Reinvención con cualquier otro nombre

Cambio. Transformar. Hacer diferente. Modificar. Ajustar. Cambio. Evolucionar. ¿Qué significa realmente la palabra reinventar? Antes de profundizar en los detalles del proceso, es importante definir la palabra y establecer nuestras expectativas. El Diccionario Cambridge English define la reinvención de la siguiente manera:

Reinventar:

1. Para producir algo nuevo que se base en algo que ya existe.
2. Cambiar tu trabajo y / o la forma en que te ves y te comportas para que parezcas muy diferente.

Hay dos elementos de interés en las definiciones anteriores. En primer lugar, la reinvención implica producir algo nuevo a partir de lo que ya existe. No es un repudio total de lo que vino antes. En una conversación telefónica reciente con mi mentor, me recordaron que incluso cuando me embarco en nuevos esfuerzos profesionales que redefinirán mi papel creativo, sigo siendo yo. Sigues siendo tú dondequiera que vayas. La reinvención honra su pasado y todas las lecciones, experiencias, capacitación y experiencia que trae consigo mientras espera con interés las posibilidades futuras.

En segundo lugar, la reinvención va más allá de cambiar tu trabajo o tu aspecto. Hay una diferencia entre parecer diferente y volverse diferente. Hacer cambios que se centren simplemente en aspectos superficiales de su vida (es decir, «si cambio de trabajo, ya no me quemaré») a menudo no resultará en una reinvención significativa a largo plazo. En cambio, la novedad puede energizarnos por un tiempo, pero como trabajaremos con las mismas partes internas y el mismo enfoque general, eventualmente nos encontraremos sintiendo la necesidad de hacer otro cambio. La verdadera reinvención de uno mismo ocurre de adentro hacia afuera a medida que realineas tu vida con tus valores, sueños y prioridades.

Reconocer cuándo es el momento de reinventar

» Algo tiene que cambiar, pero no estoy seguro de qué.»Ya no siento que estoy creciendo.»Esta no es la vida que imaginé para mí.»»Me siento atascado.»

¿Te suena familiar? Es común experimentar sentimientos de aburrimiento, sentirse atascado, preguntarse si hemos dejado de crecer y cuestionar nuestro camino de vez en cuando a medida que la vida fluye y refluye. A veces esos sentimientos son una parte normal del proceso y pasan rápidamente, pero otras veces indican que necesitamos un cambio más grande. Cuando los sentimientos incómodos y las preguntas de duda continúan brotando a la superficie, o se intensifican, puede ser una señal de que es hora de reevaluar nuestras vidas y la dirección en la que nos dirigimos.

Aquí hay algunas señales de que podría ser el momento de considerar reinventarse a sí mismo:

1. Tu crecimiento se ha estancado. El crecimiento ocurre en temporadas y es más intenso durante ciertas fases de nuestras vidas, como nuestros años universitarios o cuando comenzamos un nuevo trabajo o experimentamos una gran experiencia que cambia la vida. Sin embargo, si has dejado de crecer como persona y profesional y te sientes aburrido, sin oposición y desinteresado, es posible que necesites un cambio. Hablaremos sobre identificar qué cambiar en la siguiente sección, así que sigue leyendo.

2. Tu vida ya no está alineada con tus valores y objetivos. En algún momento dejó de vivir la vida que quería y empezó a vivir la vida que pensaba que íbamos a vivir. Te convertiste en el empleado, socio, padre, hijo, amigo perfecto, etc. Pero esto te ha dejado sintiéndote desconectado de tu vida en el día a día. Si su vida está fuera de alineación con lo que valora y lo que desea lograr, es hora de elegir un nuevo curso, uno que sea completamente suyo.

3. Tu vida actual no es sostenible y te está llevando al agotamiento y al agotamiento. Vivir una vida que lleve al agotamiento y al agotamiento requerirá reinvención en algún momento—ya sea que elija reinventarse proactivamente, o se verá obligado a hacerlo cuando se agote oficialmente y se afecte cada área de su vida, desde la carrera hasta la salud física y las relaciones. Si estás en este camino, es hora de reinventarte como prevención.

