Poraďte se poradce, aby vám pomohou pracovat přes a překonat všechny toxické vlastnosti, kterou může mít. Jednoduše klikněte sem a najděte jeden.

toxický: schopný způsobit vážné poškození zdraví a pohody člověka.

existují určitá chování, která nedělají nic jiného, než vás táhnou dolů, drží vás zpět a způsobují, že trpíte. Ať už jste vystavili osobně nebo jinou významnou postavou ve vašem životě, tato chování mohou být oprávněně klasifikována jako toxická kvůli jejich negativnímu vlivu na vaše duševní zdraví a pohodu.

mají moc sát radost a štěstí z vás a nahradit ji stresem, hněvem, smutkem a dalšími nevítanými pocity. Osvoboďte se od nich a všimnete si neuvěřitelného posunu ve způsobu, jakým se díváte a komunikujete se světem kolem vás.

prvním krokem takového duševního očištění je zjistit, která toxická chování jsou ve vašem životě přítomna. Následující seznam uvádí 30 nejběžnějších a nejničivějších.

Manipulace Druhých

manipulováno není nikdy příjemná věc, a když zaujatý do extrému, to může zničit člověka sebevědomí. Při pohledu z druhé perspektivy se může zdát, že vykořisťováním ostatních můžete získat více toho, co chcete, ale jste podvedeni příslibem vnějších ctností. Manipulace s ostatními nikdy nemůže poskytnout vnitřní naplnění, které si přejete, protože vaše zisky jsou poskvrněny zármutkem a utrpením, které způsobujete.

lhaní

všechny typy vztahů jsou do jisté míry postaveny na vzájemné důvěře, a proto jsou lži schopny takové destrukce a zármutku. Poctivost není vždy snadné, ale to je obecně tou nejlepší volbou pro vaše dlouhodobé zdraví a štěstí. I když pravda bude bolet, je to lepší než žít lež nebo nechat tuto lež objevit později. Lhát sobě je stejně problém jako lhát někomu jinému; nenajdete trvalý mír, pokud popíráte, kdo skutečně jste.

Související příspěvek: 8 Způsobů, Lhaní Je Jedovatý Pro Vztahy

Krutost

To může být až příliš snadné vykazují krutý a zlomyslný chování, když se cítíte nejistá a pod tlakem. Trochu slip-ups jsou celkem pochopitelné, ale když se začnete spoléhat na to, že tím druhým v pořadí, dát si zvednout, to může být neuvěřitelně škodlivé pro váš život. Je to velmi neatraktivní a může vás nechat izolovat, protože ostatní se distancují od vašich škodlivých způsobů. Je také mnohem méně efektivní než pozitivnější činy, abyste se cítili lépe.

Sobectví

Zatímco ty by neměly být lidé pleaser, to je stejně škodlivé pro vaše duševní blaho jednat sobecký a egocentrický. Přitom slouží pouze k odhánění lidí, dokonce i těch, kteří se o vás kdysi hluboce starali. Zaměření na vlastní zájem ničí důvěru a respekt a vede k povrchním vztahům s ostatními lidmi.

Smysl Pro právo

Když jdete po celý život věřit, že jste mu něco dluží, zažijete nekonečný pocit nedostatku. Takové štěstí jako většina z nás mít čistou vodu, střechu nad hlavou a jídlo na stole, neexistuje žádný přírodní zákon o tom, minimální standard bydlení má každý právo. Možná budete chtít mít více peněz, lepší životní podmínky a bohatší zkušenosti, ale měli byste očekávat, že pro ně budete tvrdě pracovat.

podvádění

Pokud jde o podvádění jiné osoby v kontextu vztahu a podvádění vaší cesty jinými částmi života, ani vám nebude psychicky prospěšný. I když to není nikdy objeveno, vždy budete vědět, že jste podváděli, a bude to vážit vaši mysl po zbytek vašeho života. Můžete si z toho užít nějaké krátkodobé výhody, ale podvádění v jakékoli formě vás bude pronásledovat.

