Masticar chicle mientras caminas puede ayudarte a quemar más calorías, según una investigación de la Universidad de Waseda de Tokio. Y, en lo que a nosotros respecta, esa tiene que ser la forma más fácil de quemar grasa rápidamente.

En el estudio, publicado en el Journal of Physical Therapy Science, los investigadores reclutaron a 50 participantes de entre 20 y 60 años, incluidos cinco participantes masculinos y cinco femeninos por grupo de edad de 10 años. El grupo de prueba caminó a un ritmo normal en una pista cubierta durante 15 minutos mientras masticaba dos chicles; el grupo de control siguió el mismo protocolo, solo que bebieron 30 ml de agua antes de caminar que se mezclaron con polvo que contenía los mismos ingredientes de goma (maltitol, xilitol (edulcorante), saborizante de manzana, goma arábiga (espesante), almidón), menos la base de goma.

Todos los participantes usaron un monitor de frecuencia cardíaca mientras caminaban.

Resulta que la frecuencia cardíaca aumentó cuando los participantes masticaron goma de mascar mientras caminaban—pero se incrementó particularmente en hombres de mediana edad; su distancia a pie, frecuencia cardíaca y calorías quemadas aumentaron.

los Investigadores creen que la razón es doble. En primer lugar, la goma de mascar estimula la actividad nerviosa simpática (que es su respuesta de lucha o huida) y aumenta la frecuencia cardíaca; y en segundo lugar, la frecuencia cardíaca aumentada se puede vincular a algo llamado sincronización cardíaco-locomotora, que solo significa que su cuerpo sincroniza su latido cardíaco con sus pasos, haciendo coincidir la cadencia para que camine un poco más rápido y más lejos.

Los jugadores de béisbol pueden pasar por libras de burbujas para aliviar la boca seca en campos polvorientos, y el aburrimiento, francamente, pero podría ayudar a cualquiera a quemar algunas calorías adicionales en la caminata al trabajo o en un paseo diario por el vecindario. La goma de mascar también puede mantener las encías sanas. Solo asegúrate de elegir variedades sin azúcar. Echa un vistazo a 10 formas más de quemar calorías que cualquier persona puede hacer.

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