mnoha netrpí příznaky Covid-19, ale vedlejší účinky dlouhodobé karanténě a sociální odstup? Zažíváte pocity izolace a / nebo pocit sociálního nebo psychického udušení, ne nepodobný „jarní horečce“ po dlouhé zimě zavřené uvnitř? Zde na DCA vidíme mnoho pacientů vyjadřujících tyto pocity. Vidíme spoustu bolesti krku a ramen a napětí z dlouhých hodin, které sedí doma před počítačem, u lidí, kteří normálně dojíždějí do práce. U některých pacientů se objevuje hluboká deprese.

toto je oživení článku, který jsem napsal před několika lety o americké kultuře a mnoha příznacích, které často vidíme na klinice „stagnace jaterního Qi“ u našich pacientů. Tyto příznaky byly divoce umocněny událostmi roku 2020, s měsíci karantény Covid a horskou dráhou předvolební politiky. Takže se vás zeptám: Cítíte se emocionálně, fyzicky a / nebo mentálně zaseknutí? Proveďte následující kvíz a zjistěte, zda máte klasický čínský zdravotní stav známý jako stagnace jaterní Qi:

1. Trpíte depresemi?

2. Trpíte migrénami nebo častými bolestmi hlavy, zejména v oblasti chrámu?

3. Máte sklon k hněvu nebo podrážděnosti?

4. Máte na krku a ramenou hodně napětí?

5. Máte TMJ, nebo si v noci brousíte zuby?

6. Často se probouzíte mezi 1-3am a / nebo máte potíže se spánkem během této doby?

7. Trpíte častými bolestmi žeber nebo máte při běhu“ boční křeče“?

8. Často máte škytavku, hodně si povzdechnete nebo zažijete pocit „hrudky“ v krku?

9. Máte mírné až závažné příznaky PMS, včetně citlivosti prsů, podrážděnosti a emoční citlivosti, premenstruačních migrén nebo bolestí hlavy nebo menstruačních křečí a sraženin?

10. Máte alergie, které zahrnují svědění, červené nebo slzící oči?

11. Byla Vám někdy diagnostikována hypertyreóza?

Pokud jste odpověděli ano na jeden nebo většinu z výše uvedených příznaků, trpíte různým stupněm stagnace jaterního Qi. Před „Covid times“, Játra Qi Stagnace byla obvykle způsobeno příliš mnoho aktivity: typický Americký životní styl zahrnuje nabitý a vyčerpávající seznamy úkolů, s ne dost času v den, kdy se cítím kompletní. Všichni jsme dobře vyškoleni, abychom odložili jednoduchá potěšení ze života ve prospěch zdokonalování našich závazků, což nás může často nechat ohromit a frustrovat. Rychle vpřed do roku 2020 a zažíváme téměř opak: cestovní a sociální omezení, díky nimž máme pocit, že jsme byli umístěni do svěrací kazajky! Zajímavé je, že příliš mnoho a příliš málo pohybu jaterní Qi může způsobit stejné účinky: stagnaci a příznaky.

podle čínské medicíny je játra skladem, stejně jako regulátorem toku krve a Qi v těle. Játra úkolem je absorbovat a asimilovat všechny toxiny, poskytují a dopravu čisté Krve, a očistit tělo blokády, takže energie může volně pohybovat. Když je funkce jater narušena, jsme nuceni převzít toxičtější zátěž, než zvládneme emocionálně i fyzicky. Bez řádné detoxikace jsou naše reakce na naše vnější prostředí přeměněny buď na vnější emocionální výbuchy frustrace a podrážděnosti, nebo na internalizovanou depresi. Stáváme se náchylní k alergie, autoimunitní nemoci, změny nálady, a s výhradou chronické obstrukční napětí v těle, které se může projevit jako bolesti hlavy, krku a bolesti ramene, čelisti a napětí.

při prodloužené době stagnace jater a poruchy funkce se říká, že jaterní krev je spotřebována. To může vést ke krátkodobé ztrátě paměti a duševní únavě. Oči jsou přímo spojeny s játry, což má za následek zhoršení zraku, rozmazané vidění, suchost a citlivost na světlo. Významné v „dobách Covid“ jsou tyto oční příznaky přehnané pouze dlouhými časovými obdobími před obrazovkami. (Doufáme, že používáte modré světlo blokující brýle!)

játra řídí reprodukční systém v čínské medicíně. To úzce souvisí se západním lékařským porozuměním jater a jeho kritickou úlohou při zpracování hormonů. Příznaky PMS, které poukazují na dysfunkci jater, zahrnují otok a citlivost prsu, podrážděnost, křeče, srážení krve, migrény nebo bolesti hlavy před, během a po menstruačním krvácení. Světelná období nebo dokonce nedostatek období (amenorea) svědčí o dlouhodobé konzumaci jaterní krve.

