Biotin hubnutí/přibírání účinky je problém, že každý, kdo používá tento b7 doplněk by rád slyšel o tom. Má biotin získat nebo zhubnout? Kolik je potřeba pro vás shodit nějaké libry? Co říkají uživatelské recenze zejména na 10000mcg a 5000mcg? Sledovat spolu, jak zjistit,

Biotin Hubnutí-Biotin, aby vám Zhubnout

Biotin je vitamin B7 nebo běžně vitamin H. To je nalezené v játrech, vaječném žloutku, a další potraviny. Je kovalentně vázán na lysinový postranní řetězec na enzymy, které katalyzují karboxylační reakce. Je to ve vodě rozpustný vitamin A součást komplexu vitaminu B. Komplex vitaminu B je skupina klíčových živin potřebných pro zdravé metabolické, trávicí, neurologické a kardiovaskulární funkce. Hlavním úkolem tohoto vitamínu je působit jako koenzym nebo prostetická na carboxylation enzymů v těle metabolické procesy, zejména ty, zabývající mastných kyselin, aminokyselin a glukózy.

Biotin může pracovat jak pro hubnutí a hmotnosti. Velký důraz byl však kladen na přírůstek hmotnosti kvůli velké roli, kterou hraje v metabolických drahách mastných kyselin nebo lipidů. Většina z těchto procesů zahrnují enzymy, které vyžadují biotické jako co-faktor pro správnou funkci a proto biotické může být řekl, aby podporovat ukládání molekul mastných kyselin v tukové tkáni. To může vést k nárůstu hmotnosti. Ale jak to vede ke ztrátě hmotnosti?

British Journal of Nutrition, 2013, měli publikace, které odhalily roli biotin ve zlepšení hladiny cukru v krvi a inzulínovou senzitivitu u diabetických hlodavců. Hodně z toho bylo podrobně popsáno v následujících částech. Největší zájem je o kombinaci pikolinátu chromu a biotinu.

doporučené čtení

• Biotin pro kůži-způsobuje akné?
• Biotin pro růst vlasů, recenze
• Nejlepší Přírodní zdroje biotinu-Top potraviny s biotin

kolik biotin pro hubnutí Dávkování Informací

jste Připraveni se svými koupelna tuku a hmotnosti měřítku, chcete zkusit biotin, které vám pomohou přidat nebo zhubnout. Ale kolik potřebujete k dosažení tohoto cíle?

množství biotinu, které je potřebné pro hubnutí, by mělo být předmětem individualizace. Ve výživě ne každý bude vyžadovat stejné množství biotinu, aby vyvolal stejný účinek. Některé z těchto detailů však lze odvodit z provedených studií. Kombinace biotinu a pikolinátu chromu obsahuje 2 mg biotinu. Alespoň by vás to mohlo vést. Některé zdroje uvádějí určitou účinnost v denní dávce 300 mcg mít nějaké značné ztrátě hmotnosti během krátké doby.

můžete najít tyto doplňky, balené ve formě kapslí. Pokud byste to chtěli získat z vaší stravy, doporučujeme vám poradit se svým odborníkem na výživu. S největší pravděpodobností získáte lepší alternativu k biotinu.

Všimněte si, že tyto informace by neměly být náhradou za vaše každodenní fyzické cvičení nebo volnost k nedisciplinovanému jídlu.

Biotin a pikolinát chromu pro hubnutí

Nyní, když víte něco o biotinu, tato část podrobně popisuje chrom jako základní stopový minerál vyžadovaný vaším tělem pro normální metabolismus uhlohydrátů a lipidů.

