Sus hábitos y acciones tienen un efecto profundo en su bienestar y felicidad generales. La situación actual en la que se encuentran ha sido grandemente determinada por sus acciones, hábitos y decisiones pasadas. Al hacer pequeños cambios e invertir en ti mismo de manera positiva hoy, en última instancia, estarás creando un futuro más brillante para ti mismo, y estarás muy feliz de haberlo hecho.

A continuación se enumeran algunas formas clave de comenzar a invertir en ti mismo y cambiar tu vida para mejor. Incluso si solo eliges incorporar algunas de estas ideas en tu vida, el efecto positivo será enorme.

1. Ver menos televisión y Elegir Programas Más Positivos Demasiadas personas pierden su valioso tiempo viendo demasiada televisión, especialmente programación que no tiene mérito. Para empeorar las cosas, estas personas se enganchan y pasan una gran parte de su tiempo dedicándose a ello. La mayoría de las cosas en la televisión de hoy nos enseñan poco o nada sobre convertirnos en una mejor persona. Afortunadamente, esto está cambiando lentamente y hay una creciente afluencia de programas que pueden enseñarnos mucho. Reduzca en gran medida la cantidad de televisión que ve y, cuando vea la televisión, discrimine sobre lo que está en su pantalla.

2. Visite sitios web positivos La cantidad de tiempo que algunas personas pierden en línea en sitios web frívolos es impactante. Muchas personas pasan horas revisando Facebook y actualizando su estado varias veces al día, leyendo noticias sensacionales, viendo videos sin mérito en YouTube, etc. Imagina cuánto tiempo gastan y pierden estas personas al año, e imagina todas las formas en que ese valioso tiempo se podría gastar de manera más inteligente. No estoy sugiriendo que mantenerse en contacto con tus amigos en Facebook sea malo, pero hazlo con moderación.

3. Leer libros o libros electrónicos Leer es una forma fantástica de invertir en ti mismo. También es una actividad relativamente barata e incluso a menudo no cuesta nada. Con la llegada del Kindle, el iPad y el Nook, es aún más fácil encontrar material de lectura excelente. Leer con regularidad tiene enormes beneficios. Estimula su imaginación, mejora su vocabulario, aumenta su conocimiento general, lo ayuda a relajarse, le permite acceder a las mentes de grandes pensadores, lo ayuda a resolver problemas y puede ser tremendamente entretenido. Casi todos los grandes líderes de este mundo pasan tiempo leyendo.

4. Manténgase en contacto con Familiares y Amigos
Su familia y amigos son valiosos y vale la pena mantenerse en contacto con ellos y darles su tiempo. Profundizará sus relaciones con ellos y les mostrará que le importa. Invierta tiempo y esfuerzo en mantenerse en contacto con ellos regularmente, ya sea en persona, por teléfono, correo electrónico, Skype, etc. Estarás feliz de haberlo hecho a largo plazo. Haz un esfuerzo para llegar a por lo menos una persona por día.

5. Elige a tus amigos sabiamente Los tipos de amigos con los que elijas estar tienen un efecto dramático en tus propias acciones y comportamientos. El viejo adagio, «los pájaros de un plumaje se juntan» es especialmente cierto cuando se trata de tus amigos. Si quieres ser exitoso, feliz, positivo, saludable, más productivo, etc., asegúrate de asociarte con personas que posean esos atributos. Por el contrario, si actualmente tienes amigos que no se ajustan a tus objetivos, deshazte de ellos educadamente o, al menos, reduce en gran medida la cantidad de tiempo que pasas con ellos.
6. Deshacerse de Amigos tóxicos Tener buenos amigos es un aspecto importante de la vida. Pero tener amigos que sean una influencia positiva es aún más importante. Sé discriminador al elegir a tus amigos y deshazte de los que son negativos, están cargados de problemas, no están motivados y a los que no les importa mejorarse a sí mismos. En gran medida, usted es un producto de su entorno y esto incluye la empresa que mantiene. Encuentra amigos que compartan tus valores.