4. Las circunstancias de la vida brindan una oportunidad para el cambio. A veces elegimos hacer una pausa y reevaluar nuestras vidas, y otras veces se nos pide que nos detengamos y recalibremos debido a un cambio en las circunstancias. Eso es lo que pasó cuando me divorcié, sin embargo, en lugar de intentar recrear mi antigua vida, que era imposible, lo tomé como una oportunidad para reinventarme. Si la vida te está dando la oportunidad de aprovechar el impulso del cambio para reinventarte, acéptalo.

5. Estás corriendo hacia algo en lugar de alejarte de algo. El propósito de la reinvención no es huir de algo: su trabajo, familia, pareja, ciudad o vida. La reinvención es una oportunidad para correr hacia algo que te ha estado llamando. Si tienes una idea clara de lo que quieres hacer a continuación, o te sientes atraído por una curiosidad o dirección en particular, podría ser el momento de hacerlo.

6. Tu intuición te lo dice. A veces sabemos que es hora de un cambio. Por supuesto, no es prudente arrancar de raíz toda nuestra vida basada en un sentimiento fugaz, pero no subestimes el poder de tu instinto o intuición para insinuar que es hora de reinventarse. Si tienes un presentimiento persistente, probablemente haya algo que merezca ser explorado más a fondo.

7. Le has dado tiempo y aún sientes lo mismo. Si no estás seguro, date tiempo. Establezca una fecha en el calendario que le permita un período de tiempo razonable para reflexionar, sopesar los pros y los contras y considerar cuidadosamente cómo la reinvención podría afectar todas las partes de su vida. Si el tiempo pasa y aún tienes el deseo de reinventarte, combinado con cualquiera de los indicadores anteriores, es probable que estés listo.

Esta lista no es exhaustiva ni definitiva. Puede haber otros indicios de que es hora de reinventarse. Por lo tanto, es importante pasar tiempo contigo mismo, reflexionar de forma regular, apoyarte en tu propio entendimiento y practicar confiando en tu intuición a medida que tu voz se vuelve más clara.

Evaluar qué cambiar

Una vez que asumimos el compromiso de reinvención personal, es posible que queramos sumergirnos de cabeza o, sorprendentemente, nos encontremos resistiéndonos al cambio que deseamos. Como seres humanos, somos reacios al riesgo y el cambio se siente arriesgado. Así que debes saber que es una parte normal del proceso encontrarte evitando o incluso saboteando el cambio que te propusiste hacer. Sin embargo, esto no significa que deba rendirse.

Si encuentras un bloqueo mental en torno a qué cambiar, puede ser útil entender que la mayoría de las decisiones que tomamos no son definitivas y que si elegimos hacer un cambio y no conduce al resultado que queremos, podemos elegir un curso de acción diferente. Para obtener más información sobre esto, recomiendo encarecidamente escuchar a la presentadora de podcast Hurry Slowly, Jocelyn K. Entrevista a la filósofa y socióloga de Glei, Renata Salecl, en este episodio sobre cómo dejar de lado la idea de que tenemos que tomar la decisión perfecta o no tomar ninguna decisión.

Cuando nos sentimos paralizados y no estamos seguros de dar el primer paso, puede ayudar empezar de a poco. Cada acción que tomes te dará más información y te ayudará a tomar decisiones más importantes sobre tu vida. No hay una manera «correcta» de reinventarse, pero aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar donde está, reflexionar cuidadosamente sobre sus circunstancias actuales y hacer un plan para seguir adelante.

Construye una base para el cambio identificando tus Estrellas del Norte.

¿Cuándo fue la última vez que se detuvo para pensar en lo que lo satisface? Podemos enumerar fácilmente lo que no nos satisface, pero ¿cómo sabemos hacia qué avanzar? ¿Qué quieres más en tu vida? Definir tus Estrellas del Norte puede ser una forma útil de sentar las bases para la toma de decisiones futuras para garantizar que lo que elijas se alinee con lo que más deseas.

