En Humor Que Funciona somos increíblemente apasionados por el humor en el lugar de trabajo, y no porque sea solo divertido. ¡Nos preocupamos por el humor porque los beneficios del trabajo del humor son reales! Involucrar el humor en la cultura de su lugar de trabajo lo ayuda a ser más efectivo con sus semejantes y a aumentar la felicidad en el trabajo.

Con eso en mente, aquí están los 30 Beneficios de Humor que Funciona de usar el Humor en el Trabajo, respaldados por investigación académica, estudios de casos de psicología empresarial y ejemplos del mundo real. Organizamos los 30 beneficios del trabajo de humor en los 6 aspectos centrales del trabajo: Ejecución, Pensamiento, Comunicación, Conexión, Liderazgo y Salud.

Humor y ejecución

1. El humor mejora la productividad. «En un estudio de más de 2,500 empleados, el 81 por ciento dijo que cree que un ambiente de trabajo divertido los haría más productivos.»1
2. El humor reduce el estrés. «Las personas con sentido del humor reportan menos estrés y ansiedad que aquellas con un sentido del humor bajo, a pesar de experimentar la misma cantidad de problemas en el trabajo.»2
3. El humor evita el agotamiento. «El humor también se ha identificado como una herramienta de comunicación que, cuando se usa de manera efectiva, puede prevenir el agotamiento y crear resiliencia al estrés.»3
4. El humor proporciona motivación. «El uso del humor en las organizaciones se ha asociado con la mejora de la moral entre los trabajadores, la creación de una cultura organizacional más positiva, and y el aumento de la motivación.»4
5. El humor aumenta el tamaño del cheque de pago. «El tamaño de sus bonos se correlacionó positivamente con su uso del humor – En otras palabras, cuanto más divertidos eran los ejecutivos, más grandes eran los bonos.'»5

Humor y pensamiento

1. El humor aumenta la capacidad mental general. «Una dosis de humor libera la sustancia química serotonina en el cerebro, lo que mejora la concentración, aumenta la objetividad y mejora la capacidad mental general.»6
2. El humor mejora la toma de decisiones. «Los estados de ánimo positivos impulsan una toma de decisiones más flexible, un comportamiento de búsqueda más amplio y una mayor precisión analítica.»7
3. El humor aumenta la aceptación de nuevas ideas. «Las interacciones no convencionales pueden reducir la barrera para que las personas planteen cosas novedosas.»8
4. El humor desencadena nuevas conexiones. «El humor en el aula de diseño y resolución de problemas puede promover el pensamiento divergente.»9
5. El humor mejora la capacidad de resolver problemas. «Los estudios han demostrado que simplemente ver películas de comedia puede mejorar las habilidades creativas para resolver problemas.»10

Humor y comunicación

1. El humor hace que la gente escuche. «El uso constante de humor apropiado hace que la gente quiera leer y escuchar lo que dices.»11
2. El humor mejora la retención de la memoria. «Los mensajes instructivos que atraen la atención de los estudiantes y los ayudan a entender el contenido del curso (comportamientos de claridad) mejoran la capacidad de los estudiantes para procesar el contenido, lo que resulta en una mayor retención y aprendizaje.»12
3. El humor aumenta la persuasión. «El humor puede ser muy persuasivo al presentar un mensaje con el que la gente no está de acuerdo porque el humor los distrae de crear argumentos de oposición de inmediato, en parte porque no sienten que el mensaje se les está abarrotando por la garganta.»13
4. El humor ayuda a aprender. «Se ha demostrado que el uso del humor como herramienta pedagógica reduce la ansiedad en el aula, crea un ambiente más positivo y facilita el proceso de aprendizaje.»14
5. El humor aumenta la simpatía. «El humor inocente aumenta la simpatía y la atracción interpersonal.»15