7. Encuentra un Mentor Si te tomas en serio la inversión en ti mismo y en tu futuro, encuentra a alguien que te guíe, especialmente en un campo en el que quieras sobresalir. Se sorprenderá de cuántos expertos están dispuestos a compartir su conocimiento y experiencia con usted si simplemente lo pregunta. De hecho, debes buscar múltiples mentores, cada uno con sus propias habilidades. Encontrar a alguien que lo guíe le ayudará a evitar errores innecesarios que el mentor cometió en el pasado, le brindará la oportunidad de aprender nuevas habilidades y técnicas y le proporcionará una inspiración invaluable.

8. Aprenda Algo Nuevo y Tome una Clase
Siempre debe estar aprendiendo una nueva habilidad o proceso. Eso es lo que las personas exitosas hacen constantemente. Están donde están porque siempre están mejorando. Si no te propones seguir aprendiendo, estás estancado y te quedas atrás en un mundo que cambia constantemente. Puede inscribirse en su colegio comunitario local, clases en línea, inscribirse en un curso, asistir a una charla dirigida por un experto, ver charlas TED, etc. Las posibilidades son infinitas.

9. Participar en Actividades creativas Es genial participar en la creatividad en su vida porque desarrolla ciertas áreas de su cerebro. También te enseña a pensar de manera diferente mientras te diviertes haciendo algo diferente. En lugar de pasar tiempo en un bar, inscríbase en una clase de cerámica o arte, redecore una habitación en su hogar o pruebe la escritura creativa. Enriquecerá tu vida.

10. Aprender un idioma Creo que todo el mundo debería aprender un segundo idioma, si no un tercero. Dominar otro idioma tiene enormes ventajas. Te permite conocer una cultura diferente y disfrutar más de tus viajes. También ayuda a desarrollar su cerebro de una manera única. Ser bilingüe te hace más valioso en el lugar de trabajo y eso significa que eres más hirable. Incluso se ha demostrado que detiene o previene el Alzheimer y la demencia. Y te hace una persona más interesante. Lo mejor de todo es que aprender un nuevo idioma nunca ha sido tan asequible.

11. Establecer metas es una de las formas más poderosas de invertir en ti mismo, sin embargo, muchas personas no lo hacen. Establecer objetivos claros es como mirar un mapa y determinar su destino final. Es mucho mejor que conducir sin rumbo y esperar que llegue a un destino que le guste. Le proporciona un enfoque claro y le ayuda a decidir cómo pasar su tiempo. Hace que la toma de decisiones sea mucho más clara. También le permite planificar de manera más efectiva y lograr resultados sorprendentes.

12. Planifique su Día y semana Después de establecer sus metas, es importante planificar cómo las logrará. La fijación de objetivos es el acto de decidir su destino. Planificar, por otro lado, es similar a determinar cómo vas a llegar allí. Es la ruta que va a tomar hasta su destino. Sin planificación, es casi imposible alcanzar sus metas porque perderá tiempo valioso y otros recursos vagando sin rumbo fijo. Todas las personas productivas planean, así que invierte en ti mismo haciendo lo mismo. Los efectos son poderosos.

13. Medir resultados Monitorear su progreso y medir los resultados es una forma esencial de invertir en usted mismo. Piénselo: el establecimiento de objetivos es el destino, y la planificación equivale a decidir la ruta y cómo llegar a su destino. Medir los resultados, por otro lado, es asegurarse de que está en el camino correcto, avanzar y decidir si hay una ruta más corta que podría tomar debido a los obstáculos. Usemos un ejemplo: se establece el objetivo de aprender a tocar el piano con soltura. Luego planea comprar un piano, tomar una clase una vez a la semana con un profesor de piano local y practicar 3 días a la semana. También es necesario medir los resultados periódicamente para decidir, por ejemplo, si el profesor de piano que ha contratado es efectivo, o si está practicando suficiente o efectivamente.