Actúa:

• Coge tu cuaderno o diario y encuentra un lugar tranquilo para sentarte y escribir.
• Piense en los últimos 6-12 meses y responda a esta pregunta: ¿Qué lo ha energizado y satisfecho?
• la Lista de 3-5 palabras que reflejan lo que energiza y cumple con usted. Estas serán tus Estrellas del Norte.
• Defina cada una de las palabras que enumeró. ¿Qué significan para ti, a nivel personal?
• Describa cómo se verían estas palabras si se manifestaran en su vida?
• Ejemplo: Una de mis Estrellas del Norte es el Crecimiento, que he definido como » oportunidades continuas para aprender, sentirse incómodo, correr riesgos, desarrollar talento, practicar habilidades.»
• Mantenga sus Estrellas del Norte donde pueda recordarlas y volver a visitarlas regularmente, y editarlas según sea necesario.

Conozca su por qué escribiendo una declaración de misión.

Muchos de nosotros hemos trabajado para empresas que tienen declaraciones de misión, pero ¿cuántos de nosotros tenemos declaraciones de misión personales o incluso sabemos escribir una? Esto es crucial para descubrir por qué está tomando decisiones que cambian su vida. Puede tener una declaración de misión para toda su vida, o puede formar diferentes declaraciones para varias áreas de su vida si desea separarlas.

Tomar medidas:

• Este es un ejercicio de presentación/declaración de misión de ascensor que uso con los clientes para ayudarlos a pensar en el valor único que aportan y cómo pueden combinar sus intereses y experiencias con sus recursos.
• Reserve tiempo para redactar su propia declaración de misión personal. Revisar según sea necesario hasta que estés satisfecho con la iteración actual.
• Tus Estrellas del Norte te ayudan a entender lo que quieres incorporar a tu vida, mientras que tu declaración de misión te dirá por qué.
• Mantenga su declaración de misión donde pueda revisarla y editarla según sea necesario.

Evalúe cada área de su vida para identificar lo que desea cambiar.

Ahora que ha sentado las bases identificando sus Estrellas del Norte y formando una declaración de misión personal, es hora de explorar qué cambiar. A menudo vemos las transformaciones como «blanco y negro» o «antes y después».»Sin embargo, incluso pequeños cambios en nuestra vida diaria pueden tener un gran efecto dominó. Evalúe su vida de manera integral observando cada área e identificando lo que podría querer cambiar.

Actúa:

• El marco de Seis Dimensiones del Bienestar desarrollado por el Dr. Bill Hettler, cofundador del Instituto Nacional de Bienestar, es una herramienta de evaluación maravillosa para ayudar a identificar lo que desea cambiar.
• Siéntese con las Seis Dimensiones del marco de Bienestar y lea las descripciones de cada área: emocional (sentimientos), social (entorno, comunidad), físico (actividad, salud), ocupacional (trabajo, carrera), intelectual (creativo & actividades mentales estimulantes), espiritual (significado, propósito).
• Reflexione sobre los últimos 6 a 12 meses de su vida y anote cómo invirtió en cada una de estas áreas. ¿Cuáles fueron los aspectos más destacados o logros en cada dimensión? ¿Qué te satisfizo? ¿A qué áreas descuidó o prestó menos atención? ¿Qué era insatisfactorio o drenante?
• Ahora anote cómo desea invertir en cada una de estas áreas en los próximos 6 a 12 meses. ¿Qué cambiarías? ¿Cómo invertirías tu tiempo, energía y atención de manera diferente?
• Usa tus Estrellas del Norte y la declaración de misión junto con este ejercicio para hacer una lista de posibles cambios que te ayudarían a estar más alineado con ambos.

Comience con algo pequeño y genere impulso para un mayor cambio.

Usted ha sentado las bases y está listo para actuar, así que ahora es el momento del cambio. Comience con algo pequeño promulgando uno de los cambios en su lista, tal vez el que siente menos resistencia. Luego, podrás generar impulso a partir de ahí. Las victorias tempranas pueden ayudar a aumentar su confianza en su capacidad para hacer cambios más grandes. Estos son algunos consejos:

• Aclare sus objetivos. ¿Qué pasos de acción requiere su cambio? ¿Cuál es la línea de tiempo? ¿Qué recursos necesitará? ¿Cuáles son las actividades clave que respaldan sus objetivos de reinvención? ¿Cómo será el éxito? Aquí hay una hoja de trabajo para la formación de metas con las áreas que querrá abordar.
• Semillas de plantas. Dile a la gente lo que vas a hacer. Incluso antes de formarme como coach, les dije a mis amigos y colegas que me iba a convertir en coach para la comunidad creativa. Hablar de ello lo hizo sentir más real, y las respuestas y el aliento de la gente me energizaron. Esto sentó las bases para el cambio que estaba a punto de crear.

