El gran dilema: ¿realmente necesita botas de senderismo? ¿O puedes usar zapatos para caminar? ¿O incluso necesitas zapatos para caminar? Esta guía lo resolverá todo por ti, pero la respuesta corta es que probablemente no necesites botas de senderismo. Los zapatos de senderismo o los corredores de senderos serán una mejor apuesta para la mayoría de los excursionistas. Te guiaré a través de todas las opciones y cuándo tiene sentido usar cada una. Si quieres ver qué modelos específicos recomiendo, echa un vistazo a mi página de equipamiento actual (actualizada en marzo de 2021).

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Las recomendaciones de esta guía se basan en mi experiencia probando un montón de calzado de senderismo diferente a lo largo de miles de millas como guía profesional de senderismo. Mi experiencia se repite en la mayoría de los excursionistas de larga distancia y en los excursionistas que caminan día tras día. Ninguna compañía de equipo me paga por empujar un zapato o solución específica.

Voy a explicar lo que realmente importa en el calzado de senderismo, pero si solo quieres leer sobre cada opción, desplázate un poco hacia abajo hasta llegar a la sección de Calzado de senderismo.

Lo que REALMENTE necesitas en Calzado de senderismo

Cuando recojas calzado de senderismo, estos son los factores que son importantes:

• Deben proteger tus pies. Eso significa que no hay cortes o daños en los pies por los elementos.
• Deben estar cómodos. Deberías poder usarlos sin que te salgan ampollas.
• Deben ser ligeros. Caminará miles de veces cuando camine. Cada onza ahorrada al levantar los pies es más energía para caminar más lejos.

¿Qué Pasa Con El Soporte De Tobillo?

Enfrentaré la ira del correo de odio y lo diré: el soporte de tobillo es un mito. Sobre papel, una bota de senderismo de puño alto sostiene biomecánicamente el tobillo. Pero mi experiencia ha sido que no importa. Y la investigación ha demostrado que no solo no importa, sino que incluso puede empeorar su probabilidad de enrollar un tobillo. Si llevas tanto peso que tus tobillos se están doblando, entonces tienes demasiado peso sobre tu espalda. Si enrollas mucho los tobillos, haz algunos ejercicios para fortalecerlos.

¿Ayudan los Zapatos Resistentes al Agua?

La impermeabilización es otro concepto que se ve bien en el papel, pero en términos prácticos no funciona tan bien. Y eso también se aplica a la impermeabilización «transpirable», como el Gore-Tex. No entraré en todos los detalles, pero después de miles de kilómetros puedo decirte que solo lo necesitas cuando caminas en invierno.

En lugar de mantener el agua fuera, déjela entrar. Los zapatos con parte superior muy transpirable hacen que tus pies se mojen fácilmente y también se sequen rápidamente. En términos prácticos, en el camino, esto significa que sus pies están más secos y son menos susceptibles a las ampollas. Si nos fijamos en cualquier PCT o excursionista, casi todos usan zapatos transpirables hoy en día. Por lo tanto, cuando elijas tu calzado de senderismo, elige una parte superior transpirable y no la versión impermeable.

resistente al agua zapatos totalmente mojado, consiguen inundado y pesado. Los zapatos transpirables nunca se anegan.

No se olvide de Los buenos Calcetines

Consigue un calcetín de lana que sea resistente y se seque rápidamente. Cuando las condiciones son húmedas, también he usado calcetines impermeables, y funcionan muy bien. Los calcetines vienen en diferentes pesos que equivalen al calor. Cuando haga calor, ve más delgado. Además, tenga en cuenta que los calcetines más pesados pueden caber más apretados en un zapato y causar ampollas por demasiada fricción. Si compras calzado de senderismo para el invierno (más adelante), sube la talla media para permitir calcetines más gruesos.

Calzado de senderismo: Buena apuesta Para la mayoría de las personas

Los zapatos de senderismo toman los mejores elementos de las botas de senderismo y los corredores de senderos y los combinan en uno solo. Son más ligeras y cómodas que las botas de senderismo, pero generalmente ofrecen el mismo nivel de protección (menos el puño alrededor del tobillo). Los zapatos para caminar están diseñados para durar más tiempo (aproximadamente 800 millas o 9-18 meses para la mayoría de las personas) que un corredor de montaña, pero generalmente son un poco más pesados debido a la protección adicional. También son un poco más rígidos que un corredor de montaña. En general, la durabilidad, el peso más ligero y la protección ofrecen el mejor equilibrio para los excursionistas.

