Aprende todo sobre estos sorprendentes puntos de placer.

Cuando se trata de heavy petting, todos tenemos nuestra habitual sweet spots: el clítoris, los pezones, los labios, etc. Tocar estas áreas de la manera correcta puede ser suficiente para llevarnos al orgasmo, o al menos, hacernos sentir muy, muy bien. Estos puntos de placer se conocen como zonas erógenas, y nuestros cuerpos están cubiertos de ellas.

Las zonas erógenas más comunes son la boca, el cuello, los senos y los genitales, incluidos específicamente el clítoris, el cuello uterino, la vagina y los testículos. Sin embargo, es importante saber que cualquier área que despierte a alguien se considera una zona erógena, por lo que «cualquier parte del cuerpo podría ser una dependiendo de la biología y las experiencias de uno», nos dice la educadora sexual y entrenadora de relaciones Niki Davis-Fainbloom.

Si estás interesado en mejorar las cosas en el dormitorio, ¿y quién no?- esto es lo que necesitas saber sobre el increíble poder de excitación de las zonas erógenas.

¿Qué son las zonas erógenas?

» Una zona erógena es un área del cuerpo que tiene una mayor sensibilidad y puede conducir a una respuesta sexual. Aunque hay cierta consistencia entre los individuos con respecto a qué zonas están despertando, cada persona puede tener patrones de excitación únicos basados en su biología y sus experiencias», dice Davis-Fainbloom.

¿Cómo causan excitación las zonas erógenas?

«La mayoría de los orgasmos surgen de la estimulación de los genitales, pero una serie de factores juegan un papel en la activación de un orgasmo. El cerebro, por ejemplo, está involucrado en todo el proceso», dice la Dra. Jess O’Reilly, presentadora del Podcast @SexWithDrJess. «La glándula pituitaria se ilumina, el núcleo accumbens y las áreas tegmental ventrales se activan, el hipotálamo se pone a toda marcha y el centro del razonamiento y el comportamiento se apaga momentáneamente durante el sexo.»

Múltiples vías nerviosas también pueden estar involucradas, dice el Dr. O’Reilly. Por ejemplo, el nervio pélvico transmite sensaciones desde la vagina y el cuello uterino en las mujeres y el recto y la vejiga tanto en hombres como en mujeres, mientras que el nervio vago comunica señales desde el cuello uterino, el útero y la vagina, sin pasar por la médula espinal. «Estas distintas vías nerviosas ilustran la complejidad de la respuesta sexual y el orgasmo, y apoyan la evidencia anecdótica de orgasmos de varias fuentes de estimulación», dice, lo que explica por qué se puede alcanzar el orgasmo mediante la estimulación de múltiples partes del cuerpo que van desde lo obvio (genitales) hasta las áreas más sorprendentes del cuerpo.

Por ejemplo, dice Davis-Fainbloom, los pies están al lado de los genitales en el mapa sensorial del cerebro. Como resultado, las conexiones entre estas áreas a veces se pueden cruzar y los pies pueden convertirse en una zona erógena para algunas personas, en función de su proximidad a los genitales en el mapa sensorial del cerebro.

Zonas erógenas masculinas y femeninas para explorar:

¿Tiene curiosidad por explorar áreas que difieren de las zonas erógenas habituales? El Dr. O’Reilly comparte con nosotros algunos puntos calientes para investigar íntimamente. Prueba esto la próxima vez que estés de humor.

1. El ombligo.

Debido a la posición del ombligo en la proximidad del montículo púbico, junto con la densidad de las terminaciones nerviosas en la región, es una muesca particularmente sensible y una zona erógena común. Algunas personas dicen que experimentan sensaciones en el clítoris a través del ombligo, que pueden atribuirse a una vía nerviosa que conecta el ombligo con la columna vertebral a través de la región pélvica. Para estimular, gira la lengua alrededor del perímetro del ombligo antes de deslizarla y succionar suavemente con los labios contra la barriga de tu pareja.

2. El área justo encima de la areola.

Para las personas que identifican a las mujeres, los senos a menudo están a la vanguardia del juego sexual, ¡y por una buena razón! No solo son suaves, redondos y hermosos a la vista, sino que son una fuente primaria de placer para muchas mujeres y hombres. De hecho, algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo solo con la estimulación de los senos y los pezones. Esto puede deberse a que la corteza sensorial genital, que es la misma región afectada por la estimulación de la vagina y el clítoris, se activa a través del juego de pezones. Los científicos plantean la hipótesis de que estas neuronas compartidas liberan oxitocina cuando se estimulan, lo que induce el placer y la relajación y aumenta a niveles máximos justo antes del orgasmo.

3. La espalda baja

Algunas personas dicen que su espalda baja es el área más sensible de su cuerpo, y un puñado reporta que estimular esta área puede resultar en una excitación intensa e incluso sensaciones orgásmicas. Para algunos, es una cuestión de relajación (esta área les ayuda a sentirse más cómodos con la experiencia) y para otros, puede tener que ver con el mapeo sensorial.

4. El cuello

Para una zona erógena que recibe mucha exposición, la parte delantera y trasera del cuello son increíblemente sensibles. El golpe y la presión correctos aquí pueden hacerte sentir hormigueo en todas partes.

5. Las orejas

«Las orejas son extremadamente sensibles y cuando se tocan pueden provocar diferentes formas de excitación», nos dice la educadora sexual certificada Alicia Sinclair, CEO de b-Vibe, Le Wand y The Cowgirl. Dale a uno o a ambos una lamida rápida o un mordisco, o incluso un mordisco más fuerte, y observa cómo tu pareja se vuelve loca.

Cómo explorar las zonas erógenas de tu cuerpo con y sin pareja:

«Muchas veces es posible que no te des cuenta de cuáles son tus zonas erógenas hasta que te tomas el tiempo para explorarte a ti mismo y al cuerpo de tu pareja», dice Davis-Fainbloom, quien agrega que explorar las zonas erógenas puede comenzar con un masaje corporal en el que tomas nota de qué áreas se sienten bien cuando se estimulan.

Sin embargo, la Dra. Jennifer Wider, experta en salud de la mujer, advierte que no desea sobreestimular un área determinada. En su lugar, «bromea con tu pareja: la piel en ciertas áreas es muy sensible; a menudo, basta con un toque ligero, el dorso de la mano o un pincel ligero para los dedos para desencadenar una respuesta.»

Conclusión: todo se reduce a la comunicación. «Muchas veces, las personas no se comunican fácilmente en el dormitorio y no discuten lo que se siente bien», dice el Dr. Wider. «Para tener una vida sexual saludable, es vital conocer tu cuerpo y lo que te excita.»

Es por eso que Davis-Fainbloom sugiere que las personas de todos los géneros se tomen el tiempo para jugar con sus cuerpos. «Al masturbarnos a menudo desarrollamos rutinas, sin embargo, explorar con nuevas áreas puede conducir a más placer», dice.

Así que no tengas miedo de explorar cada centímetro de tu cuerpo con o sin pareja. Podrías simplemente tocar un punto caliente que se sienta » o » tan bien.

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