Humor y Conexión

1. El humor nos conecta con los demás. «Sonidos positivos como la risa o un triunfante’ woo hoo! puede desencadenar una respuesta en el cerebro del oyente. La respuesta es automática y nos ayuda a interactuar socialmente al prepararnos para sonreír o reír, y así conectarnos con la otra persona.»16
2. El humor fomenta la relación. «El humor se valora como un bien social y, ejercido con prudencia, confiere a su codificador el interés animado y la aprobación acogedora de los demás. Compartir humor fomenta la compenetración y la intimidad y promueve la amistad al mostrar sentimientos comunes y reducir las tensiones.»17
3. El humor reduce las diferencias de estatus. «El humor puede ayudar a reducir la distancia social entre gerentes y empleados.»18
4. El humor crea confianza. «Los negociadores que inician una transacción en línea con una experiencia humorística tendrán más confianza interpersonal, mayores ganancias conjuntas y más satisfacción con el proceso y su pareja»19
5. El humor fomenta la colaboración. «Un cuerpo creciente de investigaciones muestra que cuando compartes una risa con alguien, estás reflejando no solo el lenguaje corporal del otro, sino también la actividad hormonal y neuronal, lo que provoca una inversión mutua en el bienestar del otro.»20

Humor y Liderazgo

1. El humor mejora las habilidades de liderazgo percibidas. «Las personas que usan el humor, particularmente en posiciones estresantes o aparentemente de uno hacia abajo, son vistas como estar en la cima de las cosas, estar a cargo y en control, ya sea que lo estén de hecho o no.»21
2. El humor difunde el conflicto. «El humor ha sido visto durante mucho tiempo como el gran ecualizador, un medio para facilitar la conversación y salvar las diferencias. De hecho, se ha determinado que el humor es un factor clave en la consolidación de la paz y la mediación internacional.»22
3. El humor crea más oportunidades. «La investigación ha demostrado que los gerentes que muestran un buen sentido del humor tienen más oportunidades en las organizaciones que aquellos que no tienen sentido del humor.»23
4. El humor construye credibilidad. «Los usuarios del humor son vistos como más creíbles y más competentes.»24
5. El humor mejora las calificaciones. «El uso del humor por parte de los supervisores está asociado con un mejor desempeño de trabajo subordinado, satisfacción, percepción del desempeño del supervisor, satisfacción con el supervisor y cohesión del grupo de trabajo, así como una reducción del retiro del trabajo.»25

Humor y Salud

1. El humor aumenta la capacidad de afrontarlo. «Al encontrar humor en situaciones estresantes o potencialmente amenazantes, las personas pueden reemplazar el afecto negativo con el positivo, lo que les da una mayor capacidad para hacer frente a los estados de cosas negativos.»26
2. El humor fortalece el sistema inmunológico. «La risa puede mejorar la función inmune al bloquear la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, y al aumentar la liberación de inmunoestimulantes, como la beta-endorfina.»27
3. El humor relaja los músculos. «El humor relaja los músculos, disminuye la presión arterial y mejora nuestro sistema inmunológico.»28
4. El humor quema calorías. «Reír 100 veces puede quemar tantas calorías como 10 minutos en una bicicleta estacionaria.»29
5. El humor aumenta la felicidad. «El humor fue una de las adaptaciones más saludables para ser feliz en la vida.»30

30 Beneficios del humor en el Trabajo – por Humor que Funciona

¡El humor se puede usar en todos los aspectos del trabajo para beneficiar a todos! ¿Quieres aprender más sobre cómo iniciar el humor en el lugar de trabajo? ¿Quieres aprender más sobre el enfoque de Humor que funciona a la cultura del lugar de trabajo? Echa un vistazo a nuestra página de beneficios de humor y a la página de capacitación de humor.

