Vyhledávání pro Paleo kuřecí recept, který je jednoduchý, ale chutné? Tento Žabka pečené kuře je super snadno připravit a balení punč chuti se speciální pikantní omáčkou. Tento recept vzdává hold tradiční buffalo kuřecí křídla jsme vidět všechny strany – to by bylo skvělé, až na to non-Paleo křídla jsou téměř vždy obalované a hluboké smažené, není něčím, co zdraví-vědomé Paleo jedlík by chtěl. Tato varianta vám umožní vychutnat si pikantní sladkou chuť buvolí omáčky bez dalších obalovaných ingrediencí. Přestože kuře během vaření vyžaduje určitou pozornost, můžete ušetřit čas přípravou omáčky předem, abyste se mohli soustředit na vaření jakýchkoli příloh, zatímco se kuře peče.

Pro tento recept, budete potřebovat, aby se domácí buffalo omáčka předem – store-koupil verzích značně lišit v jejich složení, a upřímně řečeno, oni nejsou nejvíce rozpočet přátelské. Existuje také důvod, proč nazýváme toto žabkové kuře – v této misce je výbuch tepla z červených chilli vloček. Upravte jejich množství podle svých preferencí. Pokud hledáte skutečnou náhradu křídla buvola, zvažte nahrazení kuřecích křídel nebo paliček namísto dražších prsou, které se zde používají – nezapomeňte podle potřeby upravit dobu vaření, abyste neskončili s převařeným masem.

u talíře s tématikou párty zkuste podávat s rozmanitým zeleninovým talířem a extra buvolí omáčkou pro namáčení. Pro složitější jídlo, aby strana-téma přidáním straně grilované sladké brambory, další jídlo, že to funguje super s mrholení buffalo omáčku.

Firecracker Zapečená Kuřecí Prsa Recept

Bílkoviny: 25g / %

Sacharidy: 18g / %

Tuky: 7 g / %

Hodnoty jsou na jednu porci. Ty jsou pouze pro informaci & nejsou určeny k přesným výpočtům.

Složení

• 4 vykostěné, bez kůže kuřecí prsa
• 2 stroužky česneku, mleté
• 1/4 šálku surového medu
• 1/4 šálku domácí buffalo omáčka
• 1 polévková lžíce. jablečný ocet
• 1/4 lžičky. červená paprika vločky
• Vaření tuku
• Mořská sůl a čerstvě mletý černý pepř

Příprava

1. Předehřejte troubu na 400 F.
2. kuřecí prsa ochutnejte na obou stranách mořskou solí a čerstvě mletým černým pepřem.
3. Rozpustit tuk na vaření v pánvi na středně-vysoké teplo; hnědé kuře 2 až 3 minuty na každé straně a místo na plech.
4. vložte kuře do trouby a pečte 10 až 12 minut.
5. kombinujte česnek, med, buvolí omáčku, jablečný jablečný ocet a vločky červeného pepře v pánvi na mírném ohni.
6. přiveďte k varu, snižte teplotu a vařte 4 až 5 minut.
7. Podlijte kuře omáčkou a vložte zpět do trouby na dalších 10 až 12 minut, basting každých pět minut na obou stranách.
8. podávejte kuře se zbývající omáčkou.