Všimněte si, že obézní a obézní jedinci mají zvýšené hladiny triglyceridů. Mají také zvýšené množství LDL, který je považován za „špatný“ cholesterol. Podle studie publikované v Diabetes Technology and Therapeutics z roku 2006 vedly vysoké dávky biotika v kombinaci s chromem ke snížení hladin triglyceridů u diabetických subjektů.

to vyvolalo obavy ohledně účinnosti této kombinace při snižování „špatného“ cholesterolu a celkovém snížení hmotnosti. Ukázalo se také, že biotikum a chrom snižují hladiny LDL a následné snížení jeho prekurzoru VLDL. Navzdory tomuto zjištění biotin stále není upřednostňován jako součást léčby vysokého cholesterolu nebo vysokých triglyceridů.

kombinace biotinu a chromu byla studována jako kontrola glykemie. Je to tento mechanismus, na který se tento materiál dívá, protože vysvětluje, jak by to mohlo pomoci při hubnutí. Ve většině zemí je příjem chrómu ve stravě pod prahem, a proto mnoho lidí má tento základní minerál nedostatek. Existují vazby mezi rostoucím cukrem v krvi a množstvím chrómu v těle. Tento vztah je nepřímo úměrný.

nejlepším zdrojem chrómu je jeden pikolinát chromu. Tato sůl se dobře vstřebává a využívá se lépe než jiné soli, jako je například chlorid chromitý. V některých studiích bylo prokázáno, že pikolinát chromitý má schopnost zlepšit citlivost na inzulín a jsou to takové informace, které můžete použít k identifikaci potenciálu této kombinace při hubnutí.

Chromium vyžaduje použití 200 až 1000 mcg. Toto množství můžete odvodit mimo jiné ze zdroje potravy, jako jsou žloutky, celá zrna, droždí a orgánové maso. Jednorázová tobolka může být také podávána s tím, že obsahuje 600 mcg Chromu jako pikolinát chromu a 2 mg biotinu. Nejvýhodnější je dávka užívaná jako jedna dávka denně ráno.

Tedy, ve zkratce, následující je, jak kombinace chromu a biotické funguje:

1. Zlepšení metabolismu glukózy a hladinu HDL cholesterolu v krvi – vysoké dávky chrom pikolinát/biotin dobře pracovat na zvýšení HDL cholesterolu v krvi. Toto zjištění, odvozené od myší použitých jako vzorek, vedlo k hypotéze jeho vědců, že kombinace by mohla být prospěšná pro lidi. To je nad rámec nutriční hodnoty včetně ztráty hmotnosti a snížení glykemické hodnoty krve.
2. Zvýšení vychytávání glukózy – v odkazu na studii výzkumníci na University of Vermont, inkubační lidské kosterní svalové buňky s pikolinátu chromu a biotinu vede ke zlepšení vychytávání glukózy. To dále vedlo ke zvýšené syntéze glykogenu, protože se zvýšila hladina glykogensyntázy. To snižuje hladinu glukózy v krvi tím, že stimuluje její absorpci tělními buňkami,které ji potřebují k výrobě energie, jako je kosterní sval a srdeční sval.
3. zvýšená citlivost na inzulín-kombinace pikolinátu chromitého a biotinu v souladu s rostoucími klinickými důkazy podporuje jeho účinnost při regulaci metabolismu lipidů. To lze vysvětlit znalostí úlohy inzulínu ve zvýšeném příjmu mastných kyselin, které lze použít při výrobě energie.

s takovými informacemi je snadné postulovat, jak může dojít ke ztrátě hmotnosti. Když se vaše hladiny inzulínu zvýší a hladina glukózy v krvi je nucena přijímat buňkami, v krvi se objeví prázdnota. Proto, glukóza musí být vyvolán jinými mechanismy, např. proces glukoneogeneze a inter-přepočet glukózy a mastných kyselin uloženy jako triglyceridy. To umožňuje použití tukové tkáně a tím i snížení jejího objemu a hmotnosti. Proto si všimnete, že se v této dohodě zbavujete nějaké váhy.