arogance

jedním z hlavních důvodů, proč soudíme ostatní, je to, že se propadáme vlastní aroganci. Věřit, že jste lepší nebo důležitější pro ostatní, je vlastnost, kterou by většina lidí popsala jako nežádoucí. Arogantní chování tlačí lidi pryč, v neposlední řadě proto, že je často spojeno s nedostatkem soucitu a sobectvím popsaným výše.

být příliš konkurenční

jednou z hlavních silnic vedoucích k aroganci je intenzivní konkurenční pruh. I když to není ze své podstaty špatné nebo nezdravé, mít konkurenční stránku pro vás může někdy způsobit fraktivní interakce s ostatními lidmi. Vezměte věci příliš daleko a stanete se někým, s kým je pro mnohé těžké se spojit. Je také pravděpodobnější, že spadnete pod kouzlo perfekcionismu a poté se budete snažit fungovat, když narazíte na selhání.

žárlivost

když cítíte žárlivost, věříte, že vaše potěšení nebo držení něčeho je ohroženo třetí stranou. Nesnášíte někoho jiného, aby získal to,co již máte, a to se může projevit zlomyslnými pokusy o odepření přístupu. To je zřetelné pro závist, kde možná nebudete nenávidět potěšení někoho jiného ,ale chcete to také zažít(viz první bod srovnání s ostatními).

Související příspěvek: Jak Přestat Být Žárlivý Ve Vztahu

Obviňovat Ostatní Pro Vaše Trápení

Věci nemusí vždy dopadne, jak ty chceš, a tam bude chvíle, kdy celý svět se zdá, aby se zřítí kolem vás, ale vinu na někoho jiného nohy, nebude se budete cítit lépe. Nejen, že budete nakonec nesnášet tuto osobu, ale tím, že nepřijmete odpovědnost, riskujete ztrátu smyslu, který sebeurčení může dát vašemu životu. Pokud je to vždy chyba někoho jiného, začnete se cítit impotentní a nemůžete si vybrat směr cesty.

držení zášť

Když vás někdo křivdí, váš instinkt by mohl být držet ho proti nim po delší dobu. Co možná neocení, je to, že pokud jim nedokážete odpustit za způsobenou škodu, jste předurčeni ji nosit s sebou ve své mysli a srdci. Břemeno škody na vás bude vážit silněji, a tak dar odpuštění je ten, který si dáte.

Neupřímnost

máte důležitý výběr, aby se, kdykoli budete komunikovat se světem: můžete být buď sami, nebo si můžete dát na aktu. Můžete si myslet, že vaše pravé já není to, co si lidé přejí vidět, a že si budete užívat většího úspěchu tím, že ho skryjete, ale v klamání sebe i ostatních není skutečná radost a mír. Když jednáte s upřímností, integrita, a poctivost, najdete větší spokojenost a přilákáte lidi, kteří vás milují za to, kým skutečně jste.

tvrdohlavost / nepružnost

svět je chaotické a vysoce nepředvídatelné místo, a proto se nepružné myšlení může stát problémem. Když vaše názory a názory rostou rigidně i tváří v tvář ohromujícím protichůdným důkazům, nakonec žijete ve lži. Být tvrdohlavý vám brání přizpůsobit se světu, který se neustále mění; pokud si nejste opatrní, změní se k nepoznání a zanechá ve vás pocit rozhořčení.

soudit Ostatní

můžete pouze někdy zažít svět z vašeho pohledu, a i když můžete sledovat akce a rozhodnutí ostatních lidí, budete nikdy být schopni plně pochopit jejich důvody pro jim. Tím pádem, když soudíte ostatní za způsob, jakým žijí svůj život, děláte to navzdory tomu, že máte pouhé fragmenty širšího obrazu. Promítáte na ně své vlastní zkušenosti a přesvědčení, i když jsou špatnou náhradou za skutečné okolnosti. Obsazení takových úsudků je více odrazem vás než druhé osoby.

Hrát Oběť

možná byly řešeny některé velmi nežádoucí zkušenosti během svého života, ale měli byste se pokusit, aby myšlení oběti rozvíjet. Bez ohledu na to, co na vás minulost hodila, vaše přítomnost a budoucnost jsou, do jisté míry, pod vaší kontrolou. Pokud se identifikujete jako oběť, budete náchylnější jednat jako jeden, a takové chování vás může zadržet v naplnění vašeho potenciálu.

