¿Sufres de dolor de ciática que se irradia por la parte baja de la espalda y las piernas? Si desea un remedio casero para el alivio natural del dolor de ciática, aquí hay 4 puntos de reflexología china que puede masajear en casa.

Para Acción de Gracias, publiqué una nota en mi página de Facebook agradeciendo a los lectores por su apoyo. Sin ti, no habría ganado un contrato de publicación de libros con Hay House, y escrito mi libro, Sole Guidance, de corazón y alma. Invité a los lectores a comentar y hacer preguntas, pero no estaba seguro de qué esperar, ya que eran las fiestas. Reservé tiempo durante mi celebración de Acción de Gracias para responder a los comentarios de todos y me quedé TOTALMENTE IMPRESIONADO por su amabilidad, generosidad y espíritu. Gracias, gracias, gracias.

Una persona me preguntó si había puntos de reflexología china para la ciática. Al escribir mi respuesta, me di cuenta de que la respuesta sería de interés para mucha gente. Además, ese pequeño espacio en Facebook realmente no me dio mucho espacio para compartir, así que decidí escribir un artículo sobre cómo masajear puntos de reflexología para un alivio natural de la ciática. Comencemos primero por ver qué causa la ciática porque eso es lo que puede ayudarte a» curar » la ciática.

Por cierto, escribí «curar» con citas a su alrededor porque no suscribo la idea de curar enfermedades. Eso pone demasiado énfasis en la enfermedad y en abordar sus síntomas. Es mucho mejor centrarse en la salud y el bienestar porque cuando restableces el equilibrio, tu cuerpo se cura a sí mismo de forma natural, independientemente de la etiqueta que se le pueda poner a tu enfermedad.

Desde la perspectiva occidental, la ciática es la irradiación de dolor, hormigueo o entumecimiento a lo largo del nervio ciático. Este nervio comienza en la parte baja de la espalda, atraviesa el trasero, baja por la parte posterior de las piernas y llega hasta los pies. ¡El nervio ciático es el nervio más largo de tu cuerpo!

No es de extrañar que los pacientes de ciática a veces sientan que su dolor es paralizante.

El dolor ciático puede ser causado por una lesión, una enfermedad o incluso un embarazo. Cosas como discos degenerativos, discos herniados o cualquier tipo de lesión que haga que las vértebras se salgan de la alineación pueden ejercer presión sobre el nervio ciático. Es por eso que incluso el embarazo puede causar dolor ciático porque el feto en crecimiento ejerce presión sobre la parte inferior de la espalda.

La perspectiva occidental del dolor ciático es muy mecánica:

Presión en el nervio = dolor a lo largo del nervio

El tratamiento generalmente implica suprimir el dolor o aliviar la presión en el nervio.

Enfoque de la Medicina Tradicional China (MTC)

La perspectiva de la Medicina china es mucho más holística. Se necesita un paso atrás para identificar la causa raíz. ¿Por qué una persona es propensa a tener discos degenerativos o herniados? ¿Por qué una mujer no tiene problemas durante el embarazo y otra sí?

La causa raíz que hace que una persona sea más susceptible a la ciática es una debilidad en su constitución corporal, relacionada específicamente con el meridiano Renal. En la medicina china, se dice que los riñones controlan los huesos.

La perspectiva de la Medicina china sobre los órganos es mucho más amplia que la perspectiva occidental, ya que incluye no solo el órgano, sino también su meridiano de energía asociado, sus elementos yin y yang, y para los Riñones, también incluye algo llamado Jing Renal. Esta es básicamente tu energía de fuerza vital. Cuando esto es débil, puede manifestarse como debilidad en los huesos, lo que resulta en una mayor susceptibilidad al tipo de desalineación que resulta en dolor ciático.

Si bien podríamos detenernos aquí y centrarnos en fortalecer los riñones, la verdadera curación no se trata solo de la mecánica y la energía del cuerpo. Hay una razón por la que la energía de la fuerza vital de alguien es baja. Se debe a las decisiones que toman en sus vidas: pasadas, presentes y futuras.

Sus elecciones acumuladas crean su salud y vitalidad.

Louise Hay es pionera en la conexión mente-cuerpo, vinculando emociones y miedos con enfermedades y dolencias. Como autora de You Can Heal Your Life (un libro que recomiendo encarecidamente), afirma que las raíces mentales de la ciática son hipócritas, un miedo al dinero y/o un miedo al futuro.

