En Long Island, todavía estamos luchando contra el frío amargo del invierno. Como la mayoría de nosotros sabemos, esta es una temporada que puede cargarnos con desafíos ortopédicos significativos. Como ortopedista de Long Island, tratamos varias lesiones causadas durante el invierno. Entre hielo, nieve, paleo y accidentes automovilísticos, el invierno es un momento para que todos tengan cuidado para evitar lesiones.

Muchos de nuestros pacientes con lesiones de rodilla se dan cuenta de que durante el invierno, su dolor de rodilla parece cambiar con el clima. Las lesiones ortopédicas que cambian con la temporada no son tan únicas como puede creer. Por cierto, las lesiones de rodilla (y a veces las lesiones por esfuerzo) son particularmente susceptibles a los cambios a medida que el clima se mantiene frío.

A continuación, hemos recopilado información sobre los efectos del clima frío en las lesiones de rodilla. Descubrirá las causas de estos cambios, las lesiones de rodilla en riesgo y las estrategias para aliviar el dolor. ¡Sigue leyendo para obtener más información!

¿Qué Lo Causa?

Cuando se trata de dolor de rodilla en clima frío, hay varios factores que contribuyen a los cambios.

1. Presión barométrica: Este es el factor principal que conduce al dolor de rodilla en invierno. Esencialmente, la presión barométrica describe el peso del aire que nos rodea. Justo antes de que llegue el clima frío, la presión barométrica del aire se desploma. En consecuencia, los líquidos y gases dentro de las articulaciones de la rodilla comienzan a expandirse. Esto conduce a una sensación desagradable de presión en los nervios, que es lo que causa el dolor.

2. Frío & Humedad: Cuando las temperaturas más bajas y la humedad más alta se combinan, puede inducir un dolor significativo en la rodilla. La combinación de estos dos factores influye en las estructuras celulares del hueso y el cartílago. Como resultado, puede causar una sensación de expansión y contracción, lo que crea una presión desagradable.

3. Sensibilidad nerviosa: Muchos pacientes ortopédicos con lesiones de rodilla experimentan síntomas como inflamación, adherencias o cicatrices. Con cualquiera de estos, por lo general tienen sensibilidad dentro de sus nervios. Los nervios de las articulaciones de la rodilla se vuelven cada vez más sensibles cuando hace frío afuera, y las temperaturas más bajas pueden agitar esa sensibilidad.

4. Engrosamiento de fluidos articulares: El líquido dentro de nuestras rodillas sirve para un propósito importante: absorber esencialmente golpes e impactos. Cuando las temperaturas bajan, el líquido en las rodillas puede comenzar a espesarse. Como resultado, este aumento en el grosor inhibe el libre flujo de líquidos, lo que a su vez hace que la articulación de la rodilla se vuelva más rígida.

5. Inactividad: Naturalmente, durante los meses fríos y oscuros de invierno, tendemos a permanecer en interiores y latentes durante períodos de tiempo más largos. Permanecer inactivo es perjudicial para la salud de nuestras articulaciones. Para las personas mayores, hay varias formas comprobadas de mantenerse activo durante el invierno. Las articulaciones dentro de nuestras rodillas pueden sufrir (y doler) después de períodos de pereza.

¿Qué Lesiones De Rodilla Son Susceptibles?

Con lesiones específicas de rodilla, es mucho más probable que el clima frío inspire dolor.

Traumatismo de rodilla: Si experimentaste una lesión en la rodilla en el pasado debido a un trauma o impacto, entonces los músculos que rodean la rodilla se vieron afectados. Durante los meses más fríos, la temperatura baja y los músculos afectados tienen que trabajar mucho más. En climas más cálidos, no tienen que ejercer la misma cantidad de energía y esfuerzo para completar las mismas tareas. En consecuencia, esto puede conducir a más daño muscular y tisular, lo que causa un aumento del dolor.

Tendinitis rotuliana: Esta lesión se conoce comúnmente como «rodilla de saltador».»Por lo general, está entre la rótula y los músculos del muslo hasta el hueso de la espinilla. El dolor se concentra directamente debajo de la rótula. Al saltar o subir escaleras, causa debilidad y rigidez. El clima frío provoca tendones más rígidos y una circulación reducida, lo que puede empeorar el dolor de esta lesión.

Rodilla de corredor: Durante largos períodos de carrera, se ejerce presión sobre las articulaciones de la rodilla, lo que conduce a esta lesión. En muchos casos, algunos trabajos agotadores del cuerpo pueden causar rodilla de corredor. La rótula afecta el hueso del muslo, y el resultado es daño al cartílago. En climas fríos, los tejidos y músculos que rodean la rodilla se ponen rígidos, lo que provoca dolores y molestias.

el Alivio del Dolor

Hay algunas maneras de reducir el dolor de rodilla. Siempre puede probar remedios naturales o hacer uno de los siguientes:

Manténgase abrigado: Esta es una forma agradable, agradable y sencilla de aliviar el dolor de rodilla en climas fríos. Puedes tomar duchas y baños con agua caliente, dormir con una manta eléctrica y asegurarte de mantener el calor encendido. Si tiene que salir de su casa, intente calentar su automóvil antes de salir a la carretera. Además, puedes vestirte en capas para un poco de calor adicional.

Combatir la Hinchazón: Esencialmente, con la gran mayoría de las lesiones de rodilla, la hinchazón es la causa principal del dolor. Las bandas de compresión son una herramienta excepcional para reducir la hinchazón y mejorar la estabilidad.

Conclusión

Si experimenta dolor de rodilla de cualquier tipo, debe comunicarse con el Grupo Ortopédico Central hoy mismo. Nuestros principales ortopedistas de Long Island pueden evaluar su lesión y elaborar una estrategia de tratamiento para ayudar a sanar su lesión y aliviar su dolor.