Pozornost

Často, týkající se validace a lidí, příjemné zaznělo v článku, usilující o pozornost druhých je jen zřídka zdravé dlouhodobé chování. Pokud dovolíte chválu a pobavení diváků, aby tvořili základ vaší vlastní hodnoty, nikdy si nebudete moci užít doby, kdy taková pozornost nepřichází. Vaše potřeba být ve středu věcí se stane nenasytnou a nakonec se dostanete do stále větších délek, abyste získali to, co si přejete.

hledání ověření ostatních

stejně jako je život o lidech, se kterými ho trávíte, neměli byste se na ně spoléhat, abyste se cítili šťastní. Pokud neustále hledáte uklidňující schválení a ověření třetí strany, nikdy opravdu nenajdete mír. Musíš, namísto, uvědomit si, že jediné názory, na kterých opravdu záleží, jsou ty, které máte o sobě. Nikdo jiný vám nemůže dát sebevědomí a důvěru, kterou si přejete.

Související příspěvek: Codependency Vs Péče: Rozlišování Mezi Škodlivé A Užitečné,

Účast V Drama

Drama může existovat pouze tehdy, pokud jsou lidé ochotni se na něm podílet. Když hladovíte drama své energie a pozornosti, zmizí v zapomnění. Vaše reakce na danou situaci je tedy velmi důležitá, protože určuje, jak se věci nakonec odehrají. Udělejte si vědomou volbu, že nebudete nalévat palivo do ohně, ale jednat s klidem a vyrovnaností a drama se stane věcí vaší minulosti.

porovnání sebe sama s ostatními

snad nejuniverzálnější ze všech toxických chování je potřeba srovnávat se s ostatními lidmi. Tato touha dívat se na druhé a vážit jejich životy proti vašim vlastním je zcela marným cvičením kvůli úplné subjektivitě existence. Fyzický vzhled, materiální bohatství a životní zkušenosti nemohou odhalit, jak se člověk cítí nebo co si myslí. Skutečná spokojenost přichází pouze tehdy, když jste vděční za vše, co vám bylo požehnáno.

Negativní Sebe Mluvit

způsob, jakým budete mluvit a o sobě má významný vliv na to, jak se cítíte. Pokud jste navždy pomocí self-limiting jazyk a věřit, že to nejhorší se stane, budete schopni vychutnat a ocenit dobré věci, které vstoupí do života. Negativní myšlenky vedou k negativním akcí a dříve nebo později se ocitnete v sestupné spirále neužitečné energie, očekávání a zkušenosti.

lidé potěšující

V návaznosti na předchozí bod je otázkou ohýbání dozadu, jen aby potěšili ostatní lidi. Když dáte potřeby a touhy druhých před své vlastní bez dobrého důvodu, jednáte z místa osobní nejistoty. Toto chování může vést k lidi využívají a jste pocit, rozmrzelý, když nechcete přijímat díky a schválení hledáte.

Perfekcionismus

Zatímco tam je nic příliš špatného, snaží se udělat si v něčem nejlepší, pokud budete sledovat cíl dokonalosti ve všem, co děláte, můžete nastavit sami pro celoživotní frustraci a zklamání. Dokonalost v pravém slova smyslu je mýtus; mezi určitými skupinami lidí lze vytvářet názory a dosáhnout konsenzu, ale nikdo si na to nemůže v žádné formě nárokovat. Všichni máme limity a realita je taková, že v některých věcech budete lepší než ostatní.