Dando un paso atrás (mal juego de palabras), creo que todo lo relacionado con las piernas, incluidas las caderas, las rodillas, los tobillos y los pies, está relacionado con el miedo a moverse en una nueva dirección. Si miramos más de cerca lo que dice Louise Hay acerca de que la ciática está vinculada a ser hipócrita, ¿qué es la hipocresía aparte de decir una cosa y moverse en una dirección totalmente diferente de lo que realmente dices?

El miedo a (la falta de) dinero y al futuro también es interesante para examinar más de cerca porque el nervio ciático corre por la parte posterior de las piernas y las nalgas. Se superpone con dos meridianos de energía: la Vejiga y la Vesícula Biliar. En la Medicina china, los órganos están asociados con diferentes emociones. En el caso del meridiano de la Vejiga, tiene una fuerte relación con el meridiano del Riñón, y la emoción asociada con los Riñones es el miedo. La vesícula biliar se asocia con decisión cuando está en equilibrio, e indecisión cuando no está en equilibrio. Coincidencia? Creo que no:).

Cualquier enfermedad o dolencia en el cuerpo es un mensaje de nuestras almas comunicándose a través de nuestros cuerpos. Las dolencias son una manifestación literal de las elecciones, pensamientos y creencias que son contrarios a nuestra verdadera naturaleza y brillantez. En el caso de la ciática, cuando consideras la longitud de este nervio y cómo atraviesa tus piernas, y cómo el dolor puede detenerte en seco, es una manifestación literal de ser incapaz de avanzar en la vida, de estar lisiado por el miedo. Nuestras almas nos están llamando a avanzar, pero el miedo al cambio es tan grande que están literalmente arraigados en el lugar con dolor.

Entonces, si realmente quieres una «cura», tienes que cambiar tu mentalidad y pensamiento para liberar los patrones de pensamiento y las creencias que te impiden avanzar y que te están paralizando con miedo. Si bien cambiar tu mentalidad es fundamental para liberar enfermedades o dolor, eso es un poco más de lo que puedo cubrir en este artículo. Sin embargo, lo abordo con gran detalle en mi libro, Guía del Alma: Antiguos Secretos de la Reflexología China para Sanar el Cuerpo, la Mente, el Corazón y el Espíritu. Pero hay cosas que puedes hacer ahora mismo para cambiar tu mente para la curación. Verás, mientras la mente afecta al cuerpo físico, también funciona al revés. El cuerpo físico también puede afectar a la mente, especialmente cuando practicas sanación energética, como la reflexología china.

Así que voy a mostrarte algunos puntos de reflexología china que pueden ayudarte a aliviar de forma natural el dolor de ciática. También pueden iniciarte en tu camino de curación para que puedas avanzar en la vida con menos miedo. A medida que masajeas estos puntos, estarás cambiando la energía de tu cuerpo. Y estos cambios te ayudarán a cambiar tu mentalidad y a dejar ir el miedo para que puedas avanzar con más facilidad y fluidez. Así que, pongámonos en marcha con cuatro poderosos puntos de reflexología . . .

Puntos de Reflexología china para Ciática

El primer punto que veremos es el punto del nervio ciático. A continuación, veremos dos puntos de reflexología de cadera, que también son absolutamente críticos para el masaje. Finalmente, compartiré más con ustedes sobre el papel del riñón en la restauración del equilibrio para que pueda liberar el dolor ciático.

Cómo Localizar y Masajear el Punto de Reflexología Chino para el Nervio Ciático

Esto técnicamente no es un punto de reflexología en el pie, sino un par de «líneas» de energía que corren a lo largo de la parte inferior de la pierna, corren algo paralelas al nervio ciático.

Entonces, hay una línea en el interior de la parte inferior de la pierna y una en el exterior. En el interior de la pierna, la línea comienza detrás del tobillo y sigue por debajo del hueso de la tibia (el hueso grande en el interior de la pantorrilla) hasta debajo de la rodilla. En la parte exterior de la pierna, la línea comienza por debajo de la rodilla y sigue por debajo del hueso del peroné (el hueso más pequeño de la pierna en la parte exterior de la pantorrilla) hasta llegar detrás del tobillo.

Para masajear estas líneas, párate con un pie en una silla o taburete, como si estuvieras dando un paso hacia arriba. Luego, agáchate con las manos a cada lado de la pantorrilla. En la parte INTERIOR de la pierna, coloque el nudillo del dedo índice detrás del tobillo y trace la pierna, siguiendo por debajo de la cresta de la espinilla hasta llegar a la rodilla.

