mnoho lidí se objevuje v tom, co se nyní nazývá jednostranné manželství. A podle psychologů je to častější než kdy jindy.

jdete na prázdniny do domu jejich rodičů, potkáte se s jejich přáteli, jdete na dovolenou, kam chtějí jít. Nemáte moc co říct. Pak se jednoho dne divíte, proč a kdy jste se k tomu přihlásili.

Známky Jednostranné Manželství

víte, že Jste v jednostranný vztah, když máte pocit, že jste uvedení více úsilí do vztahu, než je váš partner. Pokud se cítíte nejistí ohledně sebe nebo vztahu, podrážděný, zklamaný, nebo vyčerpaný tím, že se vzdáte toho, co chtějí, nejste ve stejném partnerství. Dalšími příznaky jsou pocit žárlivosti na svého partnera, pocit, že děláte těžké zvedání v partnerství, nebo pocit, že je váš partner ovládán. Někdy, nicméně, je to tak jemné, můžete být v jednostranném vztahu a ani si to neuvědomujete.

„povědomí dělá rozdíl,“ říká klinický psycholog Dr. Jill P. Weber nevěstám.

Dr. Weber vysvětluje: „vím, že mnoho žen si vybírá život toho, čemu říkám „sextimacy“, který nabízí sex, aby získal emoční intimitu.“Ale problém je, že mnozí nedostanou intimitu. Říká tomu „past na sexitmacy“.“

věc, kterou její klienti chybí, je “ emoční intimita.“Jeden po druhém přicházejí do její kanceláře a stěžují si na své „vyčerpávající“ a neuspokojivé vztahy. Ale ona říká, “ vytrvale zůstat v kontaktu se sebou je snazší oddělit své vlastní touhy od těch druhých a když jste naprosto upřímní, jste svým autentickým já.“.“

Jak Opravit Jednostranný Manželství

jakmile jste si uvědomil, jste v one-sided manželství a pocit, že chcete něco změnit, co budete dělat dál?

uvědomte si, že to mohou být oni, ne vy.

S hákem-up kultury jako způsob, jak mnoho lidí v jejich 20s a 30s „dospěl“ společensky, některé z nich prostě nemají schopnosti orientovat se na komplikovaný vztah mezi dospělými. A možná zjistíte, že tito lidé „zpochybňovaní vztahem“ mohli mít předchozí partnery, kde nebylo přátelství ani skutečné pouto. „Mnozí vyvinuli svůj smysl pro hodnotu v sexuálním kontextu,“ vysvětluje Dr. Weber. Proto, aby si udrželi dlouhodobý vztah, musí si mimo tento kontext vytvořit svůj smysl pro hodnotu.

cílem je podle ní “ mít emoční intimitu a emoční blízkost spolu se sexuálním aspektem vztahu.“

diskutujte o nediskutovaných.

mnozí si stěžují na svůj vztah ke svým přátelům, jejich rodině a všem ostatním—všem kromě osoby, se kterou jsou ve vztahu! Pokud nejste spokojeni s tím, jak se věci dějí, musíte mluvit se svým partnerem. Možná netuší, že nejste spokojeni, a může si myslet, že je všechno skvělé. Vyvolejte to, když jste oba uvolněni, nezlobíte se a nerozptylujete se prací.

“ chudí komunikátoři se často spoléhají na vyjádření svých pocitů fyzickým nebo sexuálním způsobem, což může ztížit rozvoj vztahu,“ říká Dr. Weber. „Když nemluvíte o svém hněvu nebo se emocionálně neprosadíte, stanete se zranitelnými vůči udržování jednostranného vztahu.“

postavte se za sebe.

váš partner dostává to, co chce, proč neuděláte totéž? Postavte se za sebe a zeptejte se, jestli opravdu chcete být rohožkou po zbytek svého života. Napište si, co chcete. Tak si o to řekni. Když se nezeptáš, nedostaneš. Jako u každého vztahu, ať už jste chodit s někým, zasnoubený,nebo ženatý, když se věci zhoršují, máte dvě možnosti: odejít, nebo zlepšit věci.

zvedněte své sebevědomí.

Přestat dávat svou energii do získání jejich schválení—místo toho, aby se vždy starat o to, co si myslí o vás, měli byste se starat o to, co si o nich myslíte. Zaměřte se na jiné věci, jako jsou kariérní cíle nebo jiné projekty. Nebuď tak k dispozici. Nechte svého partnera chybět! Nahraďte své vyčerpané já silnějším já tím, že budete brutálně upřímní ke svému partnerovi, a vytvoření autentického vztahu. Dr. Weber navrhuje podívat se na vaši „historii lásky“ a provést soupis dynamiky moci v každém vztahu. I když možná budete chtít silného „alfa“, který je lídrem ve vztahu,možná také nebudete chtít, aby vás ovládal. Je to běžné vztahové dilema.

vědět, co chcete.

nemusíte se „spokojit“ s jednostranným vztahem, pokud si uvědomíte, jak se cítíte. Hluboko dole, jsou s vámi ve vztahu, protože jim na vás záleží. Všechny vztahy musí růst a vyvíjet se. Rozhodněte se, jaké jsou vaše jističe obchodů, s čím můžete žít nebo bez, a nestyďte se vyjednávat. Ať je to win-win situace.

nebojte se změny.

také začněte změnou věcí. Změňte svou rutinu, změňte své aktivity. Hledejte nějakou novinku, vydejte se na výlet. Jděte na více schůzek a bavte se více. Vyjádřete vděčnost svému partnerovi, aby se chtěl lépe. Vztahy potřebují náklonnost, pozornost, emoční pouto, a romantika přežít. Jen je třeba, aby více, že na svou stranu.