Biotin 10000mcg, 5000mcg Hubnutí, Recenze, fotky Před a po Výsledky

jsou lidé, kteří ztratili na váze po použití biotin doplňky. Většina z těchto uživatelů tvrdí, že vzali buď 10000mcg nebo 5000mcg biotinu. Všimněte si, že neexistuje žádný vědecký důkaz, že některý z těchto dávek je správné množství biotinu, který může zhubnout. To je zcela založeno na osobních účtech. Jak již bylo zmíněno dříve, částka se bude u jednotlivých osob lišit.

internetové vyhledávání se objevilo před a po fotografiích jednotlivců, kteří za to vděčí biotinu. Níže jsou uvedeny některé z fotografií před a po výsledcích z celého webu.

Biotin nemusí být nejlepší volbou pro hubnutí a možná ani rank 20 v seznamu ‚způsobů, jak zhubnout‘, ale zdá se, že práce pro některé lidi. S tak komplikovanou rolí v metabolických procesech a její následnou schopností způsobit přírůstek hmotnosti není spolehlivou metodou.

Opět platí, že spoléhání se na vitamín pro hubnutí je v rozporu s normou. Multi-vitamíny jsou známé jako stimulátory chuti k jídlu a to se nezměnilo.

ti, kteří to ochutnali, si stěžovali na vypuknutí kůže na obličeji a změny vlasů a nehtů. Chcete-li to všechno uzavřít, biotin je nedostatečný při řešení problémů s váhou a omezené důkazy spočívají v přezkumu a světle jeho údajné schopnosti pomoci vám zhubnout.

způsobuje biotin přibírání na váze?

je známo, že Biotin způsobuje přírůstek hmotnosti. Tato skutečnost vděčí za aktivní funkci biotinu v metabolických drahách, jako je glukoneogeneze, syntéza mastných kyselin a katabolismus aminokyselin. Biotin je kofaktor, a proto nutnost katalytického působení určitých enzymů v různých metabolických drahách.

při čtení této části si všimněte, že metabolické dráhy ve vašem těle jsou propojeny a neexistuje žádná kaskáda, která by probíhala bez vstupu jiného. Proto, když je deficit v kofaktoru, je pravděpodobné, že nebude existovat žádný konečný produkt, který by mohl být výchozí sloučeninou jiného metabolického procesu.

Biotin, jako ko-faktor, aids v přenosu oxidu uhličitého skupiny do jiné cílové makromolekuly. Existuje devět hostitelských enzymů, které se spoléhají na biotin pro správné působení. Tento materiál se podívá na čtyři z těchto enzymů, protože se vyskytují u lidí. U lidí je biotin kovalentně vázán lysinovým postranním řetězcem na enzymy, které katalyzují karboxylační reakce. Patří mezi ně:

1. Propionyl-CoA
2. Pyruvát
3. Acetyl-CoA

Propionyl-CoA carboxylase

Tento enzym usnadňuje tvorbu methylmalonyl-CoA z Propionyl-CoA. Jedná se o nezbytný proces při degradaci lichých řetězců mastných kyselin. Většina mastných kyselin je nasycená a sudá, a proto se štěpí procesem známým jako beta-oxidace.

Nicméně, ty s lichým počtem atomů uhlíku podstoupit proces, který nezahrnuje acetyl-CoA, ale místo toho zahrnuje Propionyl-CoA carboxylase. Is karboxyluje propionyl CoA a výsledný methylmalonyl CoA se dále izomerizuje na sukcinyl-CoA.

Pyruvátkarboxyláza

tento enzym je nezbytný pro katalýzu syntetické cesty glukoneogeneze. Glukoneogeneze je metabolická cesta, která je přijímána játry k zásobování dalších tkání, jako je mozek a červené krvinky. Pokud množství odebraného jídla nestačí k tomu, aby tyto buňky dostatečně poskytly hladinu cukru v krvi, pak játra syntetizují glukózu.

bylo také prokázáno, že tubulární buňky mají glukoneogenetickou aktivitu. Tento proces využívá hlavně aminokyseliny a laktát pro syntézu glukózy. Používá se také Glycerol produkovaný degradací tuku. To obvykle vede k výrobci několika stovek molekul glukózy za den.

