můžete začít žít svůj nejlepší život vůbec použitím řady jednoduchých mentálních technik ve svém každodenním životě?

osobně jsem byl na vyvíjející se cestě, pokud jde o strategie myšlení pro úspěch. Ve svých dvaceti, myslel jsem, že je to všechno hogwash a chtěl jsem se naučit praktickou taktiku – co dělat. Ve třicátých letech jsem si začal uvědomovat důležitost zpomalení a jak správná psychologie může vést ke správným činnostem. Nyní v mých 40 letech jsem pochopil, že vnitřní hra je skutečnou hnací silou vnější hry.

Foto: Amazon Justin Ledford

Ve Vizích, aby Horní: Milionář Secret Formula Produktivity, Vizualizace a Meditace, Justin Ledford sdílí jeho metody pro dosažení úspěchu v každé oblasti života. Vysvětluje, jak čtenáři mohou proniknout do svých snů, a začít je používat jako hnací sílu pro dosažení cíle. Sám žádný cizinec pro boj, Ledford osobně používá techniky záměru, vizualizace, meditace, a plánuje překonat mnoho překážek a k vybudování několika mnohamilionové firmy. Zde jsou jeho čtyři nejlepší postupy.

síla záměru

lidé, kteří ve svém životě dosáhnou velikosti, se tam nedostanou náhodou-znají svůj účel, když začínají svou osobní cestu–a tento záměr udržovali při životě. Píše:

“ přesné záměry jsou jako dívat se dalekohledem. Musíte vědět, co hledáte, a aby bylo možné spatřit svůj cíl, musíte mít obecnou představu, kde se nachází. I když se díváte přímo na svůj cíl, abyste viděli více detailů,musíte se přiblížit. To je to, co dělá přesný záměr, lokalizuje a zvětšuje to, co chcete. Pokud se zaměřujete s laserovou přesností na to, co chcete, a podnikáte kroky k tomu, abyste se k němu dostali,dostanete to.“

Ledford odkazuje na studii Dr. Masaru Emoto, která odhalila, že naše slova a myšlenky ovlivňují každou buňku v našem těle. Slova jsou velmi silná, se schopností ovlivnit celou naši bytost negativním nebo pozitivním způsobem.

cokoli následuje po slově „já“, bude diktovat naše pocity a činy. Proto, Ledford navrhuje, aby místo toho, aby řekl slabé komentáře jako, „Nevím, jestli to dokážu udělat“, Začněte používat zmocňující prohlášení, “ Jsem odhodlán mít nejlepší měsíc svého života.“.“

vizualizace

s několika desetiletími zkušeností pod mým opaskem skutečně věřím, že náš vnější svět je jen odrazem našeho vnitřního světa. Jsme tam, kde jsme v životě, protože z velké části to je přesně tam, kde chceme být.

Ledford obhajuje použití vizualizace-praxe, o které věří, že pomáhá znovu propojit podvědomí. Zatímco on uvádí přehled mnoha různých technik pro použití mentální obrazy, Ledford navrhuje:

„Tím, že ve zvyku klepnutím do, kde bude jeden rok od teď, a jít na to místo, přes vizualizace, budete přeprogramování podvědomí– zvyšuje vaše víra v sebe a vidět svůj úspěch, jak je to možné. Věřit ve vaše záměry, a přijímají vhodná opatření k dosažení těchto cílů bude zajištěno, že svět příležitostí otevřít–budete potkávat ty správné lidi, a najdete sami, že na správném místě ve správnou dobu.“

Meditace

Meditace se rychle rozrostla v posledních letech, jak více a více studií ukazují, že to může pomoci snížit hladinu stresu, nižší krevní tlak, posilují imunitní systém, zlepšují kognitivní fungování, zvýšit produktivitu a stimulovat kreativní myšlení.

Ledford věří, že meditace je také silnou strategií úspěchu, která vám umožní snadno a bez námahy jít po tom, co hledáte. Navrhuje, že při meditaci bychom měli “ přinést na mysl obraz svého snu nebo cíle, aby mohl být zasazen do úrodné půdy podvědomí a naprogramovat plány, jak toho dosáhnout.“

přestaňte být zaneprázdněni a začněte být produktivní

většina lidí dělá chybu, že zaměňuje rušnou práci za produktivní. Při kontrole e-mailů a poslechu hlasových zpráv jsou důležité, nejedná se o činnosti, které přímo ovlivňují vaše cíle. Abyste byli úspěšní,je nesmírně důležité, abyste se naučili upřednostňovat.

Ledford doporučuje, stejně jako já, abyste identifikovali svůj denní nejdůležitější úkol (MIT) a nejprve jej řešili. To je věc, která vás posune k vašemu cíli, a obvykle se s ním zachází nejlépe ráno, když jsou vaše energetické hladiny vysoké. Pokud tak učiníte, získáte pocit úspěchu, který pak nastaví tón po zbytek dne.

navrhuje také Nastavení časovače pro omezení času stráveného na úkolu, aby se dále zvýšila vaše produktivita. Pro většinu z nás není více času odpovědí, jde o efektivnější využití času, který máme. Máme tendenci být více motivováni, když má úkol definovaný koncový bod, a více zaměřené, když víme, že náš čas na dokončení něčeho je omezený.

vizualizační a podvědomé programovací techniky uvedené ve vizích na vrchol jsou jednoduché a přístupné každému, kdo je připraven dát do práce. Půjdou dlouhou cestu, aby se ujistili, že vaše vnitřní hra je správná, což ovlivní vaše vnější chování a konečný úspěch.

Kevin Kruse je autorem 15 tajemství úspěšní lidé vědí o řízení času a jak milionáři plánují svůj den: 1stránkový plán.