Casi
bien, bien, Bien. Si no es nuestro viejo enemigo…hidratacion.
Look, sabemos que la hidratación es esencial para la piel propensa al acné. La ingesta generosa de agua ayuda a limpiar su cutis de toxinas e impurezas que irritan la piel, manteniendo sus poros tan frescos y limpios.
Pero seamos sinceros: el agua es aburrida. ¡Literalmente sabe a nada! Y ni siquiera es el mejor en su trabajo. ¿Porque sabes qué es mejor que beber agua? Bebiendo TÉ.
El té es tan hidratante como el agua, pero aporta mucho más a la mesa: sabor, comodidad y docenas y docenas de nutrientes y antioxidantes saludables para la piel.
Y hay tantos tés para elegir, para cada paladar y objetivo de cuidado de la piel. En algún lugar hay un té con tu nombre, ya sea que prefieras beber tus productos botánicos o aplicarlos por vía tópica. (Por ejemplo, con los más de 40 botánicos activos del Kit de Piel transparente de Averr Aglow.)
¿No estás seguro de cuál podría ser tu pareja perfecta? No hay problema. ¡Es hora de derramar el té con nuestra lista definitiva de 18 cervezas para una piel clara!
1: Té verde / té Matcha
AYUDA CON: inflamación, anti-envejecimiento, la desintoxicación, las bacterias, los daños ambientales, la inmunidad
Sin batir alrededor de la (té) de bush: el té verde es una de mis bebidas de piel clara. Cuenta con múltiples beneficios, es fácil de encontrar y tiene un sabor agradable a hierba. ¡Incluso es bueno para su sistema inmunológico!
El poder potenciador de la tez del té verde se debe principalmente a su concentración de antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres para evitar el daño de los rayos UV y los contaminantes ambientales.
Prevenir este tipo de daños es el paso 1 de una buena rutina antienvejecimiento. Después de todo, menos daño en la piel = menos líneas finas y arrugas.
Si su piel es propensa a la hinchazón o brotes, el té verde también contiene compuestos que ayudan a aliviar la inflamación.
Y al menos un antioxidante en el té verde incluso se sabe que reactiva las células moribundas en las capas externas de la piel humana. Los estudios en esta área están en su infancia, pero los científicos están entusiasmados con las posibilidades, como reducir las cicatrices y mejorar el estado general de nuestra tez.
Matcha
Esta forma japonesa de té verde en polvo es increíblemente rica en nutrientes. Incluso más que el té verde normal, el matcha contiene antioxidantes y otros compuestos que lo convierten en un desintoxicante formidable y el enemigo absoluto de las infecciones bacterianas.
El Matcha tiende a ser más grueso y con un sabor más intenso que otros tés verdes, a veces con bordes amargos. Para la mejor experiencia de matcha, busque polvo de «grado ceremonial» de alta calidad.
Consejo profesional: Mi forma favorita de beber matcha es en un café con leche matcha cálido y reconfortante. Pero, por desgracia, los lácteos son un desencadenante conocido del acné. Por lo tanto, si está tratando de cultivar una piel más clara, pase el café con leche o pruebe un sustituto que no sea lácteo.
2: Té Blanco
AYUDA CON: inflamación, bacterias, antienvejecimiento, daño ambiental
Las hojas de té blanco se recogen cuando aún son jóvenes y tiernas, luego se secan muy rápidamente después de la cosecha. Este tiempo de procesamiento mínimo le da al té un sabor muy delicado. Y debido a que es la variedad de té menos procesada, el té blanco también tiene los beneficios naturales más puros, como el mayor contenido de antioxidantes y compuestos protectores de la piel llamados catequinas.
Al igual que en el té verde, los antioxidantes del té blanco protegen las células de la piel neutralizando el daño de los radicales libres.
Mientras tanto, las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ayudan a calmar la hinchazón y el enrojecimiento, lo que hace que el té blanco sea perfecto para afecciones como el acné o el eccema.
El té blanco también ayuda a preservar el colágeno y la elastina naturales de tu piel, que te mantienen con un aspecto suave y juvenil.