Acetyl-CoA karboxyláza

jedná se o klíčový enzym při syntéze mastných kyselin, který předchází a dodává malonyl CoA. Druhá sloučenina je nezbytná pro prodloužení řetězce mastných kyselin. To vysvětluje, proč vaše tělo produkuje mastné kyseliny s krátkým i dlouhým řetězcem. Biotin je vázán jako protetická skupina, a proto usnadňuje aktivaci závislou na hormonech defosforylací.

úloha biotinu pochopena, informace o tom, jak enzymy korelují s přírůstkem hmotnosti u jedinců, kteří ji užívají, lze odvodit. Syntéza mastných kyselin vede k tvorbě mastných kyselin, které při vazbě na glycerol tvoří sloučeniny známé jako triglyceridy.

tyto triglyceridy jsou zodpovědné za tvorbu skladovacích jednotek mastných kyselin. Proto přítomnost nadměrného biotinu ve vašem krevním oběhu a játrech katalyzuje enzymy nabité syntézou mastných kyselin a tvoří se více mastných kyselin. Ty jsou obvykle uloženy v tukové tkáni známé také jako tuková tkáň. To vysvětluje, proč lidé s nadváhou mají více této tkáně, a proto získávají velkou váhu.

souhra mezi glukoneogenezi a syntézu mastných kyselin funguje tímto způsobem, když více glukózy je vytvořen vzhledem k nedostatku v hladiny glukózy v krvi, je velmi pravděpodobné, že máte hypoglykémii. Vaše tělo přirozeně nastaví na jeho použití mastných kyselin a ten je mobilizován do kosterních a srdečních svalů pro absorpci.

nicméně, když glukoneogeneze trvá toto místo, zabraňuje použití další mastné kyseliny udržováním hladiny glukózy na optimální úrovni. To znamená, že mastné kyseliny budou muset být znovu přijaty tukovou tkání. Konečným výsledkem je tedy zvýšení obsahu tukové tkáně a další přírůstek hmotnosti.

Biotin Weight Gain ohlasy & recenze?

recenze svědčí o zvýšené chuti k jídlu při užívání biotinu. Jako další vitamínové doplňky biotin také zvyšuje vaši chuť k jídlu a nutí vás jíst lépe a mnohem těžší než vaše normální já. Možná by to mohl být další důvod, proč přibíráte na váze, když jste na biotinu.

větší procento uživatelských recenzí, zejména těch z Amazonu a těch z Beautylish, si vyžádalo zvýšení hmotnosti. Několik z nich si toho nevšimlo a spíše ho pochválilo za jeho schopnost růst vlasů delší a silnější.

stává se, že 95 % lidí na biotinu je na něm pro své vlasy výživné účinky. Přírůstek hmotnosti přichází jako vedlejší účinek. Také tam byly stěžuje na to způsobuje akné. Zatímco přibývání na váze je vzácná stížnost mezi několika málo, ocitá se ve žlutých listech.

Nežádoucí Účinky & Bezpečnost

Jiné než akné, zde jsou další negativní účinky, které mohou nastat při užívání biotinu pro hubnutí.

• Mírná nevolnost
• Žaludeční křeče
• Průjem
• Svědění Kůže

Pro podrobnější diskusi viz tento článek na biotin vedlejší účinky,

Více Zajímavé Biotin Informace

• Biotin pro Růst Vousy
• Výhody Biotin pro Psy, Koně a Kočky
• Výhody Biotin pro Nehty, Dávkování & Recenze
• Potraviny s/ Bohatý/Vysoké ve Biotin
• Biotin pro Vlasy Ztráta Účinnosti, Jak Moc Biotin na padání Vlasů & Recenze
• Biotin Dávkování pro Nehty, Vlasy, Dospělí, 5000mcg, Předávkování, Kolik Biotin je Příliš Mnoho – Vedlejší Účinky
• Biotin Doplněk Recenze
• Biotin Šampon Recenze
• Top Biotin Gummies Recenze
• Nature ‚ s Bounty Super Potence Recenze