Hledáte pro zdravé kofein náhražky vám pomohou kopat, že závislost na kávě? Máme tě. Čtěte dále a zjistěte, jaké možnosti máte.

nebudeme říkat, že musíte přestat s kofeinem. Ale pokud chcete, může se stát tohle. Za prvé (a to je velký), jsou výhody úspory peněz. Ukončení každodenní opravy vám může ušetřit tisíce (ano, tisíce) dolarů ročně. Pak jsou tu další výhody, jako je snížená úzkost, lepší spánek, lepší nálada, zdravější (a bělejší!) zuby, nižší krevní tlak a tak dále a tak dále.

Zatímco náš každodenní šálek čaje to se nám, že počáteční adrenalin, vysoké hladiny kofeinu jsou docela nebezpečné pro tělo – s negativní vedlejší účinky, jako zvýšený krevní tlak, abnormální srdeční tep sazby a časté závratě. Ve skutečnosti mnozí z nás pijí kávu pouze kvůli vnímanému (a žádoucímu) účinku, který má na naši energetickou hladinu. Nicméně, studie ukázaly, že, po čase, naše těla vybudovat docela toleranci k němu, negovat mnoho z těchto očekávaných účinků na zvýšení energie. Navíc, když kofein nakonec vyprchá, tělo zažije energetickou havárii,což není ideální, přinejmenším.

s tím a wellness v naší mysli jsme sestavili pět kofeinových náhražek, které vám dávají to samé (nebo dokonce lepší!) kick dostat ty všechny důležité energetické hladiny nahoru a běží.

kokosová voda

Přemýšleli jste někdy, proč je kokosová voda často označována jako zázračný nápoj? Tato žízeň je nejen nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah přírodních minerálů, stejně, a poskytuje tak stejné adrenalinu a dopaminu, že káva vám dává – bez vedlejších účinků. Náročné to osvěžující a populární náhražka kávy, snižuje riziko vysokého krevního tlaku a osteoporózy, zatímco zvýšit vaše srdce zdraví ve stejnou dobu. Kromě toho kokosová voda oplývá elektrolyty,což z ní činí jeden z nejvíce hydratujících nápojů!

Tip zasvěcených: jak vybrat správný kokos? Protřepejte kokos a pokud vydává šum, vězte, že to znamená, že kokos je čerstvý.

kde najít: váš místní supermarket

kombucha čaj

krok stranou kávu, to je práce pro Kombucha. Fermentovaný šumivý nápoj, který se pije pro mnoho zdravotních výhod, trend Kombucha superdrink je ten, který je téměř jistě tady, aby zůstal. Obsahuje antioxidanty, které zabíjejí škodlivé bakterie v těle, tento nápoj pomáhá v boji proti různým nemocem. Je také známo, že je užitečné pro léčbu ztráty paměti, prevenci rakoviny a regulaci pohybů střev. V podstatě je to zdravý, energizující nápoj-bez havárie, která přichází s kofeinem.

Tip zasvěcených: hledáte Kombucha kolem Hongkongu? Podívejte se na náš seznam nejlepších hongkongských Kombucha.

Kde Najít: Zajímalo by mě, Pít,

Listovou zeleninu Šťáva

přemýšleli jste Někdy, proč tak mnoho lidí přísahají lapala po injekci Listovou zeleninu Šťávy každé ráno? Tento nápoj zvyšující energii poskytuje okamžitý nárůst energie, který vás udrží v provozu po celý den, stejně jako jeden dobrý ol ‚ cuppa, ale bez těchto nepříjemných vedlejších účinků. Listovou zeleninu nese vysoké hladiny živin, včetně vápníku, železa, aminokyselin a hořčíku – z nichž všechny jsou neuvěřitelně dobré pro tělo a mysl!

Tip zasvěcených: perfektní způsob, jak šťávu z pšeničné trávy? Sklízejte a omyjte přibližně ¼ pšeničné trávy na jeden výstřel šťávy, nasekejte trávu na menší kousky a pomocí odšťavňovače promíchejte. Voilo!

kde najít: Váš místní supermarket nebo mokrý trh

horký jablečný mošt

skládá se ze silných vitamínů a polyfenolů, existuje mnoho lidí, kteří říkají, že nic nepřekoná dokonale kořeněný šálek horkého jablečného moštu. Nabízí různé přínosy pro zdraví, jako je hubnutí, snížená hladina cholesterolu a nižší krevní tlak, tento fermentovaný nápoj pravda staré pořekadlo „jablko denně udržuje lékaře pryč.“Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je však, že klíčem je užít si ji s mírou, protože je poměrně vysoká jak v cukru, tak v kaloriích.

Tip zasvěcených osob: Chcete si vyrobit vlastní domácí horký jablečný mošt? Vše, co potřebujete, je nějaký skutečný javorový sirup, tyčinky skořice, celé hřebíček, bobule koření, pomerančová kůra, citronová kůra, jablečný mošt.

Kde Najít: Váš místní supermarket,

mohlo by Vás také jako 4 Nejlepší Superfoods, Že posílí Vaše Zdraví

Yerba Mate

bylinný čaj, který hales z Jižní Ameriky, Yerba Mate je řekl, aby poskytovat napáječky s sílu kávy, zdravotní přínosy čaje a naprostá euforie z čokolády, vše v jednom. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? No, bude to lepší. Bohaté na živiny, Yerba Mate také obsahuje antioxidační sloučeniny, které mohou chránit proti onemocněním srdce a je známo, že zvýšit váš imunitní systém a zvyšuje fyzickou výkonnost.

Tip zasvěcených: nejoblíbenější příchutě Yerba Mate? Citron nebo pomeranč.

kde najít: čajová republika