Brát Věci Osobně

Některé nelaskavé jednání a připomínky mohou být směřovány na nás, ale tam je také nezdravé tendence brát si věci osobně, i když nejsou. Když předpokládáte, že hněv, zlost, smutek nebo nelibost člověka je vaší vinou, začnete nebezpečný myšlenkový proces. To vás nutí věřit, že jste pro ně zátěží, že vás nemají rádi nebo milují, a že si nezasloužíte jejich úctu. Převzetím odpovědnosti za věci, které s vámi mají málo společného, snižujete svůj vlastní pocit vlastní hodnoty.

související příspěvek: Jak nebrat slova a činy jiných lidí osobně

prožívání minulosti

minulost nelze vrátit zpět a nelze ji změnit; stává se skutečností, jakmile se to stalo. Nechat svou mysl unášet se zpět k minulým událostem, pak, má velmi malou hodnotu. Kromě lekcí, které vás může naučit, bydlení na věcech, které již prošly, prodlužuje pouze negativní emoce, které s ním spojujete. Obecně řečeno, minulá bolest je cítit mnohem živěji než minulé potěšení, takže minulost je nejlépe ponechána v minulosti.

starosti o budoucnost

stejně jako minulost nelze vrátit zpět, budoucnost nelze předpovědět. I zde jsou účinky negativních emocí mnohem větší než jejich pozitivní protějšky. Starosti a úzkost se mohou snadno zmocnit vaší mysli, ale nikdy nemůžete zažít štěstí nad věcmi, které se teprve objeví. Mít cíle, sny, plány, a aspirace nemusí být nutně špatné, ale mělo by se na ně pohlížet jako na možnosti a ne přímo na jistoty; totéž by mělo platit pro budoucí rizika.

Nadužívání Technologie

S rychlým tempem technologického pokroku, vliv to má na naše životy roste téměř denně. Zatímco mnoho z těchto inovací je velmi užitečných a obecně neškodných, existují případy, kdy se vaše použití – a případná závislost – na technologii stává problémem. Od her po sociální média může být návnada technologie vysoce návyková, pokud není udržována pod kontrolou.

související příspěvek: 11 Znamení, že Váš Vztah Je Zničen Telefonu Vašeho Partnera, Závislost

Ignoruje Self-péče

velmi zjevné chování, které může vést k dlouhodobé komplikace a neštěstí je zanedbávat se postarat o své zdraví. Ať už je to fyzickým dopadem zneužívání vašeho těla nebo nedostatkem pozornosti věnované stavu vaší mysli, všichni jsme vinni, že se o sebe nestaráme tak, jak bychom měli. Pokud to však necháte jít příliš daleko, dopad a poškození se mohou stát nevratnými.

Mluvení

Ne všechny toxické chování, zapojit své činy; někdy to je, když nechcete působit, že jsou potenciálně poškozuje vaše i-bytost. Jedním z takových příkladů je, když nemluvíte a nepromluvíte, když s někým nebo něčím nesouhlasíte. Tím, že dělá tak, dovolíte ostatním diktovat podmínky, které ti jsou pak nuceni žít; je nechávat s malým ohledem na své názory nebo pocity.

udržení ztráty

život nemůže být bez ztráty; je to velký faktor, ať se nám to líbí nebo ne. Ztrácíme lidi, bezpečnost, a dokonce i naši vlastní nezávislost na různých místech během našeho života. Když truchlíme za tuto ztrátu, pomáhá nám to přijmout a pak jít dál, ale pokud odmítneme pustit to, co odešlo, udržuje nás v pasti ve stavu věčného smutku. Dokud se nevzdáte svého držení toho, co prošlo, budete uzamčeni na místě, neschopní více vpřed na životní cestě.

odolávání novým zkušenostem

neodmyslitelně spojené s vaší starostí o budoucnost je odpor, který možná budete muset zkoušet nové a odlišné věci. Ocitnete se v komfortní zóně, který, i když ne vždy negativní, může omezit vaše potěšení ze života. Můžete se vyhýbat románu ve prospěch známého, i když by první z nich zvýšil vaši celkovou spokojenost.

Jak bylo zdůrazněno na začátku článku, tato chování jsou nejlepší se vyhnout, ať už pocházejí od vás, nebo někoho jiného ve vašem životě. Pokuste se rozpoznat ty, za které byste mohli být vinni, a pak jednat, abyste se v budoucnu takovým způsobem nechovali.

stále si nejste jisti, co dělat se svými toxickými vlastnostmi? Promluvte si s poradcem dnes, který vás může projít procesem jejich překonání a změny. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.