¿Puedes comenzar a vivir tu mejor vida aplicando una serie de técnicas mentales simples en tu vida diaria?

Personalmente, he estado en un viaje en evolución cuando se trata de estrategias de mentalidad para el éxito. Cuando tenía veinte años, pensé que todo era una tontería y solo quería aprender tácticas prácticas, cosas que hacer. A los treinta, comencé a darme cuenta de la importancia de reducir la velocidad y de cómo la psicología adecuada puede llevar a las actividades correctas. Ahora, en mis 40 años, he llegado a entender que el juego interior es la verdadera fuerza impulsora del juego exterior.

Foto: Amazon Justin Ledford

En Visions to the Top: La Fórmula Secreta de un Millonario para la Productividad, la Visualización y la Meditación, Justin Ledford comparte sus métodos para lograr el éxito en todas las áreas de la vida. Él explica cómo los lectores pueden aprovechar sus sueños y comenzar a usarlos como la fuerza impulsora para el logro de objetivos. Sin ser ajeno a la lucha, Ledford utilizó personalmente técnicas de intención, visualización, meditación y planificación para superar muchos obstáculos y construir varios negocios multimillonarios. Aquí están sus cuatro mejores prácticas.

El Poder de la Intención

Las personas que alcanzan la grandeza en sus vidas no llegan allí por casualidad, conocen su propósito cuando comienzan su viaje personal y mantienen viva esa intención a medida que avanzan. Escribe:

» Las intenciones precisas son como mirar a través de binoculares. Usted debe saber lo que está buscando, y con el fin de detectar su objetivo que tiene que tener una idea general de dónde se encuentra. Incluso cuando mira directamente a su objetivo, para ver más detalles, necesita hacer zoom. Eso es lo que hace la intención precisa, localiza y magnifica lo que quieres. Si está enfocado con precisión láser en lo que desea y está tomando medidas para avanzar hacia él, lo obtendrá.»

Ledford se refiere a un estudio del Dr. Masaru Emoto, que reveló que nuestras palabras y pensamientos impactan en cada célula de nuestro cuerpo. Las palabras son muy poderosas, con la capacidad de afectar a todo nuestro ser de una manera negativa o positiva.

Lo que siga a la palabra «Yo» dictará nuestros sentimientos y acciones. Por lo tanto, Ledford sugiere que en lugar de decir comentarios débiles como, «No se si puedo hacer esto», comience a usar declaraciones de empoderamiento como, «Estoy comprometido a tener el mejor mes de mi vida.»

Visualización

Con unas pocas décadas de experiencia en mi haber, realmente creo que nuestro mundo exterior es solo un reflejo de nuestro mundo interior. Estamos donde estamos en la vida, porque en su mayor parte es exactamente donde queremos estar.

Ledford aboga por el uso de la visualización, una práctica que cree que ayuda a reconectar la mente subconsciente. Mientras presenta una visión general de las muchas técnicas diferentes para usar imágenes mentales, Ledford sugiere:

«Al adquirir el hábito de acceder a dónde estará dentro de un año e ir a ese lugar a través de la visualización, estará reconfigurando su subconsciente, aumentando su creencia en sí mismo y viendo su éxito lo más posible. Creer en sus intenciones y tomar las medidas apropiadas para alcanzar estos objetivos asegurará que se abra un mundo de oportunidades: comenzará a conocer a las personas adecuadas y se encontrará en el lugar correcto en el momento adecuado.»

Meditación

La meditación ha crecido rápidamente en los últimos años a medida que más y más estudios demuestran que puede ayudar a reducir los niveles de estrés, bajar la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico de su cuerpo, mejorar el funcionamiento cognitivo, aumentar la productividad y estimular el pensamiento creativo.

Ledford cree que la meditación también es una estrategia poderosa para el éxito, lo que le permite ir fácil y sin esfuerzo tras lo que busca. Sugiere que al meditar, deberíamos » Traer a la mente una imagen de su sueño o meta para que pueda plantarse en el suelo fértil del subconsciente, programando planes para que la logre.»

Deja de Estar Ocupado Y Empieza a Ser Productivo

La mayoría de la gente comete el error de confundir el trabajo ocupado con ser productivo. Si bien revisar tus correos electrónicos y escuchar mensajes de voz son importantes, no son actividades que impacten directamente en tus objetivos. Para tener éxito, es extremadamente importante que aprendas a priorizar.

Ledford recomienda, al igual que yo, que usted identifique su Tarea diaria Más Importante (MIT) y que la aborde primero. Esta es la cosa que te moverá hacia tu objetivo, y generalmente se maneja mejor por la mañana cuando tus niveles de energía son altos. Hacerlo le proporcionará una sensación de logro, que luego establecerá el tono para el resto del día.

También sugiere establecer un temporizador para limitar el tiempo dedicado a una tarea, con el fin de aumentar aún más su productividad. Para la mayoría de nosotros, más tiempo no es la respuesta, se trata de usar el tiempo que tenemos de manera más efectiva. Tendemos a estar más motivados cuando una tarea tiene un punto final definido, y más enfocados cuando sabemos que nuestro tiempo para completar algo es limitado.

Las técnicas de visualización y programación subconsciente expuestas en Visions to the Top son simples y accesibles para cualquier persona preparada para trabajar. Recorrerán un largo camino para asegurarse de que su juego interno sea correcto, lo que influirá en sus comportamientos externos y en el éxito final.

Kevin Kruse es el autor de 15 Secretos Que las Personas Exitosas Conocen Sobre La Gestión del Tiempo y Cómo Los Millonarios Planean Su Día: Un Plan de 1 Página.