3: Earl Grey
AYUDA CON: estrés, antienvejecimiento, daños ambientales
Una de las características distintivas de las mezclas de té earl grey es la adición de aceite de bergamota. Buenas noticias, porque se sabe que la bergamota reduce el estrés e incluso se ha utilizado para tratar la depresión. El olor por sí solo puede reducir la ansiedad, y la bergamota es popular en la aromaterapia.
¡Deja que la bergamota haga su magia por dentro y por fuera! Averr Aglow utiliza aceite de bergamota calmante tanto en nuestra Crema Nutritiva Impecable como en nuestro Elixir para la Piel Transparente.
Las mezclas de té Earl grey también contienen aminoácidos que mejoran el estado de ánimo, como la L-teanina, lo que le da un impulso adicional a tu salud mental.
¿Cómo ayuda todo esto a tu piel? Las hormonas del estrés como el cortisol y la CRH pueden contribuir al acné, por lo que reducir los niveles de ansiedad puede ayudar a prevenir esos brotes de estrés.
Y las hojas de té en earl grey también contienen nuestros protectores de la piel favoritos: antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres y protegen su cutis del daño ambiental. ¡Toma eso, envejecimiento prematuro!
4: Rooibos
AYUDA CON: daño ambiental, desequilibrio hormonal antienvejecimiento
También llamado «té de arbusto rojo», rooibos es una variedad de té sudafricano con un sabor suave y a nuez.
Al igual que otros tés, rooibos contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el daño de los radicales libres y ralentizan el envejecimiento prematuro.
Rooibos también viene con zinc, un mineral que puede ayudar a preservar la apariencia juvenil de su piel y corregir los desequilibrios hormonales que pueden desencadenar el acné. De hecho, el zinc es tan bueno para la piel que se ganó una característica en nuestra lista de los 99 Mejores Alimentos para una Piel Clara.
5: Menta / Hierbabuena
AYUDA CON: desequilibrio hormonal, digestión, antienvejecimiento, daño ambiental
Si las infusiones de hierbas son su mermelada, no duerma con menta. Además de tener un sabor fresco y refrescante que se siente igual en casa en climas cálidos y fríos, los tés de menta también son excelentes para su salud. Ya sea que prefieras menta, hierbabuena o una variedad de menta más exótica, este grupo tiene mucho que ofrecer.
¿Sufre de un desequilibrio hormonal? Los tés de menta pueden ayudar a equilibrar tus hormonas furiosas y ralentizar tu producción de sebo, también conocido como aceite para la piel. Para aquellos de nosotros con tez grasosa y propensa al acné, reducir ese sebo que obstruye los poros es definitivamente un paso en la dirección correcta.
Al igual que los tés más tradicionales, la menta también viene cargada de antioxidantes que protegen su piel de los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro. BONO
: Los tés de menta son excelentes remedios caseros para las náuseas y otros problemas digestivos. Esto puede ayudar a lo largo de su viaje de piel clara, ya que la salud intestinal y la salud de la piel están curiosamente entrelazadas.
¡Y no te olvides de las fantásticas propiedades tópicas de la menta! Se ha demostrado que la menta reduce el crecimiento de bacterias y ayuda a calmar las afecciones de la piel que pican, como el eccema y la dermatitis. Nos encanta el toque sutil de menta en nuestro Esmalte Corporal de Esencia Rejuvenecedora, que ayuda a desintoxicar la piel y crear una experiencia nutritiva similar a un spa para cada tipo de piel.
6: Manzanilla
AYUDA CON: sueño, estrés, inflamación, daño ambiental, antienvejecimiento, bacterias
¿Busca crear su propio estado de ánimo para el té a la hora de dormir? La manzanilla es la respuesta. Famosa por sus efectos relajantes, la manzanilla trae todas las vibraciones acogedoras.
La manzanilla reduce las hormonas del estrés que desencadenan el acné, como el cortisol y la CRH. Al mismo tiempo, aumenta las hormonas que mejoran el estado de ánimo reparador, como la serotonina y la melatonina. Este equilibrio crea una sensación de calma, que puede ayudarlo a conciliar el sueño con facilidad.
