Las personas pueden tratar una infección sinusal en casa aliviando los síntomas dolorosos y tomando medidas para permitir que el sistema inmunitario luche contra la infección.

Los remedios caseros para una infección sinusal incluyen:

Medicamentos de venta libre

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Las personas pueden tomar medicamentos de venta libre, como:

• paracetamol
• ibuprofeno
• naproxeno
• aspirina

Estos pueden ayudar a aliviar los síntomas, incluidos el dolor localizado, la fiebre y los dolores de cabeza.

Aerosoles nasales

Las personas pueden usar aerosoles nasales de venta libre para reducir la hinchazón y la congestión en las fosas nasales.

Sin embargo, las personas deben tener cuidado al usar aerosoles nasales, particularmente ciertos tipos de aerosoles nasales descongestionantes. El mal uso de los aerosoles nasales puede provocar efectos secundarios.

El uso de un aerosol nasal descongestionante como la oximetazolina (Afrin) durante demasiado tiempo podría empeorar los niveles de congestión, por lo que las personas no deben usarlos durante más tiempo del recomendado que se describe en el envase.

También hay aerosoles nasales con corticosteroides, como triamcinolona (Nasacort), disponibles sin receta médica. Estos aerosoles ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón de los senos paranasales y son seguros cuando una persona los usa según las indicaciones del médico.

Es importante seguir cuidadosamente los consejos del producto para evitar hemorragias nasales u otros efectos secundarios adversos. Si una persona tiene una afección médica existente o está embarazada, es mejor hablar con un médico antes de usar aerosoles nasales.

Humidificadores

Las personas pueden usar un humidificador para agregar humedad al aire. La humedad adicional puede ayudar a suavizar el moco seco, permitiendo que fluya más fácilmente y reduzca la congestión.

Irrigación nasal

La irrigación nasal puede ayudar a eliminar una infección sinusal. Un estudio de 2016 encontró que las personas que usaban irrigación nasal tenían menos dolores de cabeza y tenían menos probabilidades de necesitar medicamentos de venta libre que las que no lo hacían.

Las personas pueden usar una neti pot, que es un recipiente pequeño con un pico, para irrigación nasal.

Es importante no usar agua directamente del grifo en una olla de neti. El agua del grifo es segura para beber porque el ácido estomacal elimina las bacterias o parásitos presentes. El ambiente de la nariz no puede matar estos tipos de gérmenes, por lo que el uso de una olla de neti con agua del grifo puede causar o agravar una infección.

Las personas deben asegurarse de hervir el agua durante unos minutos y dejarla enfriar, o pueden comprar agua destilada para usarla en una olla de neti.

Es simple hacer una solución de riego para usar con una olla o jeringa de neti. Para irrigar la nariz:

• mezclar media cucharadita de sal no yodada con media cucharadita de bicarbonato de sodio
• revolver la mezcla en 2 tazas de agua estéril
• usar una jeringa pequeña o neti pot para aplicar la solución
• repetir para ambas fosas nasales
• limpiar la neti pot o jeringa después de usarla con agua estéril y secar bien

Las personas también pueden comprar una solución de irrigación nasal en una farmacia o en línea.

Inhalación de vapor

Aunque no hay suficiente evidencia para demostrar que la inhalación de vapor es un tratamiento eficaz para una infección sinusal, muchas personas pueden encontrar que ayuda a aliviar sus síntomas.

Para usar la inhalación de vapor para aliviar los síntomas de la infección sinusal, las personas pueden inclinarse sobre un tazón de agua caliente, colocarse una toalla sobre la cabeza para mantener el vapor y respirar profundamente.

Es posible que las personas quieran agregar una o dos gotas de aceite esencial, como el aceite de eucalipto, al agua. El aceite de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a combatir la infección.

Las personas pueden comprar aceite esencial de eucalipto en tiendas de alimentos saludables y en línea.

Descanso

Las personas deben tratar de descansar todo lo que puedan mientras tengan una infección sinusal. Esto ayudará al cuerpo a recuperarse y le permitirá gastar su energía luchando contra la infección.

Quedarse en casa y descansar también puede ayudar a prevenir la propagación de la infección a otras personas.

Hidratación

Beber muchos líquidos claros ayudará a las personas a mantenerse hidratadas y también puede ayudar a aflojar el moco y eliminar la congestión.

Las buenas opciones para beber líquidos cuando una persona tiene una infección sinusal incluyen:

• agua simple
• agua caliente con limón, miel o jengibre
• tés de hierbas
• caldo de verduras

Compresas tibias

Aplicar una compresa tibia en la cara puede ayudar a aliviar el dolor y aliviar la presión de los senos paranasales bloqueados.

Para hacer una compresa tibia, remoje una gasa en agua caliente, escúrrala y colóquela en las áreas afectadas de la cara.