14. Practicar la gratitud Reduce las tendencias agresivas, promueve un mejor sueño, mejora en gran medida la salud física y psicológica, ayuda a cultivar mejores relaciones y te hace más feliz. Lleve un diario diario de gratitud o dedique unos minutos al día a enumerar 5 cosas por las que está realmente agradecido.15. Medita y practica Mindfulness Aprender a meditar y ser consciente tiene un efecto tremendo en tu vida. Pasar tan solo 10 minutos por día meditando tendrá un gran impacto. La ciencia ha demostrado que la meditación y la atención plena mejorarán su concentración, reducirán el estrés, aumentarán sus niveles de felicidad, retardarán el envejecimiento, aumentarán su conciencia de sí mismo, lo harán más saludable, promoverán la ecuanimidad y mejorarán su aceptación de los demás.

16. Ejercicio
¡Esta es una obviedad! Al hacer ejercicio regularmente, invertirá en un hábito que cree una mente y un cuerpo sanos. Los beneficios del ejercicio incluyen prevención de enfermedades, mejor estado de ánimo, menor grasa corporal y peso, mayor energía, mejor sueño y una vida sexual mejorada. Hay muchas maneras diferentes de hacer ejercicio, así que busca las que te parezcan divertidas.

17. Vaya a las visitas médicas Su salud es extremadamente importante y una forma de asegurarse de mantenerse saludable es asegurándose de no descuidar sus chequeos y visitas médicas regulares. Ya sea su dentista o médico, invierta el tiempo en su salud yendo regularmente porque la prevención es mucho mejor que buscar una cura.

18. Beber menos alcohol
No hay nada de malo con una copa o 2 de vino. Tampoco hay nada de malo en disfrutar ocasionalmente de un par de cervezas o licores más fuertes. Pero muchas personas beben demasiado alcohol con demasiada frecuencia. No solo es malo para su hígado y su salud en general, sino que también nubla su juicio, reduce la inhibición y lleva a tomar decisiones cuestionables. Y el exceso de alcohol disminuye en gran medida su capacidad de ser consciente y productivo. También es caro.

19. Practique Actividades y Pasatiempos saludables Una manera emocionante de invertir en usted mismo es haciendo el esfuerzo de participar en actividades saludables y saludables, tanto en interiores como al aire libre. Por ejemplo, puede hacer kayak, caminar, andar en bicicleta, observar aves, ir de picnic, visitar una playa, jugar al scrabble, hacer jardinería y cultivar sus propias hierbas y verduras, hacer yoga, etc. Todas estas actividades lo harán más saludable, le enseñarán nuevas habilidades, facilitarán la camaradería y lo harán una persona más interesante para estar cerca. Las opciones son infinitas, así que encuentra cosas que realmente disfrutes.

20. Comer más sano Al tomar mejores decisiones de alimentos y prestar atención a su nutrición diaria, estará mucho más saludable en el futuro. Se verá mejor, se sentirá mejor y aumentará en gran medida sus posibilidades de vivir más tiempo. Comer de forma más saludable puede incluso afectar tu estado de ánimo, y eso afecta a todos los demás aspectos de tu vida.

21. Aprender a cocinar Comer es una actividad que la mayoría de las personas realizan al menos 3 veces al día a lo largo de su vida. Aprender a cocinar alimentos saludables y deliciosos es una gran habilidad que puedes aplicar en tu vida. No solo le ahorra mucho dinero, sino que también es divertido y puede ser una actividad de vinculación entre su familia y amigos. También te enseña paciencia. No tienes que aprender a convertirte en un Chef de Hierro. Puede aprender a preparar sus alimentos favoritos en casa y controlar los tipos de ingredientes que utiliza. La mayoría de los alimentos preparados y de restaurante no son saludables e incluyen exceso de grasa y conservantes.

22. Dormir y despertarse más temprano Acostarse más temprano y levantarse más temprano por la mañana es un rasgo que la gran mayoría de las personas exitosas han desarrollado. Le permite ser más productivo, disfrutar de tiempo tranquilo, desayunar (la comida más importante del día), evitar las prisas, reducir el tiempo de viaje, hacer ejercicio antes de comenzar el día y tener más energía.