El sueño de calidad es esencial para la salud de la piel. El descanso ayuda a mantener su inmunidad fuerte, previene las ojeras y las bolsas debajo de los ojos, e incluso puede disminuir sus brotes de acné. La manzanilla también reduce la inflamación y tiene propiedades antibacterianas. ¡Solo dos formas más de ayudar a controlar tus brotes!
Por último, pero no menos importante, la manzanilla ayuda a proteger su cutis del daño solar y los radicales libres, gracias a antioxidantes como la quercetina.
¿Una historia corta? ¡Tu té favorito para relajarte también puede ser tu té favorito para brillar!
7: Jasmine
AYUDA CON: daño ambiental, antienvejecimiento, circulación, cicatrización de heridas, bacterias
Un té muy floral común en la cocina china, el té de jazmín es demasiado perfumado para algunos paladares. Pero si te gustan los tés florales, el jazmín es una opción popular con beneficios adicionales para la piel.
Lleno de antioxidantes que defienden la piel, el jazmín es otro té listo y capaz de proteger su cutis del daño ambiental. También tiene propiedades antibacterianas y cicatrizantes conocidas que pueden ayudarlo a prevenir y recuperarse de brotes de acné.
El jazmín incluso fomenta una buena circulación al relajar y dilatar los vasos sanguíneos. Importante! El flujo sanguíneo transporta oxígeno y nutrientes vitales que mantienen la piel nutrida, saludable y radiante.
8: Rosa mosqueta
AYUDA CON: inflamación, daño ambiental, antienvejecimiento, piel opaca
Aquí en Averr Aglow, < ¡3 escaramujos! Estas encantadoras frutas crecen en rosales, asemejándose al adorable pequeño hijo de un arándano y un rábano. Pero no solo son lindos, sino que también son una fuente impresionante de vitaminas y antioxidantes que potencian la piel.
En particular, los escaramujos están repletos de vitaminas C y E. Esta combinación de energía ayuda a aumentar el colágeno, iluminar la piel y defender su cutis del daño de los radicales libres. El escaramujo también es muy eficaz para reducir la inflamación, aliviando la hinchazón y el enrojecimiento, tan comunes en la piel propensa al acné.
Para obtener la mejor concentración de vitaminas y minerales, puede hacer su té con escaramujo fresco…pero son bastante difíciles de encontrar. Si los escaramujos frescos no están disponibles, los escaramujos secos aún tienen un golpe de piel clara.
¿No puedes conseguir suficientes escaramujos? Nuestro Elixir para la piel transparente incluye escaramujos para infundir a tu piel vitamina C rejuvenecedora y revelar un brillo saludable.
10: Jengibre
AYUDA CON: inflamación, digestión, inmunidad
Chasquidos de jengibre. Jengibre. Jengibre…¿té? Así es. Esa raíz picante que calienta sus salteados y postres de invierno también se puede convertir en una infusión saludable y amigable para la piel.
El té de jengibre puede ayudar a aliviar la inflamación, incluida la inflamación roja dolorosa de afecciones como el acné y el eccema.
Al igual que la menta, el jengibre también es un remedio casero popular para las náuseas y los problemas digestivos. Esto tiene implicaciones más amplias para su salud y tez gracias a una pequeña cosa llamada eje intestino-cerebro-piel. Por lo tanto, aclarar su digestión también puede ayudar a limpiar su piel.
Incluso se ha sugerido que el jengibre puede ayudar a proteger su sistema inmunológico al evitar los resfriados.
El té de jengibre tiene un sabor cálido y reconfortante con un toque picante. Puedes comprar bolsitas de té de jengibre prefabricadas, pero también puedes crear fácilmente té de jengibre en casa remojando trozos de jengibre pelado en agua hirviendo.
10: La cúrcuma
AYUDA CON: inflamación
La cúrcuma ha sido tendencia por sus excelentes beneficios para la salud, y el té de cúrcuma no es una excepción.
La cúrcuma es parte de la familia del jengibre, y al igual que el jengibre, es un potente antiinflamatorio. La cúrcuma está llena de curcumina antioxidante, que se dice que es más fuerte que algunos medicamentos antiinflamatorios. Remedio casero para la victoria!
