Ale to, co druh cvičení byste měli dělat? Typy cvičení, které si vyberete, budou do určité míry záviset na závažnosti vaší Parkinsonovy choroby a na vašem celkovém zdraví. Podle Parkinsonova Nemoc Klinika a Centrum pro Výzkum na University of California, cvičení by měla být pestrá a zahrnují měnící se směry přes neplánované pohybu, kardiovaskulární cvičení, rovnováha, síla, školení a rytmická cvičení.

VÍCE: 10 Tipů pro zdravý Rozum Přístup k Životu S Chronickým Onemocněním

Neplánované a Náhodné Hnutí
cvičení uvedené vyžadovat, aby osoba, změnit tempo a směr pravidelně. Ty budou napadat člověka psychicky i fyzicky, protože vyžadují soustředění k výkonu.

• Walking, pěší turistiku nebo jogging
• raketové sporty jako je badminton, stolní tenis, squash
• Jóga nebo Tai Chi
• Venkovní cyklistické
• Tanec
• Aerobní tříd
• Pochodovat s houpající ruce
• Koupání v různé tahy

Chcete se dozvědět více o nejnovější výzkum Parkinsonovy Choroby? Zeptejte se na naše výzkumné fórum.

plánovaný a opakovaný pohyb
tato cvičení jsou obecně opakované pohyby, které vyžadují rovnováhu. Mohou být prováděny, když dělají něco, co člověka psychicky napadá, jako je sledování kvízové show nebo zpráv, házení a chytání míčků, zpěv nebo řešení problémů.

• Cyklistika na statické kole
• Vzpírání pomocí lehkých vah
• Plavání kol ve stejný zdvih
• Pomalé chůze na běžeckém pásu

VÍCE: Pomocí Cvičení, které Pomáhají v Boji proti Příznaky Parkinsonovy Nemoci

Parkinsonova Zprávy Dnes je přísně zprávy a informační webové stránky o nemoci. Neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu. Účelem tohoto obsahu není nahradit odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu. S případnými dotazy ohledně zdravotního stavu vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy ignorujte odbornou lékařskou pomoc nebo zpoždění při hledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na tomto webu.