Hablar demasiado rápido es uno de los problemas del habla más comunes, tal vez porque casi todos tendemos a acelerar nuestro habla cuando estamos estresados o emocionados. ¿Y cuándo no estamos estresados cuando estamos trabajando? Hacer una llamada en frío, conocer a un nuevo contacto, trabajar en un proyecto con una fecha límite: todas estas situaciones son estresantes y causan todo tipo de respuestas fisiológicas, incluida la aceleración de nuestro habla.

Algunas personas, sin embargo, son auténticos «motormouths»—personas que siempre hablan rápidamente. Hablar demasiado lento es mucho menos común, pero lo creas o no, hay personas que tienden a hablar naturalmente con una velocidad que deja espacios entre palabras y dibuja sílabas a extremos.

Hablar a un ritmo apropiado

El truco para hablar a un ritmo apropiado es recordar que necesitas hablar a un ritmo que permita al oyente entender lo que estás diciendo. Escuchar no es un proceso de un solo paso; tenemos que escuchar físicamente lo que se dice y luego traducir el lenguaje en significado.

Si hablamos demasiado rápido, este segundo paso vital del proceso se pierde. Al igual que la expresión, la velocidad natural a la que hablas es parte de la firma de tu discurso. El problema de hablar a un ritmo demasiado rápido o demasiado lento es que interfiere con la comunicación.

Cuando hablas demasiado rápido, literalmente «soplas» a tu oyente. No puede seguirte el ritmo mentalmente y dejará de intentarlo rápidamente. Si bien una pequeña parte de su mensaje puede llegar, la mayoría no lo hará. Cuando hablas demasiado lento, el oyente tiene demasiado tiempo para procesarlo, y la mente se fija en lo irritantemente lento que estás hablando o se desvía hacia cosas más interesantes.

Si escuchas frases como » ¿Podrías repetir eso?»a menudo, o a menudo te encuentras con miradas vidriosas, probablemente seas una persona que generalmente habla demasiado rápido o demasiado lento.

Ralentizar el habla

Centrarse en nuestra enunciación cuando hablamos es una buena manera de ralentizar nuestro habla. Cuando nos enfocamos en enunciar claramente, nos obligamos a dejar de arrastrar y eluir sílabas cuando hablamos.

Otra forma de ralentizar nuestro habla es concentrarnos en el fraseo. El habla oral, al igual que el discurso escrito, se compone de frases y oraciones. De hecho, la puntuación del discurso escrito es simplemente un conjunto de carteles que nos dicen cómo debe expresarse la información escrita.

Por ejemplo, cuando escribí: «Si escuchas frases como «¿Podría repetir eso?»a menudo, o a menudo te encuentras con miradas vidriosas, probablemente seas una persona que generalmente habla demasiado rápido o demasiado lento», la puntuación dicta que cuando leas o dices esta oración, vas a hacer una breve pausa después del signo de interrogación, pausar de nuevo después de la palabra «a menudo» debido a la coma, y de nuevo después de «miradas».»La oración debe leerse de la misma manera, ya sea que la leas en silencio o en voz alta.

Pero las personas que hablan demasiado rápido tienden a ignorar el fraseo por completo. No hacen pausa para comas, guiones, signos de interrogación o incluso puntos, interfiriendo todas las frases juntas. Por lo tanto, concentrarse en el fraseo realmente puede ayudar a ralentizar los altavoces rápidos.

Ejercicio del habla: Practicar el fraseo

Vuelva al comienzo de esta lección del habla y léala en voz alta, utilizando la puntuación para guiar su fraseo. Piense en un punto o punto y coma como una pausa el doble de larga que una coma.

Beneficios de Mejorar el Ritmo del Habla

Cuando hablas a un ritmo adecuado, tus oyentes:

• Estarán más interesados en lo que estás diciendo y más atentos;
• Tendrán más probabilidades de comprender el mensaje que estás comunicando.

Practicar en casa

Reserve un mínimo de 15 minutos al día esta semana para trabajar en su ritmo de voz.

Una vez que haya trabajado en los ejercicios de habla en esta página, continúe con su programa de lectura oral durante toda la semana. La ficción o la no ficción funcionarán, siempre y cuando la pieza esté debidamente puntuada. Mientras lee en voz alta, concéntrese en su enunciación y siga el fraseo según lo indique la puntuación. Aquellos de ustedes que disfrutan de un desafío se beneficiarán de sumergirse en algunos clásicos literarios, como las novelas de Austen, Hardy, Dickens y Thackeray. La estructura de la oración proporcionará un gran entrenamiento de fraseo.

El siguiente paso es mucho más difícil, pero también empieza a trabajar en él de inmediato. Comience a visualizar la puntuación antes de hablar. Ya sea que estés hablando por teléfono o hablando con alguien en persona, antes de decir lo que vas a decir, «mira» las oraciones, completas con sus puntos y comas, y luego dilo. Si puedes dominar esto, el ritmo al que hablas se ralentizará considerablemente, incluso si estás estresado.

Y, una vez más, dile a tu monitor del habla en qué habilidad del habla estás trabajando esta semana y haz que te avise cuando hablas demasiado rápido o demasiado lento.