La hinchazón y la irritación desempeñan un papel importante en afecciones de la piel como el acné y el eccema. Por lo tanto, la capacidad del té de cúrcuma para calmar la inflamación es una excelente manera de desalentar naturalmente los brotes.
Y si tienes problemas con bolsas debajo de los ojos hinchadas, ¡alégrate! Averr Aglow utiliza cúrcuma tanto en nuestra Crema de Día para Ojos Sin Edad como en nuestra Máscara de Noche para Ojos Satinados para suavizar y descongestionar la delicada piel alrededor de los ojos. Adiós, flacidez cansada. Hola, brillo juvenil!
¿Necesita AMBAS cremas para los ojos? Dale a tus ojos un toque relajante durante el día y la noche con el dúo en nuestro Kit de Ojos Perfectamente Frescos.
Las bolsitas de té de cúrcuma están disponibles en el mercado, o puede hacer su propia mezcla con polvo de cúrcuma. También puede hacer té de cúrcuma a partir de raíz de cúrcuma recién rallada…SI puedes ponerle las manos encima. Echa un vistazo a los comestibles asiáticos de tu zona, para empezar.
11: Azafrán
AYUDA CON: daños ambientales, antienvejecimiento, inflamación, azúcar en la sangre, estrés
El azafrán, considerado la «especia más cara del mundo», es un producto de lujo cosechado de flores de azafrán. Es posible que lo haya encontrado en la cocina india o mediterránea. También se puede empapar en un té dorado y estimulante.
El azafrán es un antiinflamatorio conocido. También incluye compuestos como el safranal y la crocina que tienen propiedades antidepresivas y mejoran el estado de ánimo.
Esto es bueno para su salud mental Y física, incluida la piel. Reducir el estrés conduce a niveles más bajos de hormonas que desencadenan el acné, como el cortisol y la CRH, lo que ayuda a prevenir los brotes antes de que comiencen.
Se puede decir algo similar para el efecto del azafrán en el azúcar en la sangre. Al reducir sus niveles de azúcar en sangre y aumentar su sensibilidad a la insulina reguladora del azúcar, el azafrán puede ayudar a cortar de raíz los brotes inducidos por el azúcar.
El azafrán también incluye todo tipo de antioxidantes, lo que lo ayuda a combatir el daño ambiental y mantener su cutis naturalmente joven.
¡Incluso es genial tópicamente! El azafrán es uno de los ingredientes botánicos estelares que impulsan las cremas de día y de noche en nuestro Kit de Ojos Perfectamente Frescos. Además de tratar las líneas finas y las arrugas, estas cremas usan ingredientes naturalmente calmantes como azafrán y cúrcuma para ayudar a aliviar la hinchazón debajo de los ojos. ¡Para que puedas tener esa mirada de ojos brillantes y despertados como esta!
lista para preparar? Por sí solo, el azafrán puede tener un sabor fuerte y terroso que arde en amargo. Muchos amantes del té sugieren combinarlo con otros sabores como limón, cardamomo o menta. (¿Azafrán y menta? ¡Suena como una receta para el éxito de la piel clara!)
12: Diente de león
AYUDA CON: daños ambientales, antienvejecimiento, inmunidad, desintoxicación, digestión
¡Sorpresa! ¿Sabías que podías comer dientes de león? Resulta que estas alegres hierbas son totalmente comestibles, desde el uso en ensaladas hasta el vino de diente de león de la vieja escuela.
En cuanto al té, puede preparar una infusión de hierbas a partir de pétalos de diente de león o raíces. El té de raíz de diente de león tostado y ahumado está especialmente lleno de antioxidantes y estimuladores inmunitarios que son buenos para la piel (y para la salud en general).
Los antioxidantes del diente de león ayudan a proteger la piel de los daños y al mismo tiempo ayudan al sistema inmunitario a defenderse de las bacterias dañinas como C. acnes, la bacteria que hay detrás de muchos de tus brotes.
El té de raíz de diente de león también ayuda a la digestión y la desintoxicación, que es una buena ventaja para aquellos de nosotros con tez problemática. ¿Por qué? ¡Porque un intestino feliz contribuye a una piel feliz!
