je mnohem snazší být svým vlastním nepřítelem než vaším nejpravdivějším přítelem a často to vypadá jako lepší nápad. Je to bezpečné, připravuje nás na názory a myšlenky jiných lidí, je to „realistické“, je to zřejmé, je to… snadný. Něco, co má tendenci proklouznout kolem hodně lidí, je, že vaše myšlenky a vaše myšlenky a vaše přesvědčení a vaše vnímání je vytváření váš život, i když nejste vědomi. Auto je na autopilotu, jde o to si uvědomit, že vy jste ten, kdo tlačí plyn, a kdykoli se můžete rozhodnout řídit.

milovat sami sebe je vaším nejlepším přítelem, vaším vlastním správcem, vaším důvěrníkem a vaším vlastním zdrojem naplnění. Je to těžký úkol se tam dostat, a je to něco, od čeho jsme obvykle odrazováni: lidé chtějí, abychom si koupili myšlenku, že vnější štěstí přináší skutečné naplnění. Udržuje konzumní trh a jejich vlastní nejistotu naživu. Ale často to není praktické. Všichni si nakonec uvědomíme, že naše životy nejdou tak, jak chceme (jakýmkoli způsobem) a že je na nás, abychom je změnili.

ve skutečnosti je být vaším nejhorším nepřítelem jen další způsob, jak křičet na vesmír: „neudělal jsem to, takže bych to neměl ovládat ani měnit. Nevybral jsem si to, takže bych to neměl vracet.“Můžeme křičet, co chceme, ale na konci dne není ničí práce nebo odpovědnost milovat nebo se o nás starat , a spoléhat se na to je v podstatě zaručeno, že v určitém okamžiku nám někdo jiný popře lásku a my budeme mít smůlu.

stát se svým nejlepším přítelem (a rozpoznat, jak jste svým nejhorším nepřítelem) je práce, kterou musí udělat každý z nás, je jen otázkou, kdy se pro to rozhodneme. Zde pár tipů pro začátek, na to, jak vědět, jestli jste opravdu jsou na sebe příliš tvrdý (a jak to změnit):

Šikanovat Sami, Takže Nikdo Jiný Nemůže Překvapit S Něčím, co Už „Víme“

nemůžete porazit strach, aby se na cílovou čáru. Potápění do každého možného Komentáře, názor nebo negativní emoce, které má někdo k vám, je jako potápění do kbelíku kecy, který nemá dno. To nebude chránit vás z těch názorů, to nezaručuje, že ostatní lidé nebudou mít, protože jsi udělal jako první, jen to dělá více náchylné k víře těch, názory a přijímat je jako své prostupující, singulární pravdy.

lepší způsob, jak k tomu přistupovat, je pokusit se vidět jakoukoli danou „negativní“ vlastnost, o které si myslíte, že máte v kontextu toho, kdo jste jako celek. Tak určitě, někdy můžete žárlit, ale jste také chytří, vtipní nebo milí, nebo už alespoň nechcete žárlit. Buďte realističtí, buďte upřímní, pracujte na tom, abyste se cítili pohodlně se způsoby, jak v sobě zažíváte nepohodlí. Rozhodněte se, zda jde o odpor proti vaší pravdě nebo o přijetí někoho jiného.

Vám Věřit Ostatním Lidem Více Než Ty Věř Si

Pokud to má tendenci být případ pro vás, musíte být extra opatrný, protože pokud v podstatě jeden nebo dva lidé ve vaší bezprostřední sociální kruh dohodnout se na něco, budete pravděpodobně začít jen přizpůsobit, aby to nevědomky, za předpokladu, že celou ví lépe než jednotlivec. (Což není tento případ. Nebudu citovat groteskní historická fakta, abych to dokázal, myslím, že jsme všichni dospělí dost na to, abychom použili naše představy.)

důvěřujte svému instinktu, i když jste jediný, kdo to dělá. Věřte tomu natolik, abyste mohli zvážit názory ostatních lidí a porovnat je s tím, co opravdu cítíte. Pokud si nejste jisti, kam váš vnitřní kompas někdy ukazuje, meditujte a zeptejte se sami sebe: „Ukaž mi“ Ano „“a uvidíte, jak vaše tělo reaguje (pak udělejte totéž pro „ukaž mi“ne“).