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Fuentes
1 Humor en el lugar de trabajo: Evidencia Anecdótica Sugiere Conexión con el Desempeño de los Empleados, Lauren Breeze. Perspectives in Business, Universidad de St Edwards, 2004.
2 Humor, estrés y estrategias de afrontamiento. Por Millicent H. Abel. HUMOR. 2002, vol. 15; Parte 4
3 «Sobre la asociación entre el humor y el agotamiento», Laura Talbot. Revista Internacional de Investigación del Humor, 2009
4 Una cosa divertida sucedió en el camino a la línea de fondo, B. J. Avolio. Academy of Management Journal Vol 42, 1999.5 «Laughing All the Way to the Bank», Fabio Sala. Harvard Business Review, F0309A.
6 «A Dash of Humor Ups Performance and Creativity at Work», Robyn McMaster. Brain Based Biz, septiembre de 2008.7 «Secret’s of America’s Happiest Companies», Lydia Dishman. FastCompany, enero de 2013.8″ Why Hewlett-Packard is Hiring Dancers», Cheryl Strauss Einhorn. CNN Money, abril de 2013.
9 «Creativity-A framework for the design / problem solving discourse in Technology Education», Theodore Lewis. Revista de Educación Tecnológica. 2005
10 «Sense of humor as predictor of creativity level in University undergraduates», Saba Ghayas, Journal of Behavioural Sciences. 2013.11 «Let the Good Times Roll Building a Fun Culture», David Stauffer. Harvard Management Update No. U9910B.12 Una Explicación de la Relación entre el Humor del Instructor y el Aprendizaje del Estudiante, Melissa B. Wanzer. Educación en Comunicación Vol. 59, enero de 2010.13 Humor en el trabajo: Poniendo los Mimos a Buen Uso, Mike Kerr. Inspiring Workplaces, número 521, enero de 2014.14 Humor, Analogía y metáfora: H. A. M. it up in Teaching, Randy Garner. Pedagogía Radical, 2005.15 «Making social robots more attractive: The effects of voice pitch, humor and empathy», Andreea Niculescu, International Journal of Social Robotics. 2013
16 Emociones Positivas Involucran Preferentemente un Sistema de «Espejo» Motor Auditivo, Jane E Warren. The Journal of Neuroscience, diciembre de 2006.17 «Humor y risas», El Manual de Habilidades de Comunicación, Hugh Foot. Routledge 2006.18 El poder de las apelaciones emocionales en la promoción de programas de cambio organizacional, Shaul Fox. Academy of Management Executive, vol. 15, 2001.19 «Humor as a relationship building tool in online deal making», Terri Kurtzberg. International Journal of Conflict Management, 2009
20 «Why Humor Makes You More Creative», Drake Baer. FastCompany, mayo de 2013.21″ Getting Serious About Workplace Humor», Martha Craumer. Harvard Business School, C0207D. Carta de 22 de la Presidenta, Jill Knox. Conexión de humor AATH, septiembre de 2013.23 «Humor en el lugar de trabajo: Un desafío de Comunicación», Robert A. Vartebedian. Presentado en Speech Communication Association, Noviembre de 1993
24 Estilos de Humor Positivos y Negativos en la Comunicación, Arnie Cann. Comunicación Trimestral. Vol 57, No 4, octubre de 2009.25 «A meta-analysis of positive humor in the workplace», Jessica Mesmer-Magnus, Vish Viswesvaran. Journal of Managerial Psychology (en inglés). 2012
26 «Teorías del humor y los beneficios fisiológicos de la risa», Julia Wilkins. Práctica Holística de Enfermería, diciembre de 2009.27 El Efecto de la Risa Alegre sobre el Estrés y la Actividad de las Células Asesinas Naturales, Mary P. Bennett. Terapias Alternativas Vol 9, No 2, 2003.28 » Ha! ¡Reír es Bueno para Ti!», Amy Toffelmire. Canoe.ca, Abril de 2009.
29 » Dale a Tu Cuerpo un Impulso con la Risa.», R Morgan Griffin. WebMD, junio de 2012.30 Envejecer Bien por George E Valliant. Little Brown, enero de 2002.
el 31 de Humor, de Humor, de Humor, de Humor, de Humor, de Humor, de Humor, de Humor Que Funciona