on-Line Live 8-Týdenním MBSR zápis
Vzhledem k COVID, v-osoba 8-Týdenní Kurzy jsou zavěšeny

Pro pacienty, kteří nebyli nalezení dostatečné úlevy

MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) byl vyvinut v roce 1979 Jon Kabat-Zinn, Ph.d., na adresu nevyřešený problém, stresu a stresu-související s nemocí u pacientů, kteří byli ne najít dostatečnou úlevu od stresu a chronické bolesti v rámci standardního lékařského modelu péče.

participativní medicína je klíčem

MBSR je 8týdenní program participativní behaviorální medicíny založený na integračním modelu zdraví. MBSR je prostředek, ve kterém se lidé učí plněji podílet na svém vlastním zdraví a pohodě, a je prokázáno, že je silným doplňkem konvenčních forem lékařské a psychoterapeutické péče.

s Vědomím lékařů a pacientů jsou zásadní pro dobrý lék

Jon Kabat-Zinn a ostatní zahájila MBSR na Snížení Stresu Clinic na University of Massachusetts Medical Center v Worcester, Massachusetts, nyní známý jako Centra pro Všímavosti v Medicíně, Zdravotnictví a Společnosti. Dnes jsou programy založené na tomto modelu nabízeny ve více než 700 klinikách, lékařských centrech a nemocnicích po celém světě. Stále více zdravotnických pracovníků považuje MBSR za zásadní pro praxi dobré medicíny. Více o výsledcích čtěte zde.

MBSR je strukturovaný program

MBSR je prezentován jako 8-týdenní program se skládá z požadované orientace, osmi týdenní setkání třídy, a šest-hodinu zasedání na jeden den o víkendu, ve výši 27,5 hodin výuky; plus každodenní domácí úkoly. Pro některé zdravotnické pracovníky je k dispozici 25 hodin CE. Program je prostředkem pro aktivní učení vyžadující odhodlání a stálé úsilí. Učitelé strescare se zavázali k soucitné podpoře a vedení pro všechny účastníky. Více informací pro poskytovatele

Dávat lidem nástroje pro zotavení ze stresu

8-Týdenní Kurz nemá za cíl přímo v lékařské nebo psychologické řešení, ale spíše to dává lidem nástroje pro rozpoznání stresu a bolesti vzory a kroky potřebné k návratu do rovnováhy, která podporuje hojení. Primárními nástroji jsou každodenní všímavost a meditace všímavosti pro sebepochopení a péči o sebe. Kurz zahrnuje vysoce kvalifikované trénink všímavosti, meditace, školení, dbát pohybu, poznávání všímavost v každodenním životě, o vzdělávání v oblasti příčin a účinků stresu, usnadňuje diskusích, jiné všímavosti cvičení, a denní domácí úkoly.

co je všímavost?

Všímavost je v 8týdenním kurzu definována jako umění věnovat pozornost, záměrně, okamžik za okamžikem, soucitným způsobem. Je to strategie pozornosti, která přináší relaxaci i energii do prožívání přítomného okamžiku, což nakonec vede k většímu pocitu kontroly, agentury, smyslu a pohody.

zásady non-dělat‘ je centrální

soucitný, současné chvíli orientace a chování všímavosti jsou založeny na principech open-skončil šetření, non-soudě, non-snaha, trpělivost, přijetí, a pustil připevnění na konkrétní výsledky. Existuje rozsáhlá literatura na téma všímavosti. Jon Kabat-Zinn ‚ s Full Catastrophe Living se doporučuje jako výchozí bod pro účastníky 8týdenního kurzu.

kdo absolvuje 8týdenní kurz?

lidé jsou odkazoval se na MBSR a programu Strescare lékaři, zdravotní sestry, psychiatři, terapeuti, fyzioterapeuti, tělo pracovníků, jiných poskytovatelů zdravotní péče, vyhledávání na webu, a ústně. Kromě samotného registračního procesu není vyžadován žádný předběžný screening.

doporučení Lékaře a self-doporučení

Pacienti jsou odkazoval se na MBSR, kteří mají rakovinu, srdeční choroby, hypertenze, diabetes, GASTROINTESTINÁLNÍ rozrušení, úzkosti a paniky, bolesti hlavy, poruchy spánku, únava, chronické bolesti a jiných diagnóz. Mnoho účastníků nemá žádnou specifickou lékařskou diagnózu a je v celkově dobrém fyzickém zdraví.

široká inkluzivita je účinnější

třídy se vyučují skupinám 12 až 30 lidí, bez omezení podle pohlaví, fyzických schopností, diagnózy nebo zdroje doporučení. MBSR se ukázala jako účinná u řady pacientů s odlišným ekonomickým a sociálním zázemím. Široká inkluzivita byla klinicky prokázána jako nejúčinnější přístup. Ve srovnání s in-pacient a one-on-one behaviorálními strategiemi je 8týdenní kurz StressCare nízkonákladovou intervencí, která dosahuje vysokého stupně účasti pacientů během programu i po něm.

o StressCare

StressCare nabízí MBSR celoročně v oblasti San Francisco Bay Pro stovky účastníků. Služby jsou poskytovány ambulantně jako doplněk k pravidelné zdravotní péči účastníka. Vysoce kvalifikovaní jedinci se zkušenostmi s klinickou aplikací všímavosti vyučují kurzy Strescare. Pravidelnými učiteli jsou Karin Pfluger a David Weinberg. Učitelé StressCare se věnují hluboké vizi zdraví a uzdravení pro všechny účastníky.

přihlaste se do 8týdenního kurzu zde.