Cómo sostener el cambio

Al comenzar el viaje transformador de crear cambios en su vida, es vital prepararse para el éxito. Estos son algunos métodos para ayudarte a continuar cuando estés tentado a perder de vista tus objetivos, ceder al desánimo o abandonar el barco por completo:

Recuerda tu por qué y deja que tus Estrellas del Norte te guíen. En algún momento, o en varios, te sentirás desanimado, cuestionarás tu nuevo camino y te preguntarás si tomaste la decisión correcta. Cuando esto suceda, vuelve a visitar tus Estrellas del Norte e imagina cómo se sentirá tu vida una vez que tengas más de lo que quieres. Relee su declaración de misión y recuerde por qué está en un nuevo camino. Vuelve a ambos tan a menudo como necesites.

Construir el cambio en su rutina diaria. ¿Qué cambios puedes hacer en tu día a día para tener un calendario que refleje tus prioridades? ¿Cómo se ve tu hoja de ruta para cambiar en un calendario? Piénselo en términos de los cambios diarios, las metas mensuales y las metas trimestrales que lo ayudarán a acercarse a la vida que desea.

Consigue ayuda. No puedes hacerlo solo. Solicita la ayuda de personas clave en las que confíes y en las que puedas apoyarte para obtener aliento, responsabilidad y comentarios. El apoyo profesional puede venir en forma de terapeutas, mentores formales y entrenadores. Personalmente, podrías comunicarte con amigos para programar visitas regulares de rendición de cuentas, o unirte (o iniciar) un grupo de mentes maestras. Si no está familiarizado con el concepto, los cerebros son grupos de tutoría entre pares en los que los miembros se ayudan mutuamente a resolver problemas y comparten recursos.

Celebra el progreso. Antes de nuestras llamadas regulares, siempre pido a mis clientes de entrenamiento que respondan algunas preguntas: ¿Cuáles han sido sus victorias o logros desde la última vez que hablamos? ¿Qué ideas has tenido? ¿Qué oportunidades han surgido? Estas preguntas ayudan a mis clientes a enfocarse en el progreso que han hecho y aumentan su confianza. Cree registros regulares en el calendario para reconocer su progreso y usar ese impulso para avanzar.

La reinvención comienza hoy

Quién quieres ser no está fuera de tu alcance. Podrías empezar hoy. Puedes comprometerte a cambiar, comenzar donde estás, hacer un plan para seguir adelante y tomar medidas para reinventarte. Si estás listo para reinventarte, no esperes. Como Mary Oliver escribe en su poema Moments, » No hay nada más patético que la precaución / cuando ir de cabeza puede salvar una vida, / incluso, posiblemente, la tuya.»

No busqué el viaje de la auto-reinvención, pero me encontró de todos modos. Incluso cuando dejé mi matrimonio y la revista que cofundé y puse mi vista en construir mi negocio de coaching, mi trabajo ha seguido transformándose, a veces de forma inesperada. El proceso se ha sentido repentino y lento, abrupto y prolongado, pero he aprendido a abrazar las dualidades de la reinvención. Y, en última instancia, me he dado cuenta de que la persona en la que me estoy convirtiendo no es alguien extranjero o completamente nuevo, sino alguien que reconozco porque ella es la que siempre quise convertirme.

Ya sea que inicies un cambio o respondas a una circunstancia que cambia la vida que está fuera de tu control, la elección de reinventarte es únicamente tuya. Primero, debes ser dueño de tus circunstancias actuales, ya sea que estés contento y satisfecho o inquieto y desilusionado. Una vez que hayas asumido la responsabilidad de dónde y quién eres, puedes asumir la responsabilidad de tu futuro y de quién quieres ser. Sean dueños de sus ambiciones, pero estén abiertos a cómo se desarrolla el futuro. Vea la reinvención como parte de la naturaleza cíclica de nuestras vidas, lo hará ahora, y otra vez, y otra vez.