Dejte Si Úzkost, Protože Ty Hodnoty Jiných Lidí je Pohodlí Vaše Vlastní

To jistě neznamená, že budete muset být bezohledný k pocitům ostatních lidí jen tak se můžete dostat věci z vašeho hrudníku — je to o nalezení rovnováhy a mluví s účelem, když je problém. Pokud je situace, která vás znepříjemňuje, musíte ji řešit. Ale musíte to také řešit konstruktivním způsobem, a to může vyžadovat určitou praxi. Ve skutečnosti je to pravděpodobně vaše neschopnost tak učinit, která vede k vašemu potlačení. To, co způsobuje „drama“ skutečně jakékoli formy, je neschopnost efektivně komunikovat, co cítíte a co si myslíte, alternativně, být lepší. Takže promyslete si to, než vám vyjádřit své myšlenky, ne jen křičet a nadávat a stěžovat věcí, které nemají ve skutečnosti přinést vás blíže k řešení problému, ale jen dál do své jámy negativní emoce.

Vytvořit Nereálné Požadavky Na Sebe A Zajímalo by mě, Proč Jste Vždy „se Nezdařilo“

hodně času, když nevíme, jak se uplatnit skutečné sebeovládání, jsme se odstřihávat úplně od něčeho, co je nakonec nutné nebo žádoucí (a tak v kontrastu, jsme flámu, nebo nepodaří, protože omezení). Cítíme vinu za jídlo, když víme, že nejíst nás ve skutečnosti nepřibližuje ke zdraví nebo jiným cílům. Plánujeme každou hodinu dne s úkoly a pak se divíme, proč nevyhnutelně selžeme v tom všem. Je to o tom být na sebe jednodušší a uznat skutečnost, že dělat menší, rozumnější (ale soustředěné) úkoly je ve skutečnosti dělá a dělá dobře.

Identifikovat Se svými Myšlenkami

… Nebo vaše pocity. Nebo „role“, které hrajete v životě jiných lidí. Ztotožňujete se se všemi těmito přechodnými věcmi a ignorujete, kdo skutečně jste: bytost (osoba), která je všechny prožívá. Pokud se ztotožňujete se svými myšlenkami („jsem smutný“, spíše než „prožívám smutek“), začnete se jimi stát, nebo si myslíte, že prožívání kterékoli z nich se rovná nějaké velmi vážné a zvláštní realitě toho,kdo jste.

Budete Čekat Na Někoho Jiného, Na „Uložit“ (Nebo Opravit Situace Ve Vašem Životě)

způsob, jakým to má tendenci projevovat pro většinu lidí je jen přes neustálé stěžování si bez touhy něco změnit, nebo „utrpení“ hlasitě, když řešení je jednoduché. Je to myšlenka, že pokud to není vaše chyba ,není to váš problém(i když víte, že je).

být svým nejlepším přítelem je o tom, že se milujete natolik, abyste opravili svůj život. Převzít za to zodpovědnost, i když je to někdy děsivé. Podle slov Oprah (kdo jiný): „Pokud čekáte na někoho jiného, aby to opravit, zachránit, pomoci i vy, ztrácíte čas, protože jen vy máte moc změnit svůj život.“

Udržovat Nezdravé Chování, Protože Ty Hodnoty Pozornost Jiných Lidí, Přes Přítomnost U Sebe

je To jako otrava sami sebe, jen aby se cítil vysoká. A kořen problému prostě není naučit se být pohodlný (a přítomný) sám se sebou. Řešením mnoha problémů v životě je jen naučit se být šťastný a spokojený být sám. Dělat to, nějak, vám umožní skutečně si užít a být spokojený s ostatními, také.