23. Dejar de procrastinar Esto puede parecer obvio, sin embargo, la mayoría de las personas son culpables de procrastinar. El tiempo es el activo más valioso que tenemos porque, una vez que se ha ido, no se puede recuperar. Si bien puede parecer casi imposible evitar por completo procrastinar, reducir su frecuencia facilitará resultados sorprendentes. En primer lugar, identifique las acciones más importantes que puede tomar en su vida que le llevarán a resultados positivos. En segundo lugar, reitere los beneficios en su mente y reconozca lo satisfecho y feliz que estará si completa las tareas que tiene entre manos. Imagine de la manera más realista posible la sensación de haber cumplido estas tareas. No importa cuán difícil o desalentadora sea la tarea en cuestión, hágala de todos modos. Una vez que desarrolles el impulso, será más fácil a medida que avanzas. Cuando aprendas a manejar o conquistar la dilación, será más fácil y desarrollará tu carácter.

24. Administrar su tiempo Es muy importante administrar su tiempo de manera efectiva porque el tiempo es muy valioso. Haga una auditoría de cómo generalmente gasta su tiempo cada día para ver si está priorizando correctamente. Es posible que te sorprenda saber que pasas demasiado tiempo revisando y actualizando tu estado en Facebook, mirando tu teléfono, presionando el botón de repetición de la alarma y descansando en la cama, viendo reality TV frívolos, soñando despierto, sentado en un bar, etc. Cree un horario que lo obligue a invertir su tiempo en las cosas más importantes.25. Desarrollar una rutina Muchas personas no tienen una rutina diaria productiva adecuada a pesar del hecho de que es muy poderosa. Algunos incluso tienen rutinas improductivas y perjudiciales. Desarrollar una rutina diaria le proporciona estructura a su vida. Ayuda a hacer que los buenos hábitos sean automáticos y reduce su dependencia de la fuerza de voluntad. Permite lograr grandes cosas con menos esfuerzo.

26. Viajes Haga el tiempo y dedique el esfuerzo para viajar tan a menudo como pueda, incluso a nivel internacional. En lugar de gastar dinero en «cosas», ahorra tu dinero y úsalo para crear experiencias de viaje y recuerdos. Aprenderá mucho de viajar, especialmente fuera de su zona de confort. Aprenderá nuevas culturas, expondrá su paladar a diferentes tipos de alimentos y se sumergirá en un idioma diferente. Amplía tu perspectiva y te hace darte cuenta de cómo está conectado todo el mundo. Viajar también te ofrece una perspectiva nueva y diferente de la vida.

27. Ahorre su dinero Es extremadamente importante ahorrar parte de sus ingresos con diligencia. Le sugiero que decida qué porcentaje de sus ingresos quiere ahorrar y lo reserve cada mes o cada 2 semanas. No toque ese dinero, excepto en emergencias extremas. Construir un nido de ahorros lo protegerá de cualquier circunstancia imprevista, y estará feliz de haberlo hecho.

28. Invierta Su Dinero Una vez que haya acumulado suficientes ahorros, es importante invertir parte de eso en activos que apreciarán. Podría ser tan simple como una cuenta de ahorros que devenga intereses o un fondo de inversión. Las acciones, los bienes raíces y los productos básicos también son opciones a considerar. Diversifique sus inversiones para mitigar los riesgos. Las inversiones que ofrecen intereses compuestos realmente se suman rápidamente si está en ello a largo plazo y si comienza a invertir temprano. Por ejemplo, si tiene 20 años de edad ahora y decide invertir 5 5000 en una inversión única que genera un rendimiento anual del 8%, ¡habrá acumulado 1 160,000 para cuando tenga 65 años (y eso suponiendo que no haga más inversiones)! Hay numerosas empresas de inversión en línea que harán el trabajo de campo por usted y puede invertir tan solo $10 por mes.

