vědci zkoumali údaje shromážděné od 638 účastníků zařazených do studie Framingham Heart. Tito účastníci nosili Apple Watch každý den, po dobu nejméně 5 hodin pokaždé.

chytré hodinky zaznamenaly počet kroků, které podnikly denně. Dobrovolníci také zaznamenali svůj vlastní krevní tlak doma každý týden po dobu trvání studie-která trvala asi 5 měsíců.

v Průběhu období studie, výzkumníci zjistili, že účastníci se průměrný systolický krevní tlak, což je tlak krve, když srdce smluv, byl 122 milimetrů rtuti (mm Hg).

jejich průměrný diastolický krevní tlak, což je krevní tlak při uvolnění srdce, byl 76 mm Hg.

Obě z těchto měření ukazují, normální, mírně zvýšený krevní tlak, podle nejnovější pokyny vydané American College of Cardiology a American Heart Association.

studie vědci zjistili, — poté, co představovaly možných matoucích faktorů—, že na každých 1000 kroků účastník vzal za den, jejich systolický krevní tlak byl přibližně 0,45 bodu nižší.

To naznačuje, že člověk, který trvá asi 10 000 kroků každý den má 2.25 bodů nižší systolický krevní tlak, než někdo, kdo bere poloviční množství kroků.

v průměru během 5 měsíců účastníci podnikli asi 7 500 kroků denně.

ačkoli studie byla pozorovací a neměla za cíl zjistit kauzální vztahy, vyšetřovatelé tvrdí, že přispívá k důkazům, že pravidelná fyzická aktivita může pomoci chránit kardiovaskulární zdraví.

„Měření obvyklé fyzické aktivity v komunitních nastavení tímto způsobem odlišuje naše studie z předchozí studie, které zkoumaly buď self-hlášeno fyzické aktivity, nebo použít akcelerometry pro měření denní aktivity pouze na krátkou dobu, obvykle asi týden,“ konstatuje vedoucí autor Dr. Mayank Sardana.