Co tedy můžeme udělat, abychom pomohli stagnaci jaterního Qi? Čínské bylinné vzorce a pravidelná akupunktura jsou zvláště účinné při léčbě stagnace jater Qi a příznaků nedostatku krve v játrech. Užívání bylin pro několik měsíců a/nebo přijímání týdenní akupunkturní léčby vyřeší většinu příznaků PMS a menstruační nepohodlí, stejně jako bolesti hlavy nebo migrény, deprese, krku a ramen napětí, podrážděnost a nespavost, a dokonce i „plum jámy qi“ (pocit knedlík v krku).

čtyři point protocol označovány jako Čtyři Brány v Čínské medicíně, pomocí bodů tlustého Střeva 4 a Jater 3, jsou prý silně regulovat tok Qi v těle. Existuje řada Čínských bylinných přípravků, které jsou pozoruhodné pro regulaci Jaterní Qi, ale nejznámější je Xiao Yao San, nebo „Zdarma a Snadno Poutník“ (ne jsme rádi, že jméno v těchto časech). Také odkazoval se na jako „nejlepší přítel ženy“, Xiao Yao San obsahuje magickou kombinaci bylin, které jsou řekl, aby „bagr“ nebo regulovat Játra Qi, zatímco současně posílení Jater Krev … mocně regulaci a normalizaci menstruačního cyklu.

kromě čínských bylin a akupunktury může strava a životní styl významně změnit. Některé potraviny a koření mohou pomoci eliminovat stagnaci v játrech a vytvářet jasný tok energie. Ostropestřec mariánský, pampeliška greeny a kořen, česnek, cibule, kurkuma a společné kuchyňské koření, jako je oregano, tymián a bazalka pomoci játra v jeho pohybu a regulační funkce. Používá se s mírou, káva může být také silným regulátorem jaterní Qi: pacienti často hlásí, že jejich příznaky pomohly s trochou kofeinu. Opatrně-příliš mnoho může snadno zhoršit! Xiao Yao San může být vynikající náhradník.

jiné potraviny, jako je squash, sladké brambory, data, řepa a tmavě listová zelenina, pomáhají vyživovat jaterní krev. Ve skutečnosti je nejlepším jídlem pro játra játra: syrová nebo vařená játra několikrát za měsíc je nejčastějším způsobem, jak tradiční lidé podporovali zdraví jater, a zejména reprodukční zdraví.

cvičení je velmi důležité pro pohyb jater Qi, a usnadňuje tok v těle. Čínská medicína doporučuje mírné cvičení, jako je tai chi, jóga, cyklistika a turistika. Extrémnější formy cvičení mohou vést ke ztrátě jaterní krve. Říká se, že jaterní krev vyživuje šlachy a nedostatek povede ke slabým a křehkým šlach náchylným ke zranění. Tato ztráta krve jater s nadměrným cvičením je vidět nejvíce graficky u sportovkyň, které obvykle buď přestanou mít měsíční období, nebo mají velmi lehké období.

pro ty z vás, kteří jsou „typ a“, musíte pracovat zvlášť tvrdě, abyste našli rovnováhu. Je pravda, že ti, kteří mají zdravou funkci jater, mohou být velmi úspěšní, inovativní, a průkopníci ve svých vášních v životě. Nicméně bez řádné péče a nadměrné, tento životní styl rychle vede k vyhoření a mnoho z výše uvedených fyziologických příznaků se začíná projevovat. Naše rada pro tyto jednotlivce je čelit výzvám života s nadšením, a zároveň je ochoten vybojovat si čas na odpočinek, relaxace, a „vonící růže“ na cestě.

a prozatím, jak pokračujeme do konce roku 2020, v dobách extrémního chaosu i sociálně vnucené nehybnosti? Všichni budeme muset tvrdě pracovat, abychom milovali naše játra, a projít celý rok společně! Hluboké nádechy, zvolené cvičení, které vědomě spojí vás s vaším tělem, vědomím eating, akupunktura, klidný spánek, a roční nebo sezónní detoxikaci jater čistí, by měly nést tě dolů na silnici docela daleko k je jedním z mála, zdravá Játra.