13: Romero
AYUDA CON: inflamación, bacterias, daños ambientales, antienvejecimiento, azúcar en la sangre, estrés, sueño
Somos entusiastas locos del té, algunos de los cuales incluso cultivan nuestro propio romero en casa. Entonces, ¿cómo nunca nos dimos cuenta de que el té de romero era una cosa?
En serio, esta infusión se parece a las rodillas de la abeja. Garrapatas de romero todas las cajas para un estilo de vida más saludable (y una piel más saludable):
– Compuestos como el ácido rosmarínico hacen del romero un suave antiinflamatorio, perfecto para la piel propensa al acné.
— Las propiedades antimicrobianas y antibacterianas ayudan a combatir infecciones y curar heridas, acortando el tiempo de recuperación después de un brote desagradable.
— Rosemary puede ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre. Esto tiene docenas de beneficios positivos, no menos importante de los cuales es prevenir un pico de insulina que desencadena el acné. ¡No, gracias, brotes de azúcar!
— Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres, como la exposición al sol o los contaminantes ambientales.
— Se ha demostrado que Rosemary incluso reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño, manteniendo a raya las hormonas que desencadenan el acné, como el cortisol y la CRH.
Al romero también le gusta mostrar su contenido como ingrediente tópico. En Averr Aglow, usamos romero en dos de nuestros productos favoritos: nuestro Tónico Luminoso para la Tez y nuestra Máscara de Noche de Ojos Satinados. Listo para relajarse al final de un largo día? Deje que el tónico equilibre y restaure su piel mientras que la máscara para los ojos calma y rejuvenece la delicada zona alrededor de sus ojos.
14: Bálsamo de limón
AYUDA CON: estrés, digestión, inflamación
Esta hierba fresca hace exactamente lo que un buen té debe hacer: te ayuda a relajarte y relajarte.
El bálsamo de limón, una planta agradablemente cítrica que en realidad pertenece a la familia de la menta, ha demostrado calmar la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
Si eres propenso a brotes de estrés, es porque tu ansiedad aumenta las hormonas como el cortisol y la CRH, que luego aumentan tu producción de aceite y provocan poros bloqueados. Por lo tanto, al calmar sus nervios con una buena taza de té con bálsamo de limón, puede ayudar a evitar estos brotes en el paso.
El té de bálsamo de limón también puede ser bueno para la digestión. Esta afirmación aún está pendiente de investigación, pero sin duda es un beneficio adicional prometedor. (Y uno que puede ayudar indirectamente a su piel.)
Para probar su propia infusión de bálsamo de limón, simplemente empape las hojas de bálsamo de limón frescas o secas en agua hirviendo.
Por vía tópica, el bálsamo de limón también puede ayudar a defender la piel de las bacterias y la inflamación para obtener un brillo más tranquilo y saludable. Pruébalo en nuestro favorito de los fans, el Tóner Luminoso para la tez.
15: Hibisco
AYUDA CON: piel opaca, antienvejecimiento, inmunidad
Nos encantan los tés de hierbas o una buena taza de earl grey, pero a veces el corazón quiere algo con un toque afrutado. Tome las cosas en una dirección tropical con una taza ácida y refrescante de té de hibisco.
Esta bebida roja vibrante no solo es bonita. También está lleno de vitaminas, especialmente vitamina C, uno de nuestros secretos favoritos para el cuidado de la piel. La vitamina C alcanza la trifecta perfecta: ilumina, regenera y protege.
Los altos niveles de vitamina C hacen del hibisco una opción perfecta para estimular el sistema inmunológico, iluminar la tez y rejuvenecer la piel con un refuerzo de colágeno. Agregue su selección de ácidos grasos amigables con la piel, ¡y a todos nos gusta esa exótica vida de hibisco!
16: Frambuesa
AYUDA CON: inflamación, digestión, inmunidad
¿Hay algo mejor que una frambuesa perfecta madura de verano?
El té de hojas de frambuesa puede ayudar a calmar la hinchazón y la inflamación, lo que es ideal para aquellos de nosotros con piel irritable y propensa al acné. Incluso se ha sugerido que este té puede ayudar a aliviar afecciones como la psoriasis y el eccema.
