Čočková s Chilli (Instant Hrnec nebo Pomalý Hrnec)
Čočková s Chilli (Instant Hrnec nebo Pomalý Hrnec) – naložené zeleniny, bílkovin a vlákniny, tento chutný čočkový chilli může být provedena v Okamžiku, Hrnec nebo pomalý hrnec!
to je opravdu a vyhodit to a zapomenout na to druh jídla. Vyrobeno v instantním hrnci nebo pomalém hrnci, nemohlo být snazší vychutnat si velkou misku čočkové chilli, naložené zeleninou, černými fazolemi a kořením. Pokud se snažíte dostat do rotace více bezmasých jídel, je tato vegetariánská čočková Chili skvělou volbou. Fazole a čočka poskytují všechny bílkoviny a vlákniny, které potřebujete! Tento čočkový chili recept je jednoduchý, útulný a ideální pro chladný podzimní den!
mám pocit, že čočka je zanedbaným členem rodiny luštěnin. V receptech se objevují vzácně, ale když ano, jsem obvykle zamilovaný. Zvláště v polévce a chilli. Technicky čočka je celé zrno, ale jsou také skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny, což z nich činí dobrou volbu pro čisté stravovací plány. Tento recept zdůrazňuje lahodnou čočku, spolu s černými fazolemi, zeleninou a mou domácí chilli kořenící směsí. Chilli se rychle spojí, připraven pod 30 minut v okamžitém hrnci, a ideální pro rušné noci.
miluji všestrannost tohoto receptu na čočkovou chilli. Vyzývá k takové jednoduché složky, které jsou pravděpodobně ve vaší ledničce nebo spíži v daném okamžiku, ale může být snadno upraven tak, aby se vešly, co zeleninu můžete mít na ruce. Cuketa a jalapenos by byly vynikajícími doplňky. Neváhejte a naložte zeleninu, je to skvělý způsob, jak je propašovat do vaší stravy!
Jak vyrobit instantní hrnec vegetariánská čočka Chili
začněte přípravou čočky a fazolí. Vypusťte a opláchněte fazole a čočku důkladně opláchněte.
dále připravte zeleninu a nakrájejte na malé kousky.
přidejte všechny ingredience do instantní nádoby a dobře promíchejte.
uzavřete a vařte pod vysokým tlakem po dobu 15 minut.
variace na instantní hrnec vegetariánská čočka Chili
nahradit ledviny, pinto nebo velké severní fazole pro černé fazole. Jakýkoli typ funguje skvěle v tomto receptu.v tomto receptu lze použít červenou, zelenou nebo běžnou čočku.
Pokud máte rádi kořenější chilli, přidejte do receptu nakrájené jalapenos, horkou omáčku nebo drcenou červenou papriku.
tato čočková chilli dobře zamrzne. Vyzkoušejte tyto silikonové misky na polévku pro zmrazení jednotlivých porcí!
More recipes like this
Instant Pot Stuffed Pepper Taco Soup
Instant Pot Healing Chicken Soup
Best Ever Instant Pot Chili
Easy Instant Pot Pumpkin Soup
Čočková s Chilli (Instant Hrnec nebo Pomalý Hrnec)
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1 large bell pepper (any color), chopped
- ▢ 1 small onion, chopped
- ▢ 1/2 cup diced carrots
- ▢ 1/2 cup diced celery
- ▢ 1 14 oz. can low sodium black beans
- ▢ 2 cups crushed tomatoes
- ▢ 3 cups low sodium vegetable broth
- ▢ 2 tablespoons homemade chili seasoning, see below
- ▢ 1 cup dried lentils
- ▢ 1 cup fresh or frozen corn
Instructions
-
Add all ingredients to the instant pot. Stir well. Seal lid and use manual setting for 15 minutes. Po dokončení cyklu vše pro přirozené uvolnění nebo rychlé uvolnění. Ochutnejte solí, pepřem a dalším chilli kořením. Podávejte s oblíbenými polevami, jako je sýr, zakysaná smetana, tortilla chipsy, jalapenos, nakrájená cibule atd.
Pro Pomalý Hrnec
-
Přidejte všechny přísady do pomalého hrnce. Dobře promíchejte. Vařte na vysoké po dobu 3-4 hodin nebo nízké po dobu 6-8 hodin. Ochutnejte solí, pepřem a dalším chilli kořením. Podávejte se svými oblíbenými polevami.