jako většina aspektů rodičovství, vědět, co krmit vaše dítě (a kdy!) je část umění a část vědy. Ale pochopení fází dětské výživy může pomoci.

děti závisí na mateřském mléce nebo vzorci po dobu prvních čtyř až šesti měsíců svého života. Poté je čas sledovat známky toho, že dítě je připraveno na další fázi. Zde je pohled na tři hlavní fáze dětské výživy a na co se zaměřit. (Nenechte si ujít zdarma tisknutelné, níže!)

máte zájem o odstavení vedené dítětem? Přečti si to jako první.

Fáze 1 Dětská výživa

Typický Věk: Asi 6 měsíců

Připravenost: Děti by měly být zavedeny do pevných potravin až poté, co sedí s malý k žádné podpory a mohou držet jejich hlavy bez pomoci. Můžete si také všimnout, že dítě má zájem, když ostatní jedí nebo sáhnou po jídle na talíři-to je znamení, že je připravena na vlastní jídlo.

Psst: to je nejlepší způsob, jak představit své dítě pevným potravinám.

Fáze 1 Tipy:

• i když začnete pyré, hlavním zdrojem výživy dítěte bude i nadále mateřské mléko nebo vzorec, dokud nebude asi 1 rok starý.
• při zavádění potravin postupujte po jednom jídle, abyste mohli sledovat případné nežádoucí účinky.
• děti mají malé bříško. Stačí jen několik lžic jídla najednou. (Další informace o této první fázi dětské výživy.)

Jídlo Nápady: Během této fáze, zkuste představujeme jednoduché, single-zrno obilovin, můžete přidat trochu mateřského mléka nebo vzorec, aby jim tak Dítě dostane zvyklí na chuť a texturu. Jednotlivé ovocné nebo zeleninové pyré jsou další skvělé možnosti-myslete na sladké brambory—hrášek, mrkev, broskve a avokádo. (Celý náš seznam prvních potravin si můžete prohlédnout zde.)

fáze 2 dětská výživa

typický věk: 6 až 8 měsíců

připravenost: podívejte se, zda vaše dítě méně slintá a vytlačuje méně jídla z úst.

fáze 2 Tipy:

• zatímco pyré jsou silnější a mají malé kousky, nezapomeňte, že vaše dítě je stále nové v jídle, takže udržujte věci velmi měkké.
• děti mají dobrý mechanismus pro to, aby věděly, kdy jsou hotové. Pokud vaše dítě tlačí jídlo pryč, následujte její vedení.

nápady na jídlo: zvažte pyré, které kombinují příchutě-můžete dokonce přidat maso! Můžete také chtít zahrnout měkké, šťouchané potraviny, jako je banán, sladké brambory nebo mrkev. Můžete si samozřejmě koupit dětskou výživu (jako jsou tyto špičkové ekologické značky) nebo si vyrobit vlastní.

fáze 3 Dětská výživa

typický věk: 10 až 12 měsíců

připravenost: vaše dítě dobře polkne? Už mu jdou zuby? Daří se mu dobře s hustými pyré? Schopen používat ruce, aby si dal jídlo do úst? Možná se dokonce pokoušíte držet nádobí? Pak, může být čas přesunout ho na měkké, robustní jídla.

fáze 3 Tipy:

• Americká akademie pediatrie doporučuje podávat 4 unce jídla při každém jídle(to odpovídá asi jedné malé sklenici dětské výživy).
• Chcete-li zabránit udušení, ujistěte se, že potraviny jako párky v rohlíku, hrozny a další jsou nakrájeny na malé kousky.
• Drž se dál od tvrdých potravin, jako jsou semena, ořechy a popcorn.

nápady na jídlo: malé kousky banánů, míchaná vejce, jemně nasekané kuře, vařené kousky mrkve nebo brambor a dobře vařené těstoviny jsou dobrým místem pro začátek.

jakmile dítě je trochu starší, budou milovat tyto batole jídla!

Sydney Watson/Chuť Domova