El té de hojas de frambuesa también puede ayudar a su piel indirectamente al mejorar su digestión y estimular su sistema inmunológico con vitamina C. Estos dos beneficios generales para la salud, aunque aparentemente no están relacionados, en realidad pueden contribuir a una tez clara.
La vitamina C también es una fuente de energía para el cuidado de la piel. Es por eso que estamos encantados de incluir aceite de semilla de frambuesa rico en C en nuestra Crema Nutritiva Impecable. Esta crema hidratante deliciosamente espesa ayudará a equilibrar y revitalizar cualquier tipo de piel, para que pueda cambiar esa tez seca o grasa por un brillo fresco y rocoso.
Una advertencia para los amantes de la frambuesa: puede tener demasiado de algo bueno. Beber una cantidad excesiva de té de hojas de frambuesa puede tener un efecto laxante. Así que disfruta con moderación!
17: Arándano rojo
AYUDA CON: digestión, desintoxicación, antienvejecimiento, daño ambiental
Si te gusta el jugo de arándano (con o sin vodka), el té de arándano rojo puede ser la infusión afrutada y de piel clara para ti.
Al igual que muchos otros tés aquí en nuestra mega lista, el té de arándanos está lleno de antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño y a prevenir los signos del envejecimiento.
Y si la digestión es una de sus preocupaciones, agregue arándanos a su lista de candidatos justo detrás del jengibre y la menta. El arándano rojo promueve la salud intestinal e inhibe la presencia de bacterias dañinas en el tracto digestivo, lo que ayuda a que el cuerpo funcione sin problemas. Y como hemos mencionado antes, la digestión saludable tiene una mano secreta en la claridad y el bienestar de su piel.
¿Qué pasa con el resto de su bienestar? Si alguna vez has tenido una infección urinaria, probablemente estés familiarizado con las famosas habilidades de desintoxicación del arándano.
En resumen: este té es, definitivamente, uno para agregar a su rotación.
Ahora, si solo el arándano pudiera usarse en sus productos favoritos para el cuidado de la piel. …¡Oh, espera, puede!
Aplicado tópicamente, el arándano deposita antioxidantes que defienden la piel y ácidos grasos hidratantes que pueden ayudar a darle a la piel un acabado transparente y lleno de rocío. Es por eso que usamos aceite de semilla de arándano en nuestro Esmalte Corporal de Esencia Rejuvenecedora. Este exfoliante suave, similar a un spa, ofrece lujo para cada tipo de piel.
18: Kombucha
AYUDA CON: desintoxicación, daño ambiental, antienvejecimiento, digestión
Probablemente haya oído hablar de kombucha antes, y tal vez ya lo haya probado. Al principio, este té fermentado solo se podía encontrar en tiendas de salud. Pero recientemente, el aumento constante de popularidad de kombucha le ha ganado un lugar en la tienda de comestibles de su vecindario.
Entonces, ¿por qué la gente es tan salvaje al respecto?
El principal reclamo de fama de Kombucha es su concentración de probióticos desintoxicantes y saludables para el intestino, que se valoran como parte de un estilo de vida holístico. La idea es esta: dado que muchos de nuestros sistemas internos están interconectados, cuidar de uno (en este caso, su intestino) tendrá beneficios para la salud de todo el cuerpo. ¡Y uno de esos beneficios puede ser una mayor claridad en su piel!
Pero eso no es todo lo que kombucha puede hacer. Debido a que se fermenta a partir de tés verdes y negros ricos en antioxidantes, la kombucha contiene muchos antioxidantes propios. Por lo tanto, puede ayudar a proteger su cutis y prevenir el envejecimiento prematuro.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de incorporar estos tés a tu rutina?
No hay una regla dura y rápida sobre cuánto té beber, pero la consistencia ayudará. Al igual que con cualquier cambio en el estilo de vida, los beneficios de beber té se manifestarán gradualmente. Así que una taza de té al azar al mes en realidad no va a hacer una diferencia notable para su salud o problemas de la piel.
Una vez que haya encontrado el té adecuado para usted, le recomendamos que beba al menos una taza al día. O, si te has convertido en un entusiasta del té, ¡3-5 tazas al día realmente mejorarán tu juego! Considera preparar una taza de té entera a la vez para animarte a beber más.