K deflaci kotníků, chodidel a nohou, první věc, kterou musíte udělat, je jít na odborný lékař doporučí nejvhodnější léčbu pro vás. Níže však navrhujeme řadu přírodních léků, které mají protizánětlivé vlastnosti a které vám mohou během tohoto procesu pomoci. Nejedná se však o alternativy, ale o doplňkové možnosti k předpisu lékaře.

tyto příznaky se obvykle objevují kvůli fyzické nadměrné zátěži nebo problémům s retencí tekutin. Kromě toho je běžné u lidí s nadváhou a obezitou, těhotných žen a starších dospělých nebo jiných nemocí. Může to způsobit další komplikace?

efektivně. I když to nemusí varovat o nic vážného, někdy to může být, protože to může být počáteční známkou žilní trombóza, ucpání nebo špatné lymfatického oběhu a jater. Proto je v každém případě lepší navštívit lékaře.

Jak přispět k deflaci kotníků, nohou a nohou

k deflaci kotníků, nohou a nohou obecně se věří, že je vhodné se několik dní vyhnout aktivitám s vysokým dopadem. Místo toho se doporučuje provádět jemné fyzické cvičení, minimálně 20 minut denně. Chůze, plavání nebo protahování může být dobrou volbou.

nyní existují některé domácí léky, které kombinují analgetické a protizánětlivé složky. Máte zájem vědět, co jsou zač? V dalším prostoru sdílíme několik možností.

Koupele s infuzí heřmánku

heřmánek je léčivá rostlina se zajímavými anti-pobuřující vlastnosti, zklidňuje otoky. Ačkoli snižuje onemocnění přímou spotřebou, může být také aplikován externě.

Složení

• 4 šálky vody (1 litr)
• 5 lžic květy heřmánku (75 g)

Příprava

• První, přines šálky vody k varu.
• jakmile dosáhnou bodu varu, přidejte květy heřmánku.
• snižte teplotu na minimum a nechte dalších 5 minut.

• nakonec počkejte, až se uvolní a napne.

jak používat

• nalijte přípravek do misky a ponořte nohy.
• koupejte se po dobu 20 minut a v případě potřeby opakujte použití následující den.

prosím, Přečtěte si tento článek: přírodní Prostředky pro zánět

Infuze pampeliška

Vzhledem k jeho anti-pobuřující vlastnosti, pampeliška je jedna dobrá možnost vyfouknout kotníky, nohy a nohy. Připravený v infuzi podporuje úlevu od bolesti a stimuluje vylučování tekutin v případě edému.

Složení

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce pampeliška (15 g)

Příprava

• Vařte jeden šálek vody a přidejte pampeliška.
• zakryjte nápoj a nechte jej 10 minut odpočívat.
• nakonec jej filtrujte sítkem.

jak používat

• užívejte 2 nebo 3 šálky infuze denně, dokud není nepohodlí kontrolováno.

Koupele s epsom soli

klasický lék k deflaci kotníky, nohy a nohy jsou koupele s epsom soli. Tato přírodní složka je plná minerálů, které pomáhají uvolnit svaly a klouby. Slouží také ke zlepšení oběhu a potlačení bolesti. Neexistují žádné studie, které by podporovaly tento průhybový efekt.

navštivte tento článek: 8 přírodních způsobů, jak zmírnit oteklé nohy

Složení

• 4 šálky vody (1 litr)
• 3 lžíce epsom solí (45 g)

Příprava

• Dejte šálky vody do hrnce a dát je do tepla.
• když jsou na přijatelné teplotě pro pokožku, přeneste je do vany a přidejte sůl.

jak používat

• ponořte nohy na 20 minut.
• Pokud si přejete, opakujte léčbu každou noc před spaním.

Aloe Vera Gel

přímá konzumace Aloe Vera gelu může pomoci v boji proti zadržování tekutin ke snížení otoku díky svým známým protizánětlivým vlastnostem. V tomto konkrétním případě však navrhujeme jeho použití externě, pomocí jemných masáží.

Složení

• 3 polévkové lžíce aloe vera ge (45 g)
• 1 polévkovou lžíci heřmánku esenciální olej (10 m)

Příprava

• Dát ingredience v misce a dobře promíchejte.

jak používat

• třete přípravek na požadované oblasti a masírujte po dobu 5 minut.
• opakujte aplikaci až 2krát denně.

Koupelny s šalvějí a rozmarýnem

Navrhujeme kombinovat šalvěj a rozmarýn, protože jejich anti-pobuřující vlastnosti produkovat relaxační účinek. Kromě toho reaktivují oběh a snižují brnění a napětí.

Složení

• 4 šálky vody (1 litr)
• 2 lžíce čerstvé šalvěje (30 g)
• 2 lžíce rozmarýnu (30 g)

Příprava

• Dejte vodu do hrnce a přiveďte k varu.
• Pokud jde o vaření, přidejte rostliny a nechte je vařit dalších 5 minut.
• nakonec ji nechte sedět a filtrujte ji cedníkem.

jak používat

• nalijte přípravek do misky a namočte nohy po dobu 15 minut.
• opakujte aplikaci, dokud neucítíte zlepšení.

Masáž s eukalyptový olej

efektivní řešení k deflaci kotníků, chodidel a nohou je eukalyptový olej. Ačkoli je známý pro své aplikace pro zdraví dýchacích cest, je také dobrou volbou proti bolesti a zánětu dolních končetin.

Složení

• 5 kapek eukalyptového oleje

• 1 lžíci olivového oleje (10 ml)

Příprava

• Spojují dvě složky pro získání homogenní produkt.

jak používat

• třete přípravek v požadovaných oblastech a masírujte po dobu 5 minut.
• noste ji každou noc před spaním.