Ver Mi Selección de calzado de senderismo superior

Tomé mi primer par de zapatos de senderismo en una caminata de 14 millas en Yosemite justo después de comprarlos. Absolutamente ningún problema. Muy cómodo para toda la caminata, mis pies se sentían como si hubieran podido seguir adelante, mientras que el resto de mí, no tanto. – Revisión de calzado de senderismo

Trail Runners: La Mejor Apuesta Para 3 Temporadas

Si desea la mejor opción y está de acuerdo en comprar zapatos nuevos cada 500 millas aproximadamente (6-12 meses para la mayoría de las personas), use zapatos para correr de trail. Son más ligeros y más «elásticos» que los zapatos de senderismo. Los corredores de trail tienen una parte superior más transpirable que las zapatillas de senderismo, pero ofrecen menos protección. Si estás haciendo senderismo fuera de los senderos, los corredores de senderos probablemente no sean la mejor opción. Pero la ligereza y la comodidad hacen que el senderismo se sienta como si estuviera caminando por la calle en zapatillas deportivas.

Algunos corredores de trail tienen problemas de durabilidad y duran mucho menos de 500 millas. Pero puedes y debes alejarte unos 500 kilómetros de ellos. Lee las reseñas antes de comprar y echa un vistazo a mi selección de trail runner (usada y probada por mí).

Ver Mi Mejor selección de Trail Runner

Las líneas entre una zapatilla de senderismo y un trail runner se vuelven más borrosas a medida que evolucionan los zapatos.

Híbridos resistentes al agua para invierno

Cuando camino en invierno, voy con un híbrido de calzado / bota de senderismo / trail runner resistente al agua. Mantiene mis pies calientes en la nieve y ofrece una buena protección. Si el nivel de nieve es más alto, también usaré un par de polainas para evitar que la nieve entre en mi zapato. La vida de estos es similar a la de un corredor de montaña, pero generalmente dura más, ya que la mayoría de las personas no hacen tantas caminatas de invierno como en el resto del año.

Ver Mi Selección híbrida superior

Botas de montaña

Si solo desea la máxima protección y un zapato que dure (potencialmente) miles de millas, vaya con una bota de senderismo. Ya no los uso, pero cuando lo hice eran como clavos. En general, son más pesados y requieren más energía para caminar. Si se sale de la pista o desea algo muy robusto para todas las condiciones, incluido el invierno, una bota de senderismo es una buena opción.

Lee Mi reseña de Asolo Fugitive

Otros puntos importantes

• Si no tienes calzado especial para senderismo, elige tus zapatillas deportivas más cómodas.
• Algunas personas juran caminar por los arenales en clima caluroso. Solía usar Chacos y son geniales, pero cambiar a un corredor de trail transpirable eliminó la necesidad de sandalias.
• Si consigues una bota de senderismo de cuero, tendrás que romperla. Hay algunas excelentes botas de cuero tradicionales (y pesadas), pero ya no las toco porque quiero sacarlas de la caja y simplemente caminar.
• Un lector escribió y mencionó que usan botas de montaña para protegerse de las mordeduras de serpientes de cascabel. Mencionaron que habían sido mordidos en la bota dos veces y que la bota detuvo la mordedura de serpiente. Camino en el país de las serpientes de cascabel casi todo el tiempo y nunca me ha pasado eso, pero si le temen a las serpientes o desea ese nivel de protección, una bota de senderismo es algo a considerar.
• Las polainas pueden evitar la suciedad y la arena. Para mí es más fácil tirarme los zapatos de vez en cuando que tener otro equipo con el que lidiar.
• Si usas zapatos con una parte superior transpirable, tus pies generalmente obtendrán una cantidad decente de suciedad en ellos.
• Si estás de excursión en condiciones de nieve y hielo, trae un par de micro-picos.

Por favor, ayúdame a mejorar estas guías respondiendo algunas preguntas cortas. ¡Gracias!