29. Gasta Dinero en Experiencias En Lugar De Cosas Un gran número de personas gasta dinero en cosas materiales que solo traen satisfacción temporal. En un corto período de tiempo, esa satisfacción desaparece y luego gastan más dinero para acumular más cosas. En lugar de hacer eso, gasta tu dinero en experiencias y recuerdos saludables, como viajes, aventuras, caridad, un curso de superación personal, un concierto o una obra de teatro, etc. Estos recuerdos y experiencias te durarán toda la vida.

30. Desafíate a Ti Mismo y Haz Cosas Difíciles La naturaleza humana es tal que las personas tienden a evitar hacer cosas que consideran difíciles o desafiantes, incluso si saben que esas actividades son buenas para ellos. Haz un esfuerzo para ser consciente de tu forma de pensar y desafíate a ti mismo. Es natural sentirse incómodo probando algo nuevo o asumiendo un nuevo desafío. Pero la confianza y las recompensas que obtendrás de hacerlo valen la pena. Vea la incomodidad como su amigo porque significa que se está aventurando fuera de su zona de confort.

31. Utilice la visualización para Afectar Sus Creencias Una de las mejores formas de invertir en usted mismo es cambiar sus creencias y visualizar los resultados deseados. La mayoría de las personas se identifican demasiado estrechamente con sus pensamientos sin darse cuenta de que los pensamientos en sí mismos no tienen poder a menos que conduzcan a la acción. Muchas personas también tienen creencias limitantes que influyen en gran medida en cómo conducen sus vidas. Creen que no pueden lograr cosas o que no son lo suficientemente buenos. Afortunadamente, estas creencias negativas se pueden cambiar con la práctica, y una forma de hacerlo es a través de la visualización o las imágenes guiadas. Las creencias limitantes se han arraigado en ti y, afortunadamente, se pueden erradicar reemplazándolas con creencias positivas. Practique la visualización y las afirmaciones positivas a diario tan a menudo como pueda y se sorprenderá del poder auténtico que desatará en usted.

32. Perdonar Guardar rencor y estar enojado con alguien solo te retiene en la vida. Los estudios científicos han demostrado que el perdón en realidad es mejor para su salud. Libera energía que se puede utilizar mejor en otros lugares. Serás más feliz y tendrás mejores relaciones. También te volverás más empático y retendrás más control sobre tu vida.

33. Deje de Tratar de Ganar la Aprobación de los Demás Muchas personas se preocupan demasiado por buscar la aprobación de los demás. Pasan incontables horas preocupándose por lo que otros piensan de ellos, hasta el punto de ser neuróticos al respecto. Si bien es importante ser sensible con los sentimientos de los demás, no debe perder su tiempo y energía tratando de complacer a todos porque nunca lo hará. Por supuesto, discúlpate fácilmente con los demás cuando sepas que has hecho mal, pero también confía en tus habilidades y carácter.

34. Siéntase orgulloso de Su apariencia Preste atención a su apariencia y aseo personal. Deberías hacer esto para ti y menos para el beneficio de los demás, aunque ciertamente te ayudará en situaciones sociales. Tomarse el tiempo para vestirse bien y arreglarse lo hará más feliz y demostrará disciplina y organización. Date cuenta de que no estoy hablando de comprar ropa de diseñador. Más bien, haga un esfuerzo para planchar y combinar su ropa, afeitarse, peinarse, practicar una higiene adecuada y abstenerse de encorvarse o morderse las uñas. Te sentirás mejor contigo mismo.

35. Ámate a ti mismo Este es uno de los elementos clave para invertir en ti mismo. Haz un esfuerzo por amarte a ti mismo incondicionalmente usando la afirmación diaria, la autorreflexión y prestando mucha atención a tus pensamientos y creencias. Una persona que se ama a sí misma es más probable que invierta en sí misma y tome mejores decisiones. Comienza a enumerar lo que te gusta de ti mismo a diario y deja de tratar de ganar la aprobación de los demás. Distanciarse de las personas negativas y perdonarse a sí mismo por sus errores del pasado. Practica la gratitud por todo lo que tienes. ¡Vales la pena!