Enamorarte de alguien puede ser uno de los sentimientos más maravillosos y milagrosos que puedes experimentar en toda tu vida. Es una sensación verdaderamente mágica, y no es de extrañar que haya innumerables canciones, poemas y piezas de literatura de renombre que tratan de capturar la euforia y la emoción de caer de cabeza. De hecho, a menudo parece que el mundo entero gira en torno a la idea de enamorarse. Pero no siempre es tan fácil como parece en las películas, incluso cuando las citas en línea están literalmente a nuestro alcance. Pero a veces se siente como que cuanto más te esfuerzas, más lejos estás de encontrar una conexión duradera, y sigues preguntándote, «¿Por qué no puedo encontrar el amor?»

«El primer paso para cambiar cualquier patrón de citas es llegar a la raíz de la cual surge el problema», dice Roxy Zarrabi, psicóloga clínica especializada en relaciones. La verdad es que puede haber muchas razones diferentes por las que el amor no ha llegado a su camino todavía, pero la buena noticia es que puede, y lo que es más importante, lo hará.

Siga leyendo para conocer las cinco razones principales por las que puede estar luchando para encontrar el amor y lo que puede hacer para liberarse del patrón.

Estás eligiendo Personas no disponibles

Si miraras hacia atrás en tu historial de citas, ¿ cómo caracterizarías a las personas con las que has estado? «Si desea conscientemente una relación duradera pero sigue obteniendo un resultado diferente, puede sentirse atraído subconscientemente por socios no disponibles», dice Zarrabi. En otras palabras, la razón por la que aún no has encontrado el amor podría ser que estás eligiendo estar con personas que realmente no pueden darte lo que necesitas y mereces.

Por ejemplo, puede sentirse atraído por los hombres que no quieren estar atados o por las mujeres que solo están interesadas en una aventura o en ser amigas con beneficios. Y en lugar de poder disfrutar de una relación profunda, significativa y comprometida con alguien, estás eligiendo estar con personas que no buscan estar con alguien a largo plazo, una forma clásica de autosabotaje.

Si encontrar el amor es realmente una prioridad para ti, Zarrabi recomienda hacer una lista de banderas rojas que exhibieron los socios anteriores que te alertaron de que no estaban disponibles emocionalmente. Revise la lista con frecuencia, especialmente cuando salga con alguien nuevo, y esté atento a los signos. También sugiere evaluar tu propio estilo de apego y el estilo de apego de los compañeros que normalmente te atraen para obtener una idea de cómo y por qué podrías estar repitiendo los mismos errores una y otra vez. La autoconciencia puede ayudarte a elegir estar con alguien que quiere las mismas cosas que tú y aumentar tus posibilidades de enamorarte.

Tienes miedo de Lastimarte

Las rupturas pueden ser devastadoras, y si alguien te ha herido o traicionado en el pasado, puede ser bastante difícil presionar el botón de reinicio y abrirte a alguien nuevo. «Tal vez quieras compromiso conscientemente, pero en el fondo temes la verdadera intimidad, perder tu sentido de sí mismo en la relación o lastimarte», dice Zarrabi.

Pero para encontrar el amor verdadero, tienes que dejarte volver a ser vulnerable, ya que es la única manera de que esta conexión profunda y personal tenga lugar. Cuando colocas paredes, mantienes a tu pareja a la distancia del brazo y te niegas a dejar que se acerque a ti, esto significa que nunca podrás encontrar el amor porque tu conexión nunca superará un nivel superficial y superficial. La realidad es que tienes que arriesgarte a que te lastimen para encontrar el amor, e incluso si parece difícil volver a confiar en alguien con tu corazón, vale la pena dar este salto de fe.

Si tienes dificultades para superar estos sentimientos, asegúrate de mirar hacia adelante en lugar de hacia atrás. «Cuando se está curando de una relación fallida anterior o incluso de una serie de ellas, tenga en cuenta que no existe tal cosa como la falsa esperanza al avanzar», dice el psicólogo Jeffrey Bernstein, Ph.D. «Pero para ayudar a su esperanza, es importante darse cuenta de que usted SIGUE siendo el que controla el destino de su relación en el futuro.»

