5 Výhody Vážený Deka, Podle Odborníků
Vážené deky se stal velmi populární před pár lety díky Gravitaci Deku na Kickstarter, a spotřebitelé přísahají na deky‘ uklidňující účinky. Proto vážené přikrývky používají ergoterapeuti mnohem déle, než si většina lidí uvědomuje.
skvělé pro děti (a někdy i dospělé) s poruchami smyslového zpracování, vážené přikrývky pracují pomocí hlubokého dotykového tlaku, který ergoterapeuti nazývají typem hmatového pocitu (a .k. a. něco, co cítíte na kůži). Ale průměrný člověk může také těžit z vážené deky na posteli-zde je návod —
mají uklidňující efekt
„Hluboké dotykový tlak je jedním z primárních smyslových informací, které je uklidňující a organizování na naše smyslové nervový systém,“ říká Teresa May-Benson, terapeutka a výkonná ředitelka Spirály Nadace, nezisková organizace věnující se výzkumu a vzdělávání v oblasti smyslové integrace. Říká, že tlak vážených přikrývek a hluboký dotykový tlak obecně je docela všeobecně uklidňující pocit.
cítí se jako objetí!
vážené přikrývky způsobují, že vás někdo drží, aniž byste museli být skutečně blízko někoho. „Tuhle deku mám pocit, že jsi obdrží nejvíce uklidňující objetí, aniž by cítil omezený a sexy,“ řekl jeden Amazon recenzent napsal o YnM vážený deku.
Naše Textilií Laboratorní odborníci na Good Housekeeping Institute hodnotí vážený deky a říká, že protože přikrývky jsou plněné malými kuličkami (často vyrobeny ze skla, plastu, nebo písek), zavděčit se člověk může cítit jako pevné objetí, aniž by někdo skutečně dojemné.
mohou zmírnit stres a úzkost
Pokud jste měli dlouhý den v práci nebo jste prostě pocit úzkosti obecně, pak mazlení na gauči s váženým deka (při sledování Netflix!) vám může pomoci uvolnit se a zbavit se stresu. I když nemáte úzkostnou poruchu, ergoterapeuti říkají, že si pravděpodobně stále všimnete, že se cítíte dobře pod váženou přikrývkou.
FYI: možná vás zajímá, zda jsou vážené přikrývky bezpečné. „Při použití tak, jak mají, jsou velmi bezpečné,“ říká May-Benson. Good Housekeeping Institute odborníci říkají, že by neměl být používán každý, kdo se nemůže volně pohybovat v rámci hmotnost — obecné pravidlo je jít na 10% své tělesné hmotnosti, takže někdo, kdo hmotnosti 150 kilogramů by měla mít 15-libra vážený deku.
Pokud hledáte úlevu od zdravotního stavu, poraďte se nejprve s lékařem a předtím, než získáte váženou přikrývku pro vaše dítě, nezapomeňte se poradit s pediatrem.
mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku
lidé, kteří mají potíže s pádem(nebo pobytem!) spí v noci často zjistí, že pomocí vážené přikrývky pomáhá zlepšit jejich spánek. Nejlepší výběr Good Housekeeping Institute, relaxační deka Sleep Number, měl jednoho recenzenta, který řekl, že je „tak pohodlný, usnul jsem, když jsem nebyl ani unavený!“
Lexie Sachsová, ředitelka Textilní laboratoře v Institutu dobré domácnosti, souhlasí s tím, že v noci lépe spí. „S váženou přikrývkou si všimnu, že spím hlouběji a neprobudím se uprostřed noci tak často,“ říká Sachs.
vážený deka pro každého
Protože váha deky jsou tak populární, můžete najít jeden, aby vyhovoval v podstatě žádné z vašich preferencí. Při nákupu vážené deky se jedná o různé proměnné, které můžete hledat:
Velikost: Zatímco některé vážené přikrývky přijít pouze v jedné velikosti, mnoho jsou k dispozici v různých velikostech (náš rozpočet pick je k dispozici v šesti různých velikostech). Sachs doporučuje zajistit, aby vaše vážená deka nevisela z postele, takže další váha ji nevytáhne z vašeho těla. Říká, že to je důvod, proč přikrývky většiny značek budou mít o něco menší rozměry než vaše typické dvojče – nebo king-size přikrývka.
hmotnost: vážené přikrývky jsou obecně dostupné v hmotnosti od 10 do 20 liber. Ale mějte na paměti, že kvůli rozložení hmotnosti, budete cítit větší tlak s 15-libra twin-size vážená deka než s king-size deka stejné hmotnosti.
Materiál: najdete vážené přikrývky, které přicházejí ve všech různých typech tkanin, od mikrovláken po chladicí látku (ideální pro zpocené pražce!). Vážená deka Layla sklízí další výhodu: je reverzibilní a lze ji prát v pračce! Většina vážený přikrývky jen stroj-omyvatelné kryty (ne vložky), takže nemusíte mít strach o rozbití pračky tím, že hodí celou 15-libra deku.
Cena: bez ohledu na to, jaký je váš rozpočet, je tu vážená deka tam pro vás. Amazonova volba, vážená deka YnM, je jen 65 $za 15-librovou deku. Pokud má váš rozpočet ještě nějakou kroutící se místnost, můžete se vrhnout na vlastní váženou deku od SensaCalm nebo ovlivňujícího blanquil.