En la parte EXTERIOR de la espinilla, coloque el nudillo del dedo índice de la otra mano debajo de la rodilla y toque la parte inferior de la cresta del hueso del peroné. Traza POR la pierna, siguiendo el hueso, hasta llegar a la parte posterior del tobillo en la parte exterior del pie. Siempre sube por dentro y BAJA por fuera. Masajee de 15 a 20 golpes dos veces al día en ambas piernas, ambos lados, teniendo en cuenta la dirección correcta para acariciar.

Cómo Localizar y Masajear el Punto de Reflexología Chino para la Cadera Interna

Tienes dos puntos de cadera para masajear: el primero es para la cadera interna y el segundo para el punto exterior de la cadera. Estos puntos de cadera están cubiertos con mucho más detalle en mi libro y también en mi programa Sole Fundamentals: Introduction to Chinese Reflexology. Para este artículo, vamos a empezar con un resumen rápido.

El punto interior de reflexología de cadera tiene la forma de un tubo curvado de macarrones entre el estilo codo y el penne. Para localizar este punto, toma el pulgar y siente la ligera hendidura debajo y detrás del tobillo. Para masajear este punto, aplica un poco de lubricante como aceite de masaje o hidrata. Esto ayudará a reducir la fricción porque al frotar esta área, no querrá irritar la piel en el borde del pie, que es mucho más delicada y sensible que la planta del pie.

Masajee con el pulgar de ida y vuelta a lo largo del punto durante 15 a 30 segundos, de 3 a 4 veces al día. Debido a que hay nervios corriendo por esta área, puede sentir una sensación extraña cuando masajea este punto si accidentalmente golpea un nervio. La sensación puede sentirse como una descarga eléctrica leve y durará menos de un segundo. Si esto le sucede, presione menos y masajee durante no más de 15 segundos.

Cómo Localizar y masajear el Punto de Reflexología Chino para la Cadera Exterior

El punto de reflexología chino para la cadera exterior es similar a la cadera interior, solo que lo encontrará detrás y debajo del tobillo exterior. Use el dedo índice para palpar la hendidura y masajee esta área de ida y vuelta durante 15 a 30 segundos, de 3 a 4 veces al día. Como la piel también es sensible aquí, use un poco de aceite de masaje o loción para reducir la fricción al masajear esta área.

Si notas sensaciones extrañas como que estás golpeando un nervio, probablemente estés golpeando un nervio. En ese caso, aplique menos presión y masajee durante no más de 15 segundos.

Punto de Reflexología china para el Riñón

Además de controlar los huesos, se dice que los Riñones producen médula y llenan el cerebro. Aquí, el concepto de médula ósea va más allá de la perspectiva occidental de la médula ósea, y también abarca los materiales que componen el cerebro y la médula espinal. Por lo tanto, se podría extrapolar que los riñones desempeñan un papel crítico en el sistema nervioso y, por lo tanto, en el nervio ciático.

El punto Renal es el punto más poderoso de la reflexología china porque los riñones desempeñan muchas funciones importantes en el cuerpo, desde el control de los huesos hasta el almacenamiento de la energía de la fuerza vital, y mucho más. Los riñones se consideran la raíz de la vida. Debido a que son tan vitales para la vitalidad, creé una lección especial en línea dedicada exclusivamente (mal juego de palabras) a los Riñones, donde enseño cómo localizar y masajear el punto de reflexología Renal. Por cierto, ¿mencioné que la lección es gratis?

Todo lo que necesita hacer para recibir su lección gratuita es ingresar su correo electrónico a continuación. También recibirá cartas de reflexología china gratuitas que puede descargar, una serie de lecciones en línea gratuitas (el punto Renal es la lección 3), así como mi boletín mensual. También te informaré sobre los próximos talleres y oportunidades para aprender más sobre reflexología china.

¡Sin Spam, Nunca!Prometo mantener su correo electrónico confidencial y no compartirlo con nadie. Como madre a tiempo completo, estoy demasiado ocupada para enviar spam a la gente, y considero que los correos electrónicos excesivos son bastante groseros. Te prometo que los mensajes que recibas estarán llenos de gemas de sabiduría para ayudarte a ti y a tu familia a mantenerse saludables y prosperar.

Deseándole a usted y a su familia una temporada de vacaciones feliz y saludable!
Holly