Bez ořechů Monkey Munch Trail Mix
jste připraveni chytit rychlé občerstvení na silnici? V rámci série DIY Convenience Foods vyrábíme vlastní směs stop bez ořechů.
Když jsem byl dítě, stezka mix byl poněkud novinkou. Hippie novinka. Obvykle melanž ořechů, semena, sušené ovoce, a rohovník čipy, to bylo zábavné občerstvení vzít kempování nebo na výletech.
dnes se trail mix stal téměř dezertem! Zkontroloval jsem komerčně vyrobené verze v obchodě minulý týden; některé jsou jen ořechy a čokoládové bonbóny! Nevidím, že by to bylo jiné než tyčinka. A za 44uncový kontejner to bylo 14,59 dolaru. Ne nutně dobré levné jídlo.
Co je tak hloupé je, že trail mix je pravděpodobně nejjednodušší věc pod sluncem!
Protože moje dcera je matice alergie byly potvrzeny minulý týden, jsem na misi, aby se více arašídové – a ořech-free potraviny, tak, že vím, že si můžete vychutnat si je bez negativních následků. Tento ořech bez opice Munch je právě ta věc!
Tvorba stezka mix.
výroba domácí trailové směsi není vůbec obtížná. Je to jen otázka házení spousty ingrediencí do mísy a dobrého míchání. Trochu jsem se zamyslel nad svými ingrediencemi, ačkoli.
měli jsme sušené brusinky, banánové lupínky, pražená a solená slunečnicová semínka, čokoládové kousky a pečené a nesolené pepity. Pracoval jsem na vyvážené směsi slané a sladké. I když moje dcera mohla mít jiné ořechy, jako mandle nebo kešu oříšky, rozhodl jsem se vyrobit tento bez ořechů, díky čemuž je téměř zcela bez alergenů.
jako experiment jsem si koupil pytel Enjoy Life Chocolate Mega Chunks, které jsou bezlepkové, bez pšenice, bez mléčných výrobků, bez arašídů, bez ořechů, bez vajec, bez sóji, bez ryb, bez měkkýšů. No, to se týká věcí, ne? Bál jsem se, že budou bez chuti, ale jsou docela dobré!
je zřejmé, že pokud alergie nejsou pro vás problémem, můžete použít jakékoli ořechy, sušené ovoce, semena a čokoládu, kterou chcete.
díky tomu je levnější.
koupil jsem všechny své ingredience zvlášť a koupil jsem Prémiové ingredience od Trader Joe ‚ s a Sprouts. Nemusíš to dělat. Popadněte, co vyhovuje vašim finančním, dietní cíle.
Zde je, jak to bylo pro mě:
- alergen-zdarma čokoládové lupínky $1.27
- slunečnice semena $0.60
- pepitas $1.50
- brusinky $1.00
- banánové chipsy $0.50
Celkem strávil na 32 uncí mix: $4.87. To vyjde na 15 centů za unci. Alternativně se obchod s potravinami „candy mix“ ukáže být 33,2 centů za unci.
Můj trail mix je asi poloviční cena a mnohem lepší pro vás! FYI: nejsem velkým fanouškem banánových čipů, ale v tomto mixu se mi opravdu líbily. Na počest banánových lupínků vařených v kokosovém oleji, dabuji tuto směs bez ořechů opice Munch Trail.
Print Recipe Add to Collection Go to Collections
Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Ingredients
- 1 cup dried cranberries
- 1 cup banana chips
- 1 cup chocolate chunks
- 1/2 cup sunflower seeds
- 1/2 cup pepitas
Instructions
-
In a large bowl, combine all the ingredients.
-
Store in an airtight container in a cool place.
Notes
Nutrition
Toto je část DIY polotovary série.
nechcete nechat ujít příspěvek v této sérii? Přihlásit se k 31 dny DIY pohodlí potravin zde. Získejte aktualizace e-mailem zde.