No crees Que Lo Mereces

La confianza y la autoestima juegan un papel vital cuando se trata de amor. Sin embargo, muchas personas no pueden encontrar el amor porque no creen que sean dignos de tenerlo. Este tipo de creencias a menudo tienen raíces que se remontan a la primera infancia y pueden tener un gran impacto en nuestras vidas.

Si usted es alguien que lucha con una baja autoestima y sentimientos intensos de duda, es hora de reconocer que esta falta de confianza está afectando su comportamiento y manteniendo a raya a los demás. «Llevar estas creencias y sentimientos asociados a la conciencia y practicar afirmaciones que contrarresten estas creencias puede ser un paso clave en la desprogramación de estas creencias», recomienda Zarrabi. Repite después de mí: Vales la pena. También puede ser beneficioso explorar estos sentimientos con la ayuda de un terapeuta o consejero.

Aunque no es fácil, al cambiar su perspectiva y elegir enfocarse en los aspectos positivos de su vida en lugar de los negativos, podrá ver mejor que es una persona especial y sorprendente que merece verdadera felicidad y amor. Dicho de otra manera: «Conoce tu valor!»dice Bernstein. «Si lo haces, solo eso te ayudará a encontrar una pareja saludable porque permanecerás determinado a encontrar a alguien que te acepte y atesore por lo que eres.»Cuando eres capaz de ver y creer que lo vales, otros se sentirán atraídos por tu energía optimista y vibraciones positivas, y es más probable que el amor también llegue a ti.

Te estás conformando con

Cuando se trata de encontrar el amor, es importante establecer altos estándares para ti mismo. En lugar de estar con alguien porque tienes miedo de vivir solo o porque has estado juntos por un período prolongado de tiempo, debes elegir estar con alguien porque te hace feliz, ya que esta es la única manera de encontrar el amor verdadero. Si eliges estar con tu pareja por razones equivocadas, ya sea por dinero, conveniencia o por la falta de otras opciones, el amor no te llegará porque tu conexión no se basa en nada significativo o sustancial. Para que el amor verdadero entre en tu vida, es imperativo que le des prioridad a encontrar a alguien que tenga las cualidades que realmente son importantes en una relación, como la moral compartida, los valores y los objetivos de la vida.

Tampoco debes esperar que alguien cambie por ti. Bernstein dice que recuerde que, si bien la gente a veces puede sorprendernos, generalmente lo que se ve es lo que se obtiene. «No cometas el error de esperar injustamente que alguien que te gusta se parezca más a la forma en que quieres que sea.»Quedarse con la esperanza de que alguien cambie para mejor probablemente solo conducirá a la decepción.

Nada de esto quiere decir que deberías tener una lista exhaustiva de cosas imprescindibles en una pareja potencial. De hecho, estar abierto a personas que tal vez no consideres «tu tipo» podría conducir a más éxito que no, especialmente si tienes un historial de elegir a las parejas equivocadas. Zarrabi advierte contra descontar a alguien si no sientes una chispa inmediata, especialmente si esa chispa te ha llevado por el camino equivocado en el pasado. «Trate de mantener una mente abierta y salga con esta persona en algunas citas para ver si hay potencial para que crezca una conexión genuina entre ustedes dos», sugiere. A veces, la mejor combinación puede ser la que menos esperas.

No te estás exponiendo

Desde una edad temprana, nos enseñan películas, libros y cosas por el estilo que el amor nos encontrará: simplemente caerá del cielo y sabremos cuándo es correcto. Y por encantador que suene, no es cierto para la mayoría de nosotros. Encontrar el amor requiere trabajo de verdad. Recuérdese que es un juego de números. Más que ponerse a cabo allí, más la gente que usted conoce a, y el más usted se empuja fuera de su zona de confort, más probabilidades hay de encontrar el amor. Sin embargo, si vas a los mismos bares todos los fines de semana, te resistes a unirte a una aplicación de citas y no aprovechas activamente más oportunidades para tratar de conocer a otros, estás perjudicando tus posibilidades de encontrar a alguien de interés.

Al condimentar su rutina y ponerse en el mundo de las citas de nuevas maneras, esto puede ayudar a poner las probabilidades a su favor y permitirle encontrar a alguien con quien realmente se conecte. Cuando priorizas las citas y dices «sí» a nuevas actividades, pasatiempos y búsquedas, estás un paso más cerca de encontrar el amor.