Después de meses de incertidumbre debido al brote de coronavirus, tu club de baloncesto juvenil puede estar ansioso por volver al trabajo y dar la bienvenida a los jugadores para una nueva temporada. El primer paso puede comenzar con las pruebas.

Mientras su organización se prepara para las evaluaciones de los jugadores, considere ejecutar estos ejercicios para obtener una vista completa de las habilidades de cada atleta para colocarlos en la lista correcta.

Dribling

Es importante que los atletas de tu equipo puedan cuidar la pelota cuando regateen y preparen jugadas. Para poner a prueba las habilidades de manejo de pelota de los jugadores, ejecute los siguientes ejercicios:

Regate en la cancha completa con una bandeja

Para este ejercicio, forme dos líneas de jugadores en lados opuestos de la cancha, cerca de cada canasta. Coloque dos conos (o sillas) en media cancha, uno a cada lado. Haga que el primer jugador en cada línea comience por regatear por la cancha y realice un movimiento de regate asignado en el cono (un movimiento cruzado, de entrada y salida, etc.). Luego deben continuar driblando por la cancha hasta la canasta y terminar con una bandeja. Esto te permite poner a prueba sus habilidades de regate y sus habilidades de juego al mismo tiempo. Si el jugador falla, él o ella debe obtener su rebote y correr a la parte de atrás de la línea. Después de que el primer jugador termine, el siguiente jugador en la línea irá. Ambas líneas deben realizar el taladro simultáneamente.

Dribleo de pista completa con tejido

Este taladro debe realizarse de manera similar al taladro anterior, excepto con conos adicionales colocados en la pista delantera. Que los jugadores se tejen a través de los conos con el tipo de regate mover asignar a ellos. Luego deben continuar driblando por la cancha y terminar con una bandeja u otro tipo de disparo.

Pasar es otra habilidad crítica para evaluar en los jugadores. Considere usar este ejercicio cuando pruebe las habilidades de pase de los atletas.

Taladro de pase-Pase

En este taladro, haga que dos jugadores se emparejen uno frente al otro. Deben estar a unos 12 pies de distancia (el ancho de la línea de carriles). Pídales que se lancen pases de pecho mientras viajan por la cancha. Deben terminar con un jugador haciendo una bandeja. Para empezar, los jugadores deben hacer seis pases por la cancha. Entonces deberían reducirlo a cinco, luego a cuatro, y finalmente a tres. Esto pondrá a prueba la fuerza del brazo de los jugadores y su capacidad para atrapar pases largos.

Tiro

Su club necesita sumar puntos para ser competitivo, por lo que es importante evaluar las habilidades de tiro de los jugadores. Considere la posibilidad de que los jugadores realicen los siguientes ejercicios.

Ejercicio de tiro de Cinco Puntos

Para comprobar la forma de los jugadores, pídales que disparen a corta distancia desde cinco puntos designados frente a la canasta. Deben disparar en cada lugar hasta que hagan cinco tiros seguidos. Entonces deberían pasar al siguiente lugar. El objetivo es hacer 25 tiros seguidos.

Disparo rápido

En este ejercicio, coloque siete conos naranjas en un semicírculo a unos 15 pies de la canasta. Un jugador comienza disparando a uno de los conos. Deben obtener su propio rebote y driblar de vuelta al cono más cercano para realizar otro disparo. Ejecute este ejercicio de 1 a 2 minutos. Los evaluadores deben llevar un registro de cuántos tiros hace cada jugador.

Tiros libres

Para evaluar el rendimiento de los atletas en la línea de tiros libres, haga que los jugadores disparen 50 tiros libres, 10 a la vez. Registre cuántos hace cada atleta.

Capas

Las capas requieren habilidades diferentes a las de tiro. Usa este ejercicio para probar las habilidades de los atletas.

Capas de velocidad

Este ejercicio puede probar la velocidad de los jugadores y su capacidad para hacer una bandeja. Ten a todos los jugadores detrás de la línea de fondo. Dale la pelota al primer jugador en la línea y haz que driblen tan rápido como pueda por la cancha e intenta hacer una bandeja en el lado izquierdo de la canasta. El jugador debe obtener su propio rebote y luego driblar tan rápido como pueda retroceder por la cancha e intentar hacer una bandeja en el lado derecho de la canasta. Una vez que él o ella completa el ejercicio, el siguiente jugador en la línea va.

Defensa

La defensa puede ser tan importante como la ofensiva durante un juego. Para probar las habilidades defensivas de los jugadores, ejecute el siguiente ejercicio.

Deslizamiento defensivo

Para este taladro, coloque conos en una formación en zig-zag, a unos 15 pies de distancia. Cuando el entrenador toca el silbato, los jugadores dan pasos cortos sin cruzar las piernas del primer cono al segundo. A continuación, deben girar 180 grados y deslizarse hacia el siguiente cono. Este es un ejercicio de velocidad, por lo que cada jugador debe ser cronometrado. Si un jugador cruza sus pies o se cae, debe comenzar el ejercicio de nuevo.

Scrimmage

La mejor manera de poner a prueba las habilidades ofensivas y defensivas de los atletas es en la acción en tiempo de juego. Durante las pruebas, esto se puede hacer a través de varios tipos de scrimmages. Puedes hacer que los jugadores se enfrenten uno a uno, con equipos pequeños durante un scrimmage de tres contra tres, o a través de un scrimmage completo de cinco contra cinco. Estos juegos pueden mostrar cómo reaccionan los jugadores en la acción en tiempo de juego, cómo se mueven en la cancha y cómo se desempeñan en una situación competitiva.

Simulacros de prueba en el hogar

El brote de coronavirus puede limitar la forma en que puede realizar las pruebas, dependiendo de la situación en su área y de los parámetros de seguridad que esté siguiendo su club. Si la COVID-19 impide que su organización realice evaluaciones en persona, considere la posibilidad de realizar pruebas de reproductores a través de presentaciones de video.

En estas situaciones, puede hacer que los jugadores realicen los siguientes ejercicios:

Tiro: Designe dónde, en relación con la canasta, los jugadores deben disparar y haga que coloquen marcadores en una canasta en su casa o en un parque. Pídale a un padre o amigo que grabe al jugador que realiza cada disparo. Los jugadores pueden realizar los ejercicios de tiro en bandeja y tiro libre descritos anteriormente. Si se realizan en el camino de entrada, es posible que los atletas tengan que trabajar con una cancha más pequeña o alternar el intento de hacer canchas desde el lado derecho y el izquierdo.

Habilidades para manejar el balón: Para poner a prueba las habilidades para manejar el balón de los jugadores, puedes pedirles que realicen los ejercicios de regate descritos anteriormente, ajustados para adaptarse al tamaño de la cancha que tienen a su disposición. Para demostrar sus habilidades de pase, los atletas pueden pedirle a un padre o hermano que se asocie con ellos para realizar los ejercicios de pase. Si el atleta no puede encontrar un compañero para realizar el ejercicio, en su lugar haga que el jugador pase a los objetivos designados. Los jugadores pueden colocar marcadores – como conos o sillas, y pasárselos para mostrar su precisión.

Defensa: Los jugadores pueden realizar el ejercicio de Deslizamiento Defensivo descrito anteriormente en su entrada o en un parque mientras sus padres los graban.

Scrimmage: Para complementar los ejercicios de scrimmage, puedes solicitar a los jugadores que envíen películas de juegos de la temporada anterior para mostrar a los evaluadores cómo se desempeñan en las situaciones del juego. Los clubes también pueden pedir a los entrenadores anteriores que envíen videos o partidos anteriores si los jugadores no tienen imágenes.

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