Odmítáte Přijmout sám Sebe, Protože Si Myslíte, že To Znamená vzdát Se Na to, Že Více

v podstatě se snaží vyděsit a policie sami do bytí „lepší“ vše pod rouškou myšlenka, že děláte něco dobrého pro sebe. Realita je taková, že strach nevytváří nic jiného než více strachu. Záměr za něčím se projevuje mnohem živěji než myšlenka toho, co by se stalo. Je to proto, že energie vložená do něčeho je energie, která vychází, i když ve své mysli držíte samostatný koncept výsledku, v který doufáte.

přijetí sebe sama tak, jak jste, je doslova jediný způsob, jak se stát více tím, co chcete. Přijetí sebe sama tak, jak jste, vám pomůže rozlišit věci, které opravdu chcete vs. ty, které vás chtějí uzdravit. Přijetí sebe sama tak, jak jste, vám dává prostor umožnit přirozený vývoj vaší bytosti spíše než uzavřený, udržující cyklus kontroly a selhání.

Odmítnout Práci, Na Rozvoj sebeovládání, Protože Vás Nechci Připravit Sami (I Když To Vás Drží Zpátky Od Věcí, Které Jsou Důležitější)

Pokud jste na místě, věřit, že vaše dočasné touhy nejsou tak důležité jako vaše dlouhodobé (nebo být schopen vyvážit dva) pravděpodobně ne o sebe s láskou a přítomností, že musíte být. Když jste skutečně péče o sebe, budete se soustředit na větší obrázek (a nebudete se zmást „sebeláska“ za to, že na každý váš rozmar a touhu).

čekáte na motivaci nebo inspiraci, abyste se chovali

poražení čekají, až se budete cítit motivováni. Vítězové prostě dostat se na to bez ohledu. (Kdo „vyhraje“ a „prohraje“, je na výkladu, ale hej.) Jde o to, že když budete sedět a čekat na inspiraci, nebo být motivován, aby něco udělat, budete nikdy vlastně dělat to (a určitě nebude moci dělat to pravidelně). Lidé, kteří se milují, vědí, že prostě musí začít, a přitom, budou budovat dynamiku, která jim dá motivaci, kterou hledali. Pokud budete sedět pocit, že se nemůžete dostat svůj život zpátky na nohy, protože si nemyslím, „pocit, jako to,“ no, nikdo se „cítí jako to,“ ale lidé to dělají bez ohledu na to.

Self-Sabotovat Něco, co Chcete Ve Snaze, Aby Věnovaly Pozornost Na Část Svého Života zanedbáváte

mám přítele, který je aktivně drží zpátky od dělat více peněz (ona má on-line obchod, který nemá „pocit, že“ držet krok s), protože více peněz znamená, že je schopen jít ven a dělat věci, a jít ven dělat věci, je jí jasné, že ona bojuje s pocitem osamělý, a co ne.

všichni to děláme různými způsoby, v různé míře. Držíme se zpátky z jedné oblasti našeho života, dokud plně neřešíme něco jiného, co zanedbáváme. Většinu času, věci, které jsme udržet sami od mít druhé straně, a pokud můžeme řešit a opravit druhou stranu, jsme se odstranit blok, aby dělali, co jsme chtěli v první řadě.

Si ceníte Pohodlí nesnaží Víc Než Ty nepříjemné pocity Zranitelnosti

realita je taková, že nikdo se cítí „pohodlné“, že dělá něco, co děsivé a nového, že má potenciál být nekonečně vděčná. Přesto jsou někteří lidé, kteří je to nechali zadržet, a někteří lidé, kteří to neudělají… zaručení selhání) nad dočasnou zranitelností, přestože se zdá, že vás udržuje v bezpečí, je pravděpodobně největší urážkou, kterou můžete udělat tomu, kým skutečně jste. Naučte se upřednostňovat, a naučit se objektivně vidět, co je pro vás nejlepší — co opravdu chcete — pak se milujte natolik, abyste se o to skutečně pokusili.

obrázky:; Giphy (4)