Si tienes estrías, tengo buenas y malas noticias para ti.

La buena noticia es que hay una buena probabilidad de que puedas mejorarlos, e incluso puedes deshacerte de ellos por completo.

Este artículo te mostrará cómo hacerlo.

Y la mala noticia es que existe la posibilidad de que no puedas cambiar nada notablemente sobre tus estrías.

No voy a prometer que puedes borrarlos con «trucos extraños» o tratar de venderte ungüentos o suplementos sin valor.

Las cicatrices pueden ser increíblemente obstinadas y muchos de nosotros solo tenemos que aprender a aceptar nuestras imperfecciones y seguir adelante con nuestras vidas.

Dicho esto, vamos a ver qué son las estrías, cómo se desarrollan y qué se ha demostrado científicamente para reducirlas y prevenirlas, y al final de este artículo, tendrá un puñado de acciones que puede tomar para ayudar a deshacerse de sus estrías.

Así que empecemos.

¿Qué Son Las Estrías?

Las estrías son cicatrices o lesiones lineales y lisas en la piel causadas por un desgaste o degeneración de la capa más externa de la piel, la epidermis.

Dependiendo del color de la piel, pueden ser rojas o moradas y con el tiempo se desvanecen hasta un tono plateado pálido.

Aparecen con mayor frecuencia en el abdomen, los senos, las caderas, los flancos, los glúteos y los muslos, y generalmente después de un estiramiento rápido de la piel.

Esta es la razón por la que muchas personas desarrollan estrías como resultado del embarazo, la pubertad, el levantamiento de pesas y el rápido aumento o pérdida de peso.

Básicamente, cualquier cosa que cause una expansión o contracción repentina de la piel puede causar estrías.

Y he aquí por qué

¿Qué Causa las estrías?

Su piel tiene tres capas principales:

• La epidermis. Esta es la capa externa.
• La dermis. Esta es la capa intermedia.
• La hipodermis. Esta es la capa inferior (más profunda).

Así se ven:

La dermis contiene fibras de conexión fuertes que se pueden estirar para ajustarse a los niveles normales de crecimiento y contracción.

Sin embargo, un agrandamiento o encogimiento repentino y rápido hace que la dermis se desgarre y que las capas más profundas de la piel se vean a través de ella.

por lo tanto, las estrías.

Estas lesiones eventualmente se desvanecen a un blanco plateado a medida que los vasos sanguíneos se contraen y la grasa debajo de la piel se hace visible.

También hay factores no mecánicos a tener en cuenta.

La investigación muestra que los altos niveles de cortisol, la «hormona del estrés» del cuerpo, debilita las fibras de la piel y aumenta la probabilidad de que se desarrollen estrías.

Los estudios también muestran que hay predisposiciones genéticas en el juego. La piel de algunas personas contiene menos ADN, proteínas y elastina que la de otras, y esto se asocia con una mayor incidencia de estrías.

Cómo Deshacerse de las estrías

Los vendedores de grasa saben que las personas están dispuestas a probar casi cualquier cosa para deshacerse de sus estrías, por lo que hay una abundancia de «tratamientos» que incluyen cremas, geles, lociones, exfoliantes, tónicos y suplementos.

Desafortunadamente, la mayoría de estos productos son consistentemente decepcionantes en sus resultados.

Dicho esto, la investigación muestra que algunas opciones de tratamiento son más efectivas que los placebos en ciertas circunstancias, así que revisemos rápidamente lo bueno y lo malo.

Las cremas para estrías

Las cremas pueden ayudar con la sequedad de la piel y reducir la picazón, pero las investigaciones muestran que generalmente son ineficaces para reducir o prevenir las estrías.

Dicho esto, hay evidencia de que la aplicación tópica de ácido hialurónico, que se puede encontrar en algunas cremas para estrías, puede ayudar a prevenir las estrías.

Manteca de cacao

La manteca de cacao es una sustancia grasa obtenida de granos de cacao y ha sido durante mucho tiempo un remedio popular para prevenir las estrías.

Los estudios muestran que no reduce la probabilidad de desarrollar estrías.

Aceite de almendras amargas

El aceite de almendras amargas es aceite extraído de almendras producidas por el almendro amargo.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad Inonu en Turquía involucró a 141 mujeres embarazadas divididas en tres grupos:

1. Un masaje diario de 15 minutos con aceite de almendras amargas.
2. Una aplicación diaria de aceite sin masaje.Control
3. (sin aceite ni masaje).

