Evitar el trauma inducido por ruido es posiblemente una de las mejores formas de reducir las posibilidades de pérdida de audición. Sin embargo, si bien todo el mundo sabe que el ruido explosivo, como los equipos de construcción y los motores a reacción, puede dañar los oídos, menos personas son conscientes de otro culpable más común. Estoy hablando de música.

En estos días, espero que la mayoría de las personas tengan un teléfono inteligente que usen para escuchar música. La llegada de los servicios de streaming como Spotify y Google Play Music hace que disfrutar de tu música favorita sea increíblemente fácil de hacer. Desafortunadamente, si eres descuidado, también es una forma segura de aumentar el riesgo de pérdida de audición inducida por ruido.

Me gustaría presentar algunos datos para su consideración:

• El oído humano puede escuchar con seguridad sonidos de hasta 70 decibelios (dB).

• La conversación normal tiene un promedio de 60 dB.

• Los sonidos superiores a 70 dB durante un período de tiempo prolongado pueden causar daños auditivos.

• Los sonidos superiores a 85 dB pueden provocar daños auditivos permanentes.

• Los auriculares son capaces de emitir un nivel de sonido máximo de 85 a 110 dB,

Afortunadamente, la mayoría de las aplicaciones y dispositivos incluyen algún tipo de advertencia una vez que su volumen alcanza niveles dañinos. Pero desafortunadamente, la mayoría de nosotros tendemos a ignorar la advertencia. Para tomar en serio la protección auditiva, mantenga sus auriculares a no más del 60 por ciento de su volumen máximo.

Los auriculares adecuados también pueden marcar la diferencia. Aunque los auriculares son populares ahora, advertiría en contra de usarlos demasiado en exceso, por algunas razones.

En primer lugar, debido a que emiten sonido directamente en el canal auditivo, existe un riesgo mucho mayor de dañar los oídos si el volumen se vuelve demasiado alto. No hay nada entre tus oídos y el sonido que te proteja. Los auriculares también pueden empujar el cerumen más profundamente en los oídos, causando obstrucciones que afectan la audición, lo que hace que aumente aún más el volumen.

Los auriculares over-the-ear son una opción mucho mejor. No solo no tiene que preocuparse por canalizar el sonido directamente en sus tímpanos, sino que la mayoría de los auriculares sobre la oreja también son, como regla general, más cómodos de usar que los auriculares. Mejor aún, los auriculares de gama alta a menudo tienen funcionalidad de cancelación de ruido, lo que reduce aún más la necesidad de subir el volumen.