Los investigadores descubrieron que el masaje con aceite de almendras amargas reducía el desarrollo de estrías. Curiosamente, aplicar el aceite sin el masaje no lo hizo.

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Gel de silicona

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Manchester descubrió que los sujetos que se masajeaban gel de silicona en el abdomen diariamente durante 6 semanas reducían la pigmentación de las estrías.

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Aceite de oliva

La investigación muestra que la aplicación de aceite de oliva en el área afectada del cuerpo no reduce la probabilidad de desarrollar estrías.

Dicho esto, un estudio encontró que la aplicación tópica de aceite de oliva dos veces al día puede reducir la incidencia de estrías graves.

Dados los hallazgos de la investigación de aceite de almendras amargas y gel de silicona, me gustaría ver un estudio que involucrara aceite de oliva más masaje (creo que hay una buena probabilidad de que sea más efectivo que un placebo).

Ácido retinoico

El ácido retinoico es un compuesto derivado de la vitamina A, y se utiliza en cremas como la Tretinoína para reconstruir el colágeno en la piel y, por lo tanto, mejorar la apariencia de las estrías tempranas (las líneas rosadas de la primera etapa) y el acné.

La investigación muestra que es eficaz para tratar las estrías y el acné, pero no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o lactantes porque puede causar defectos de nacimiento.

Microdermoabrasión

La microdermoabrasión es un proceso mediante el cual los cristales se soplan sobre la piel y se aspiran, «puliendo» su superficie.

Elimina suavemente la capa superior de la piel, lo que estimula el crecimiento de una piel nueva y suave.

La investigación muestra que puede mejorar significativamente la apariencia de las estrías tempranas.

Terapia con láser

La terapia con láser utiliza diferentes longitudes de onda de luz para estimular la producción de colágeno, elastina o melanina en la piel.

Los estudios muestran que la terapia con láser es una forma segura y eficaz de mejorar la apariencia de las estrías tempranas (rojas) y tardías (blancas).

Hay muchos tipos de láseres que se pueden usar de manera efectiva, como el láser Nd:YAG de 1,064 nm, el láser no ablativo fraccional de 1540 nm y el láser no ablativo fraccional de 1550 nm, así que hable con su médico sobre cuál es el más adecuado para su afección.

Luz pulsada intensa (IPL)

La IPL es una terapia de la piel que consiste, como puede adivinar, en pulsar la piel con una luz de alta potencia.

Al igual que la terapia con láser, la luz y el calor se utilizan para destruir ciertas estructuras de la piel para que puedan reconstruirse.

Sin embargo, mientras que la terapia con láser utiliza solo una longitud de onda de luz, el IPL utiliza filtros para cambiar entre un amplio espectro de longitudes de onda.

Varios estudios demuestran que la LPI es un tratamiento seguro y eficaz para reducir las estrías.

Centella asiática

Centella asiática es una planta medicinal que ha estado en uso durante cientos de años.

La investigación muestra que la aplicación tópica regular de Gotu Kola puede mejorar una variedad de afecciones de la piel, incluidas las estrías, la celulitis y las cicatrices en general.

La Línea de Fondo en las estrías

Como puede ver, si tienes estrías, tiene muy pocas opciones de tratamiento.

Dependiendo de cuál elija, debería notar mejoras marcadas a los pocos meses de comenzar.

Esta discusión no estaría completa sin abordar el estilo de vida, sin embargo.

Una onza de prevención vale una libra de cura, ¿verdad?

Bueno, si usted quiere hacer todo lo posible para prevenir las estrías (y mejorar la eficacia de los tratamientos), desea hacer lo siguiente:

• Mantener un peso corporal saludable.
• Evite aumentos y disminuciones rápidos de peso.
• Planee aumentar de peso lentamente durante el embarazo.
• Coma una dieta nutritiva (obtener vitaminas A y C adecuadas y zinc y silicona son particularmente importantes para la salud de la piel).
• Beba suficiente agua todos los días, ya que esto mejora la fisiología de la piel.
• Haga ejercicio regularmente (la piel de aspecto más joven es solo uno de sus muchos, muchos beneficios).